【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 07:37:56 jFDSbWVt
>>45
「抗重力筋」の鍛え方は、きっちり食事をして、姿勢に気をつけること。
運動をするときは正しいフォームですればよい。
朝食は消化のよいもの（糖質多め）を余裕をもって食べるとよい。
腹八分でよく噛んでゆっくり食べると問題なし。
電車の中で気分が悪くなるのは、あわてて食べて、食後すぐに激しく動いているからではないか？
夕食でもご飯を食べてください。
これについては、↓
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart42
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
の668を参照

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