【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:25:37 99seQoJO
>>465
まったくその通り。ヒトケタのオーダーで気にしても意味が無いが
総カロリーや脂肪、タンパクの組成などは参考にはなる。
どう数字をあわせても、それで狙った効果がでなければ、
結局自分で摂取量と生活強度を調整するしかない。
その意味では、体重や体脂肪量、運動での消費カロリーも
あくまで目安。
試行錯誤しながら、自分で生活を整えるって話になると思う。

次ページ

続きを表示

1を表示