朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　from　mixi　2 at SHAPEUP

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 07:32:00 +dmEl69l
>>845
何でとるか、によるんじゃないですかね、
なんもとらないよりは1ｇでもコツコツとれるほうが有益ですよ

URLﾘﾝｸ(www.arax.co.jp)
パンも食物繊維自体は優秀なんだけど
GI値（これあんまり信用していない）とか血糖値がぶわーっとあがって3時間程度ですぐに血糖値がおちたり

URLﾘﾝｸ(www.kellogg.co.jp)
こういうのと組み合わせるのもいいんじゃないかな
1食で1+5.7＝6.7ｇも取れれば実感できるはず。
こういうのって割高だからシリアル買うけれど

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