朝バナナダイエット from mixi 2
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 14:16:35 ENkFgsqI >>798 ナカーマ。 自分は夕飯7時には食べてるけど、朝バナナ初めて一ヵ月変化なし。 お通じは確かによくなったけど痩せはしないし軟便でお腹の調子が悪くなった。 合わない人は体調崩すからやめたほうがいい。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 15:33:38 HUKTc19U 快便になったけど、朝バナナだから少しくらい食べてもいいか〜って思って食べ過ぎてるのか、逆に太ってしまった…。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 16:04:56 b0cxr780 始めてからもうすぐ１ヶ月。 始めの２週間は変化なかったけどようやく体重が１キロ減。 体脂肪率もなかなか減らなかったがここにきて2%減。 前に頭痛の質問したものだけど頭痛は今はなし。 バナナの効果はあるかはまだイマイチよくわからないけど、お菓子を食べるのが抑えられたみたいだからもうしばらく続けてみる。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/05 23:14:33 xJgwseJG 早番の日と遅番の日があるんだけど、こういう場合はどうしたらいい。 早番は9時半に起きて11時から夜8時まで。晩ご飯９時以降。週の前半三日間。 後半の四日間は遅番の日で午後３時に起きて４時半から11時まで仕事。 晩ご飯12時過ぎ。ついでに遅番の日は二食だ。 完全休日は２週に一度。 この生活リズムでも起きてすぐのご飯をバナナでいいのですか？
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