朝バナナダイエット from mixi 2
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 13:40:46 igLHcGNs
>>754
昼は好きなもの食べて、夜は量は控えめ程度にして質を変える。
消化のいい、柔らかいものか、朝昼以上によく噛んで食べ、
後は寝る時に胃が空っぽになるよう、日々調整する。
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5374日前に更新/217 KB
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