朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　 ..

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 13:40:46 igLHcGNs
>>754
昼は好きなもの食べて、夜は量は控えめ程度にして質を変える。
消化のいい、柔らかいものか、朝昼以上によく噛んで食べ、
後は寝る時に胃が空っぽになるよう、日々調整する。