朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　from　mixi　2 at SHAPEUP

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:26:26 XYMW8LMu
>>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい

夜６じに食べたら朝まで何も食べない

だからさー　朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。

朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。　勝手にアレンジした。
要は、　バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・

まあ、大丈夫かなぁ///

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