朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　 ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:03:53 /kbCeRBt
昨日から朝バナナにしてみてるけど・・・

そもそも朝ごはん抜いていたので逆に食うのがつらいって言うのはどうですか？
自分の場合は昼バナナにしたほうがいいのかなあ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:21:21 xNzFhH1r
>>237
頑張って1日3食たべようよ
バナナ1本だけでもいいんだから

やっぱり朝ご飯食べない習慣は直した方がいいんじゃないかな？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:22:49 /kbCeRBt
だよね・・・
でもずっとそれできてるから
朝ﾊﾞﾅﾅ食べたら胃がおもたーい・・・

朝、何もたべないことで胃腸を休めてる気がするんだが・・

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:26:02 R66094XD
そう思うならしなきゃいいのに　なんだ？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:49:22 oBmX+6W7
あ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:52:04 Zv/rtXak
>>233
長文ウザいよ
自分のブログにでも書いてURL貼ればいいだろ。

目標まで落として1～2kgの増減で３年間キープできてからまた来い。
ﾀﾞｲｴｯﾄは最低３年維持できてはじめて「成功」って言えるんだよ。
まあ３年後にはもう誰もやってないと思うがw

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:53:41 /kbCeRBt
>>242
何こいつ・・・

特にレスが早く流れてるわけでもないし
経験に基づくレスあって役にたつだろ。
気持ち悪いやつ。

人のレスこきおろすならお前が何か為になること投下しろよ。
こういうやつが一番うざい

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:10:17 KYxDQtLA
>>243
同感
デブりすぎて性格歪んでるんだろ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:20:16 ixQIiHaD
大人の対応でお願いしますw

246:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/02 21:27:15 cIpXU5k+
朝もたれてる人って、夜たべすぎか時間遅すぎるんじゃ・・・

夜食べ過ぎたり、遅かったりしたら痩せないと思う。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:34:02 44m6fzxN
朝ごはんは習慣付ければ大丈夫だよ！
食べなきゃやってらんなくなる。
がんがれ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:23:37 E7KWoWOO
短パンマン。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:23:18 nIk2dhC5
バナナ二房買ってきますた
明日からスターツ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:48:59 a9jDt6O0
あ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:50:26 a9jDt6O0
まだ朝バナナダイエ２日目なんだけど、どうしてもバイトがある日は夕食９時以降になっちゃう。
夕食は６時とか早い時間がいいの？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:14:15 M6hH0RqO
そらそうよ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:47:37 QhgpuHsO
夜バナナにしたら？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:28:13 Z4I+53jI
夕飯６時の朝バナナって結構きついよ
すっごいおなかすいてるもんね。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:32:37 OllBVFws
夕食６時って、仕事してたら無理じゃない？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:39:57 VqQdwFuL
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。

日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。

戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。

社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。

【成りすましの巣窟】
パチンコサラ金派遣業ＴＢＳ暴力団朝日新聞読売新聞　産経新聞宗教団体（カルトだけではありません）芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党

李慶子容疑者　　→朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→　　山縣慶容疑者

李初枝容疑者　　→朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→　　清水初枝容疑者

朴哲浩容疑者　　→朝日新聞が日本人差別するとこうなる→　　新井哲浩容疑

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:42:55 yLUmzkGY
だからー、置き換えダイエットなんだから１日３回の食事を摂るとするなら
その内の１食をバナナにするとか自己流でアレンジすくらいの・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:01:43 LsffCxs8
朝バナナ日本しかしおなかすいてきた

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:45:45 Z4I+53jI
バナナJapanに吹いたｗ

>>257
いや、それはそうなんだけどさ、
さすがに会社でバナナ１本デスクで食うわけにはいかんだろｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:49:57 5AqO6Eip
トイレで食えばいい

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:38:48 TEf5Ng7h
お前ら1嫁

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:40:41 EpkQRHs7
>>257
はまち。に怒られそうだよ
>>150読むと・・・

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:58:37 yLUmzkGY
バナナJapan　ｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/03 15:43:12 y7ZO2SGF
はまちさんて怖そう・・・・
ミクシの人ってみんなピリピリしてそうで、興味あっても覗きにいきたくない・・・＾＾；

自分２ｃｈ慣れしすぎなのかなｗｗｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 15:47:57 yLUmzkGY
はまち吹いたｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:37:39 KalIOQ3R
>>259
会社に持って行きたいなら、皮むいて切ってタッパーに詰めてけばいんじゃね？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:40:58 8VeoCk3U
ﾐｸｼｰは完全になれ合い。批判的意見を言えるような雰囲気じゃないからね。ある意味バナナ教だよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:46:40 Bg+RwKVs
ちょっとｽﾚ違いかもしんないけど朝バナナ食べて普通にお昼食べておやつ食べてでも夕食まで持たない時にこんにゃくソーメンってのいいかも
150gで9㌍だしおなか膨らむから夕飯も抑えられるし
ｽﾚ違いごめん

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:15:34 Db9J/18i
はまちの画像どこで見れますか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:58:14 wELy0F6b
朝バナナにしてから２日に１回しかウンチが出なくなったよ
前は黒糖ヨーグルト食べていて毎日お通じあったのに・・・
薬飲んでいたりすると効き目無いのかなぁ？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:38:01 f8b4XEJs
９９で売ってるバナナ５本を毎朝食べちゃってるんだけど、やっぱ食べすぎかな？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:41:17 qheK51sv
しかし、始めてから間もないけど
朝からバナナきっついわー；

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 06:39:45 Ge+C0rBn
>>271
あれ細い＆短いからな
ついパクパクやっちまう気持ちはわかる

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 07:46:04 J1xbA1R5
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
バナナ＼(＾o＾)／

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:21:05 XYMW8LMu
>>272
どういういみで？
私としては
食パン６枚「１５８円
バナナ４本１５５円で
子スパ悪いんだよ・・・
金選定に厳しい

どこか楽天とかで買えるいい店ない？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:57:13 eldnrwOv
前雑誌ではまちの顔みたけど……きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:02:41 2rK5J0/Q
>>275
特別物価が安いところに住んでいるわけでもないけど、
4本97円のセールのときに買っている。そこがだめなときは
147円のスーパーに行ってる。近所にそういうスーパーはない？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:22:57 XYMW8LMu
>>277
うん、たまに小さめ４本で１００円のセールのときがある
そこで買いだめすればいいんか・・・
ただ、いつも６枚１００円の食パンで生活していて、
それで１週間もつわけです。
毎朝　食パン１枚と　たまに豪華に目玉焼き・・だったからさ。
卵も８個ぐらい入って９９円のときしかかわない

朝バナナ２本食べたら予算オーバーなのです

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 10:12:45 RvfhO74c
100均でもバナナ売ってるよ。
しかし普通にスーパーで買うと高いですね('A`)

>>275普通にバナナだけ朝食べてるのだけど、私はバナナの甘みと柔かさが苦手なんですよ。
それに朝全然食べない人だったんで。
というか、朝何かを食べること事態きついので、バナナとプラスして
いっているかもしれませぬ

280:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/04 11:15:16 rchqOp3T
こんなこと言ったらなんだけど・・・・

ダイエットって多少お金かかるものだとおもう。
お肉がたまってしまってる人ならなおさら。
バランスよい食事とるってある程度お金かかるし。

お金かけないダイエットって言ったら、現在の食事の総量を今よりもかなり減らすか、
食べることはそのままでそれを消費しつくすぐらい身体動かすしかないんじゃないのかなぁ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:16:22 IM+f9O6S
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板でも朝バナナ人気急上昇中だよ
仲間が増えて嬉しいなー

URLﾘﾝｸ(dietnikki.com)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:20:19 J1xbA1R5
>>281
本人宣伝乙
必死すぎて引くわ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:46:39 OC3dnHKa
>>282
ん？　意味わからん、
宣伝もなにもダイエットのサイトなら朝バナスレがあっても不思議じゃないだろ。

つか「本人」って誰のこと言ってるんだよ
はまち。？　そのサイトの朝バナスレ立てた人？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:22:48 nh8FreQY
常に４本９９円で売ってるスーパーが会社の近くにあるから助かってます。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:51:01 XYMW8LMu
いいなー
バナナ切れた。

今日は朝ごはん無理だったら昼バナナにする。
夕飯６時以降食べないダイエットと併用したら朝バナナがすっごい大変に感じる
朝からがっつり食べたい、って体がいってるので、それに逆らわないようにしてる。
昼バナナにして、６時ごろまた軽く夕食。

べつにこんなアレンジでもいいんだよね？

バナナ、大量にほしいな・・・

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:55:44 XgOY4gzv
>>285
それでいいと思うよ。自分にできることからやればいいと思う。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 13:21:58 yjKRIdJ7
安いバナナあるけど、4本250円の完熟王買ってる
安いのは軽くて、お腹にたまんない

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:22:08 XYMW8LMu
ｾﾚﾌﾞ発見！

ダイエットってお金かかるんだよね・・
だってカップめんとおにぎりだったら一食３００円しないんだもん
でも自炊で野菜とか買ったら高いしな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:20:29 rYe83OVK
uzeeeee

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:56:01 6bHGJ/fn
>>285
六時ころまた食事ってことは、その前は何時ころに食べてるの？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:42:16 bNVS4gHS
昼にバナナを食べてます

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:20:07 +egZDfYZ
明日みのもんたのTVでやるみたいだから、今からバナナ買いに行きます！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:24:47 lAbQbp/6
おならがよく出て困ります。便通もかなりよくて、一日二回は出る。バナナとおならって関係あるのかな。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:26:26 XYMW8LMu
>>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい

夜６じに食べたら朝まで何も食べない

だからさー　朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。

朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。　勝手にアレンジした。
要は、　バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・

まあ、大丈夫かなぁ///

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:04:21 2yTw0ZXP
>>287
うちの近所のスーパーは4本ひとふさ完熟王が198円だわ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:49:35 S0REcgMO
あのさ、バナナがいくらとか他でやってくれよ。

ケチ生活スレとかで。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:50:24 hBgzeGQh
じゃあ、燃料投下ﾌﾟﾘｰﾂﾞ

長文でダイエットについて書いたらああいう
バナナの子スパの話したらこういう

文句しかいえないわけ？
なんか話題ふれよ。じゃあ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:28:45 aoYZ4zEQ
完熟王198円でごめん。

今日で約３週間朝バナナ生活してるけど、-2㌔と順調に減ってる。
●も１日２回出るし、かなり体の調子がいい！
運動も取り入れつつ、気長にがんばるぞー！

今日みのもんたの番組観なきゃー

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:35:07 H5hN//WR
バナナの子スパ？

日本語でたのむよ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:41:20 AvKRGfmc
3週間朝バナナやってるけど、ちっとも体重減らないし
便秘も治らない。
体質が向いてないのかなぁ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:44:45 6nMsFbhr
３週間やって１㎏減ったけど１日で１ｋｇ増えて元に戻った
単純に朝バナナだけでは痩せない

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:31:51 35DxWNaU
>>300
私もです

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:36:55 JDAWnmqg
今おもいっきりテレビで
やってるねー。
バナナ１本８７カロリーなんだって。
お腹空いてるなら朝バナナ２本食べても良いみたいだよ☆

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:00:11 Y83BQXOR
夕飯を普通に食べてたら絶対痩せないよね

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:07:40 H5hN//WR
肥満人って自分が食い過ぎてるって事に気づかないのかね

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:17:37 4wj/VVLr
朝バナナ始めてから、午前中におしっこがすごい出る
朝食前→昼食前で、体重が-1kgくらいになる
お通じの方は元々よかったので変わらず
みなさんはどう？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:25:19 9iKyedKg
適度な運動と毎日体重計って調整するって事は、結局総カロリーが少なくて痩せていくってことでしょ？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:39:05 Kw9qwVDR
バナナ食っても食ってもなんで痩せないんだろ。
不思議だな？体質かな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:24:46 VemyUwVn
本当は｢バナーナ｣だよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:59:11 GrfjfRj6
朝バナナダイエ５日でやめました。
けっきょく夕方とかお腹空いて夜食べ過ぎてオワタ。
元々そんなに便秘でもなかったし特に効果無し…

311:肉まん@153*41.3*39*♀ ◆SFiREDotwE
08/06/05 15:02:29 GiOhMWxf
５日ごときで効果無しですかｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:16:55 lcFkn9ZU
女って馬鹿だからな
２．３日で何キロ落ちたとか嬉しそうに書き込んでるのもいるし
そんな程度だ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:27:37 ExJVqaVa
馬鹿でもいーんじゃね？
それでやる気がでるんだったら

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:58:20 H5hN//WR
>>310
凄く馬鹿なやつなんだと言うことがわかった

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:03:35 kLVqjQKD
効果あった場合は喜んでいいと思うよ。
でもたった数日しか試さないで「効果なかった！」って諦めるのはどうかと…。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:17:51 zJfpDIcJ
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:20:59 qB/A6iMj
>>313
で何の「やる気」がでるっちゅーの？
バナナ食い続けるだけでそ？

まあ、今日何かを始めて明日体重が減ったことを
「効果ある」って勘違いする馬鹿は
減らない日が数日続いただけで、自分には合わないとか
体質がなんたらかんたら言って
結局また別の目新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法に飛びつく。

この繰り返し

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:34:26 GrfjfRj6
うん。
馬鹿でもなんでもいいんだけど、結局お腹空いて夜食べ過ぎるから自分には合わないし続かないからやめた。
しかも朝バナナ食べても元気出ないし飽きる。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:56:42 GiOhMWxf
馬鹿でもなんでもいいんだけどｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:59:42 2rZeVc7S
>>318
わたしあなたのこと嫌いじゃない

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:01:26 CoxPCK9+
明日からやってみようかなと思ってるんだけど飽きた子もいるんだね。
毎日ではなく、週に２，３回からでも飽きるかね？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:52:10 q7zgQcmX
飽きるだの何だのゆうならダイエットやめたら?

基本的に根気よく頑張るのがダイエットでしょ?

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:54:50 IUoUrhgx
>>322
ダイエットを続けるのと「バナナダイエット」をやめるのは別でしょ？
あなたの脳内では一緒になっているようだが

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:30:27 RTXZCDXX
ココはバナナダイエットスレだ　ばーか

325:300
08/06/05 19:49:23 cFYWm3ej
ちっとも体重が減らない、と書いたら、
バナナ食いすぎ、とか数日体重が減らなかったぐらいで、とか
バカにされてるようですが、バナナは朝に1本しか食べてないし
過食とかもしてません。
ちゃんとマニュアル通りの生活を3週間続けたんですよ。
でも、相変わらず、コロコロのウサ糞しか出ないし・・・。

3週間じゃまだ効果が出るには早すぎる、ってことなんでしょうか？
効果があった人は、どれぐらいで効果が出始めたんでしょうか？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:49:53 tRqy+6CM
昨日だるくてバナナ2本だけ食べて寝たら
今日いつもパンパンのズボンがすんなり履けた
晩飯をバナナにすると痩せるのだろうか？
それともズボンが伸びたのだろうか？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:18:37 IUoUrhgx
>>325
朝以外の食事内容に問題はないの？
カロリー摂取が多すぎるとか、あまり動かない生活とか？
３週間続けて気になるのは便の様子だけ？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:19:38 H5hN//WR
>>326
ズボンが伸びたのだろう

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:21:38 fxmsTSDR
>>325
三食何食べたかここに書いてみて
もともと、バナナ食べるから痩せるんじゃなく、バナナを朝食に置き換えることでその分のカロリー摂取を控えることができ
その分で痩せるのが「朝バナナダイエット」
逆にいえば、朝バナナ食ってても、それ以外の部分でカロリーオーバーしてたら痩せないよ

330:325
08/06/05 20:46:48 cFYWm3ej
元々、朝食はずっとコーヒーと６枚切り食パン1枚でした。
それを水とバナナ1本に変えました。

昼食は、たいていコンビニのおにぎり2個とサラダ、ヨーグルトです。
おにぎり2個分のカロリーは、３５０キロカロリー前後。
サラダはノンオイルの青じそドレッシングをかけます。
（働いているので、近くのコンビニで買います）

夕食は、当然ですが毎日違います。
子供がいるので、それなりの栄養バランスは考えています。
カロリー計算はしたことがないのでよく分かりません。
女性用お茶碗に軽く１杯のご飯と、小４の息子より
少し少ない程度のおかずです。
最近は、ところてんや納豆を多めに食べて
おかずを少なくしてみています。

長文、すみません。

331:325
08/06/05 20:49:17 cFYWm3ej
間食を記入するのを忘れていました。

１日に、クッキーなら３枚ぐらい。
ドーナツ１個食べる日もあります。
ガンガン食べたりはしないけど、間食しない日はないです。
これがいけないのか・・・。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:52:10 IUoUrhgx
一週間くらい、バナナは止めてもいいけど食べてるものの記録をつけてみては？
口にいれたものを全部書き出してみてカロリーを大体でいいから計算してみると
原因がわかってくると思うよ。
せっかくやる気があって頑張ってるのにもったいない。

朝、昼はよいとして、夜のアバウトさがちと気になるかな・・
納豆やところてんがローカロリーにみえてもそれなりにカロリーはあるので
その他のおかずと組み合わせてると少量でも高カロリーの場合があるので。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:54:59 fxmsTSDR
便秘なのは単純に繊維質が足りないからだとｵﾓ
生野菜だと繊維質はほとんど取れないし、夜だけで一日分の繊維質（女性だと17～18g）とるようにしないと
うっかり揚げ物や一品料理（ハンバーグとかオムレツとか）にすると、野菜は添え物程度になるし
おそらく、貴方自身が思ってるより野菜の量（＝繊維質の量）が足りてないんだと思うよ

ちなみに、摂取するなら不溶性食物繊維のほうね
穀類・豆類・芋類・きのこ類・野菜類（ごぼう、切り干し大根、ブロッコリー、たけのこなど）を積極的に取ったほうがいい
朝をバナナにしてしまうと（まぁ、貴方の場合は元々朝は栄養素関係ないけど…）二食で栄養バランス整えなきゃいけないから
昼をおにぎり二個とサラダとヨーグルトにするんじゃなく、おにぎり一個とおかずにしたほうが良いと思う

334:325
08/06/05 21:19:34 cFYWm3ej
>>332さん、 >>333さん

アドバイスありがとうございます。
バナナやめて記録、となるとレコダイになってしまいますが
自分の摂取カロリーを知るには、やはり有効な手段ですよね。

野菜不足は、根菜類が足りてないと自分でも思います。
気をつけて、もう少しがんばってみます。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:23:49 NCG18HQX
キムチは発酵食品だから大丈夫だよね？
食べたほうがいいように書いてあったし

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:28:21 IUoUrhgx
外部のまとめサイトがあるというので飛んでみたのだけど
本を出版して承認コミュに変更して封印したみたくて、まとめた内容は読めなかったよ。
テンプレのみが頼りな私ｗ

便秘になってぼやいたらごめんねｗｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:31:53 lpdIyZe5
おにぎり2個食って「2個しか」って感覚なのに
単純に驚いた
一人で2個買ったこと一度もない

アルコール飲んでるんじゃないの？
納豆は100kcal越えるよ
晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。
小学生の子どもがいるような年で
毎日間食も食い過ぎ。

食パンをバナナに変えても
多くて80kcalぐらいしか減らせてないのに。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:46:55 IUoUrhgx
おにぎり一個じゃ足りない人もいるでしょ。
間食は仕事内容にもよるし（女性の環境で断れないとか）
自分で工夫するきっかけになればいいんじゃないかな？

夜に納豆を取るのは血液さらさらにする効果があると以前にいわれたよ。
納豆をとるのが悪いのではないと思う。

339:325
08/06/05 21:47:23 cFYWm3ej
>>337さん

アルコールは飲みません。
ついでに言うと、タバコも吸いません。

>晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。

納豆は１回１パックですけど・・・。
その分、主菜を減らしてますけど、減らすだけじゃなくて
いっさい食べてはいけないということですか？
おにぎり２個も多すぎですか・・・。
337さんの言われるようなダイエットは、きっと私には無理です。
朝食をバナナに変えるだけのダイエットだと思っていたので
そんなに食事制限が必要なら、続けられないです。

すみません、コテで出るのはこれきりにします。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:56:24 H5hN//WR
その理屈だとおにぎり100個でも足りない人もいるわなw

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:07 IUoUrhgx
単純に考えれば「食べれば太る」よね。
「バナナを食べれば痩せる」わけではないと思う。
「バナナに置き換えて他の食事を見直せば痩せる」かもしれないけど。

単品ダイエットは置き換えでしかないから
それさえ食べれば痩せるという考えはどうかと思うな。
究極は食べなければ痩せるんだし。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:49 IUoUrhgx
>>340
理屈じゃなくて、ダイエットを前提に食事するとして、だよ？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:02:42 U64b3CSe
みなさん、朝にバナナ何本くらい食べてますか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:53:55 w/jAGidh
>>339
小学生の子どもがいて、
仕事もしてだったら
相当カロリー使っているはずだし、
それ相当に摂取しないと体が持たないんじゃないかな。

量を減らすのではなく、バランスを考えた方が
あなたには良いように思えます。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:55:13 w/jAGidh
私は便秘気味だったので、
このダイエットはすごく良かった。

置き換えダイエットって言うよりも、
便秘解消でたまっていたものが出て、
代謝がよくなる感じで体重が落ちました。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:53:58 V2kFhAy8
>>343大きさにもよるけど、大体1本半かな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:59:15 H5hN//WR
我慢出来ない奴は１０本でも喰ったらどうですか？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:14:20 QpIB0ZlJ
>>345
バナナに置き換えてるだけでしょ
便秘解消と肥満解消は別ですよ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 03:28:51 jN40Yq79
バナナで痩せるなら
朝昼晩バナナ食えばいいじゃない

ご飯も3回くってただろ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 05:55:17 jYpw2wsP
便秘は2種類ある。
弛緩（しかん）性便秘と、けいれん性便秘。
弛緩性便秘とは、大腸筋肉の緊張が低下したり
運動不足で機能が低下してる為に起こるもの。
けいれん性便秘とは、大腸のある部分がけいれんを起こして収縮→内容物の通過が阻害されて起こるもの。腸の神経障害（ストレスや過労等起因）が原因。
バナナなど、ガスが発生しやすい食べ物や
食物繊維の摂取で解消出来るのは、前者。
後者の場合、逆効果になります（むしろ控えなくてはならない）。
又弛緩性便秘でも、様々な要因が複雑に絡み合っているものなので
その別要因も合わせて解消する事が必要。
要因例：運動不足、ストレス、食事量が少ない、水分不足etc

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:08:01 A7IjY02a
>>330
何がバナナ1本だけだよ
めちゃくちゃ食ってるじゃん

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:26:49 jYpw2wsP
バナナ置き換えでなくとも、数日、数週間でマイナス〇キロ落ちた等は
最初の目標や基準にしない方がいい。所謂「初回ボーナス」の内訳は
それまでの生活・食事内容が変化した事により
体内に溜まっていた、余分な水分や老廃物が排出されて
起こる現象。だから他人の経験談と同じ事をしていても
元の体質や身体の状態により個人差が出るってだけの事。
昼のおにぎり2こ（約200g）は食べ過ぎか否かなんて
個人差＝生活強度で全く違う。その辺は一切無視、カロリー至上主義的な主観考察は
気にしないでおくべき。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:39:19 jYpw2wsP
>>330
貴女に今必要な事は、自分を知る事。
そのためには、他の方のレスにもある様に
食べた物をキチンと把握する事と
自分の生活強度には本来どの位の摂取が値するのかを知る事。
置き換えする事により、マイナスになってるのかを確認する事。
食べる量は、身長、体重、性別、生活強度により
個人差出るのは当たり前の事なので、ここでのその内容は食べ過ぎ的なレスは
一切気にしなくてよいと思います。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:05:27 s00ARsPX
今日から
朝バナナ昼そばorうどん夜普通
を試してみます。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:26:26 epnbgEg1
昼はそばかうどんって決まってるの？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:37:09 uuIx+2rs
夜普通wwwwwwwwwww

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:35:08 6/OEjdXr
うどん屋さんのまかないか何かなの？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:55:28 pA753Np1
>>330

ちょっと効果でないなぁ、って書いたことが
いろいろツッコまれててカワイソスｗｗｗｗｗ
まったりいこうよ。

私も適度にダラダラ１週間目。
でも朝バナナにしたり昼バナナにしたり、いろいろかな

そもそも胃を休めるっていうことは、夕飯６時以降食べないダイエットと併用してる
自分としては
なんか違うと思うんだよね
朝　からっぽすぎてニュートラルだから
朝からがっつりいきたい気分です

大事なのは単品摂取なんだろうけｄ・・・　さっきばななたべたけどもうおなかすいてきた

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 09:20:46 IzWDRVDs
>350
私もしかして後者かな？
仕事は忙しいけどストレスたまってないと思うんだけど
もうずっと難消化デキストリン粉末飲んだり
納豆やバナナ食べたりヤクルト飲んだり
色々やってみてるけど全然だめっぽい
運動は毎日の腹筋とｼｮｺくらいだけど
今朝はバナナ２本食べたらお腹痛いけど出る気配ないよ(´；ω；`)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 10:34:21 uuIx+2rs
誰か便秘スレ誘導してやって　くっさー

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:36:40 vTeraBSx
(´･ω･` )つほい
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:501-600番)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:45:26 Qp/GnVPS
朝バナナくったぞー
水は胃が痛いので白湯にしてるがどうだろうか

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:47:22 epnbgEg1
もう昼だよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:55:15 Qp/GnVPS
深夜に具合悪くなって食欲無くてバナナを前にいつの間にか時間がたって
さっきたべたとこ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 12:40:53 uuIx+2rs
バナナ喰ってる場合か？

薬か病院逝けよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:00:22 Qp/GnVPS
休んだし、落ち着いてきたので大丈夫だ
心配してくれてありがとう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:43:18 J6iTqGki
とりあえず便はすごい出る

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:05:27 YRR1OXVY
朝バナナダイエットしたいけど仕事が体力使うので朝がっつり食べなきゃ無理で＞＜
朝昼がっつり基本は和食で食べてて夜は味噌汁やらヨーグルトやら軽く食べる程度なんだけど、夜バナナに置き換えるのぢゃ効果はないかな？やっぱりこのダイエットは朝がポイントなの？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:37:28 uuIx+2rs
同じような質問厨が定期的に沸くのは荒らしですかね

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:44:24 D3u1sPb0
昨日みの◯んたの番組で朝バナナの特集したから
サイトも読まずに安易に自分の知りたいことだけを質問する人が増えるかも

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 15:04:21 vchudzjX
>>362
内臓を冷やさないから、むしろ白湯の方がいいんじゃない？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:19:05 qOS7edaF
>>368
まずは、きちんとした日本語を使うようにしてから質問しましょう。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:41:55 kc4wMQn0
つーか俺の周りの女みんな下半身で部ばっかり
きもい
性欲全く沸かない
食い過ぎなんだよデブ
食ったら運動しろデブ
ホンマ見苦しい
ミニスカとかほんと肝い
太い足とか脂肪付き捲って垂れ下がったケツとかセクハラじゃね？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:42:41 kc4wMQn0
オマケに足が短いんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 17:22:09 dZ1BhCll
このキチガイはなに？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:10:44 q49T2AwD
>>373
ごめん、その辺は許容範囲だわ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:23:39 7JI15ESW
>>330
私もです！
食べても食べても全然痩せないんですよね。
こんなやり方で痩せてる人なんて居ないんじゃないかな？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:58:11 vchudzjX
バナナ自体に痩身効果がある訳ではない。消費カロリー以上に摂取すれば、当然太る。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:30:22 Fe8p/uva
朝バナナダイエットをやろうかと思うのですが、ダイエットについてよく分からないので
朝バナナダイエットに詳しい方がいらっしゃったら教えてください
ちょっと長いですが、いくつか質問したいです
なお、不勉強な僕ですが事前にネットで30分ほど検索して勉強してから質問させて頂きました

Q1　酵素と一口に言うようですがどの酵素のことを言っているのでしょうか
以下によると酵素は3,000種以上あるそうです
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
（ミスリードしたくないので書きますが、ここでは酵素摂取によって”基本的には”、
免疫力や治癒力を高めると書いてあります。美肌ダイエット効果は補助的なものという書き方に見えます）

Q2　酵素は４３度以上になると壊れてしまうと書いていますがよく分かりません
高校の教師をされている方の下のサイトによると酵素はおおむね70℃で壊れると書いています
URLﾘﾝｸ(seibutunomu.hp.infoseek.co.jp)
よく調べていないのですが、43℃というのはどこから出てきたのでしょうか

Q3　午前中に胃を休めるのは何故でしょうか
効用が分かりません。私がダイエットに関して午前中云々で検索して知ったことは、
日中は交感神経が活発になり、体内の糖などの使用が高まると言われているくらいです。
だから、1日のカロリーは同じにして、朝ごはんを食べましょう、という医師グループの意見を見ました。
午前中胃を休めることによる減量効果の理由がよく分かりません

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:32:40 Fe8p/uva
Q4　果糖を摂取しても、代謝が上がるため、太らないというのは何故でしょうか
バナナを食べても酵素を摂取でき、代謝が上がるので太らないということは、
少なくともバナナ一本食べたら食べたカロリーと消費するカロリーの収支が同じだいうことでしょうから、
およそ80kcal以上のものを食べても代謝によって使われるということを指しているかと思います
バナナ一本分で摂取できる酵素によって上がる代謝が少なくとも80kcal以上であるという実験、研究、証明は
どこで行われたのでしょうか

ちなみに、筋肉が1kg増えると安静時代謝（基礎代謝＋α）が一日50～60kcal増えるといわれています
URLﾘﾝｸ(img.sanspo.com)
筋肉1kg/日よりバナナ一本食べた方が基礎代謝の高まりによってカロリー消費が高まるというのは
すごく素敵なので是非根拠を教えて頂きたいです

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:33:56 Fe8p/uva
Q5　カロリー計算は口に入れるタイミングだと断じていますがその根拠は何でしょうか
僕が少し調べたところによると、カロリー計算は、口に入れるタイミングではなく、
大雑把ではあるようですが、消化された熱量によって計算されているようです
どこにも口に入れるタイミングなどということは書いておらず、口に入れたものと消化して排泄したものの
カロリー差を検証して成分の熱量を出し、基準を求めたと書いている気がします
URLﾘﾝｸ(www.jfrl.or.jp)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)生理的熱量

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:37:04 Fe8p/uva
Q6　余計に取ったら余計に出す仕組みというのは常に一定、そのまま輩出されるのでしょうか
余計に取った脂肪分などがそのまま余計に便として輩出されるというなら、
そもそも脂肪がつかないと思うのですが。かなり極端にいうとこの世に脂肪などが存在しえないように思えるのですが。

補足的に書いてある「本来の機能を損なう何かをすると」というのは一体どういうことでしょうか
神秘のエネルギーでしょうか。なかなかオカルトな匂いがしてきた気がしたのですが、僕の勘違いだと思います
知識の無い僕に、一体どういう数字でどうなっているのかお教え下さい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:39:31 q49T2AwD
>>378
いつもの釣りだから

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:49:38 Fe8p/uva
Q8 　酵素を取ることによって消化を良くして太ろうとしている痩身の方などがいらっしゃるようですが、これはどういうことでしょうか
どちらが正しいのか知識のない僕には分かりません

以上のことは、僕が疑問に思ってちょっとネットで調べただけなので間違いばかりかもしれません
朝食バナナダイエットに詳しい方に是非とも教えて頂きたいです
モヤモヤをスッキリさせてダイエットしたいです

Q9　このダイエットの提唱者さまらしき人をネットで見つけた気がするのですが、その方のご本か何かを
買って勉強しなおしたほうがいいですか

ご本人かどうか、間違っていると恐縮ですが、なにやら何万部も売れているらしいですし
イベントやイラストやグッズや何やらとすごく、ある意味で、精力的ですし、きっと正しくて、
ちょっとネットで調べただけの僕が言っている疑問などが本当だったら変なことですから

是非とも詳しい方に教えて頂きたいです、あーやせたいなー

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 21:47:04 q49T2AwD
天ぷら食い過ぎた・・・

明日はバーベキューだから朝抜くかな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:30:05 tGHAvaGT
すまんが、あげるよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:53:15 pA753Np1
Fe8p/uva

ｺﾋﾟﾍﾟなの？
いやみったらしい嫌な感じの人ですね

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:55:35 K0BN10IK
朝バナナは同じ本数（自分は二本食べてる）食べても、凄くおなかが減る時と昼間で気にならない時の両極端なのはどうしてだろう？
おなかが減る時は、バナナ食べて職場についた時点でもうおなかがペコペコになっている
前の日の晩ご飯の加減かな？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:28:42 TUWL96hF
これは
バナナくいまくっても痩せれるのか
バナナでカロリーを調整してやせるのかどっちかね

カロリー調整なら野菜でもこんにゃくでもいいってことになる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:57:07 iKRs4BqG
フルーツならなんでもいいんじゃね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 05:31:54 250RujoO
>>377
食べても食べても太るんだけど･･･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 06:40:34 xBdIjBoi
以前叩かれた奴が荒らしてるな

そんなだから叩かれるのに

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 09:33:41 rCi+UpwR
162/66でダイエットしなければと目覚め
３月10日から5月1日まで、
ジョギング＆1400kcalのカロリー制限を行い60.5キロまで落としました。
しかしやりすぎてしまい膝壊してジョギングできない身体に。
ダイエットできない焦りや、運動により鬱を解消していたのか
酷い過食衝動まできて散々な日々。

そこで足が治るまでのリバウンド対策として
食事制限無し　が売りの朝バナナにすがってみたのですが
毎日全く運動しなくて1日1800～2000kcalくらいとってても　
体重が増えない、むしろ三週間続けた現在58.8kgに
ありがたい…足が治ったら朝バナナ+ジョギングに移行したいです。
早く治れ足。

一時期1200の過度な食事制限してたので
1800食べても増えないことが　うれしい　orz

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:18:20 s+vChiar
今日から始めたが、便秘効果がすごすぎ！！
いつも薬で出して１時間くらいトイレ往復してたのに、
今日は一回でスッキリ！
しかもいつも下痢だったのに普通のが出た！
これで痩せたら最高なんだけどな・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:28:10 vLvQ8/bS
朝バナナ、思いのほかつらかった・・
朝バナナを好きなだけくっていい、といいつつコスト考えると
１本しか食えない
よって昼ふらふら
夕刻におやつがほしくなる
というサイクル

人によっていろいろあるみたい

自分は朝しっかりとって　昼かるめ　夜軽め
のほうがあってた

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:55:02 ciyh/Fzr
>>395お昼食べないの？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:00:53 vLvQ8/bS
>>396
なんていうか昼までもたんのです・・・朝はやいんで。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:38:54 G31rqZoa
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分

１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 17:41:21 1fGxowbe
バナナって青いのと熟したのでは、カロリーは変わらないんですか？

真っ黒くなったﾌﾞﾂが余りにも甘くて…！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:07:04 tH3mkNpS
朝バナナダイエットの本を読んで感激し、数日前から始めています。
みのさんの番組にはまちさんご夫婦で出演されてましたね。

しかし、バナナ普通に飽きるんですけど。続けられるかな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:28:15 4lMfkseF
>>400
生クリームとかチョコレートとか付けるとこれがまた美味い

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:41:04 s1ibaisd
>>401

ちょｗｗｗ
おまｗｗｗｗ

と言いたくなるコメントありがとう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 19:31:45 vLvQ8/bS
だ　　い　　な　　し

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:24:18 TUWL96hF
俺があみだした
朝昼晩バナナダイエットのほうが最強

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:40:51 sG/L79B6
バナナだけはきついをでヨーグルトをかけてみたんだけど、効果なしかな?

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:43:04 9lj1x+Vx
ないよ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:43:06 pm4lVqqX
火曜日から始めたけど
朝昼はバナナ
基本、好きなだけと思っていたけど週末になったら
もう朝昼1本ずつで満足になってきた
夕飯は、好きなもの食べてる
ただし、ワンプレートに盛って、とりあえずどれくらい食べたか
目でわかるようにしたら、だいたいワンプレートでOKになった
体重は2．5キロ減
来週も頑張る！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:53:25 7b5yo952
ワンプレートって何？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:55:28 Oa76VTyM
>>405
ヨーグルトのなかの人である乳酸菌ｻﾏは胃酸に弱いので
空腹時に食べるとお亡くなりになってしまう
ヨーグルトの効果を希望して食べているのであれば食後食べないと意味が無い
単に味付けとして使うのであれば問題なし

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 22:12:16 7b5yo952
>>409
すごい、勉強になったｗ
豆知識をありがとう

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 00:12:10 ZH6HLyw+
>>408
一枚のお皿に盛りつけるってこと
イメージ的にはお子様ランチ
ただし、主食の米は入れてない、副食のおかずのみ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 00:55:11 3Yfvpymo
お子さまランチ食べたい！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 08:27:34 sbUXPOar
>>401
その発想はなかったｗｗｗｗｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 02:20:52 zbgv549j
朝バナナはじめて１ヶ月たった
正直３日めには飽きてきたけどメタボな相方に続けてほしくて継続した
排便が少しよくなって、むくみが取れてきて、体重もやや減った
お菓子が欲しくなくなったのはありがたい
ただ、普通の食事もあまり積極的に欲しく感じなくなったのはなんだか寂しいかも
高めのバナナばかり買うので食費は軽減しないが準備と片付けが楽だからまあいいかと

もう少し続けてみます

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 05:08:01 TmlRTzAZ
熟したバナナの方が安くて美味しいのに

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 07:46:53 83Q44WCu
バナナってそんなに高い物か！？

釣られたのか？？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 10:34:48 Mx+Qoi3A
>>306
バナナはカリウムが豊富だから、利尿作用があるよー

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 11:00:34 bCuezJVX
夫婦でバナナを主食にしてれば、それなりじゃない？
でも、バナナに丸投げして食事管理をする奥さんってどうなんだろうとは思うが
料理、覚えろよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:29:47 eV0DodRF
朝バナナ始めて２週間くらい。
１本～２本食べてます。
体重測ってないけど便秘が解消された!!一週間出ないのは当たり前で金曜日の夜に漢方薬飲んで土曜の朝に出してました。
先週は自然な便意がきて２回出ました。
今朝も便意を感じてトイレ行ってバナーヌ２本出産してきました。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:37:28 7kqmjlV8
これだからチュブって嫌い
あんま気持ち悪い表現しないでくれよ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:03:13 eV0DodRF
>>420
不愉快にさせてごめんなさい。
嬉しかったんでつい。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:35:09 XcyQB32f
チュブってなんぞ？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:53:05 jB5tpoe0
>>421
気にするなよ　人はいろんな取り方するし匿名だからわざといじわるに言うこともある。
ちゃんとあやまれるきみに一票

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:07:26 dfTAVL23
結局のところ、朝バナナダイエットは効果なしってことでおｋ？
思いっきりイイテレビで絶賛されていたけど、アレもあるある大事典的な番組ってことでおｋ？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:24:16 p+8dKuE+
口の中がぬめえっとして甘い感じが夏にはキツイな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:25:48 p+8dKuE+
バナナダイエットのスレでうんこのバナナを出産とはいじわるではなく
気持ち悪すぎる

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:27:49 Y07HeOqc
確かにキモイ　変態女みたいだ　嬉しかった気持ちは分かるが・・

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 19:19:44 zvww0t6g
でも、前にもサラリとバナナ●の話題してる人いたよ。
まぁ言い方が悪趣味だと思うけど。

朝バナナ始めて約３週間。
自分には効果があったようで、3㌔痩せたよ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 19:23:13 Y07HeOqc
３㌔痩せたとかっても年齢身長体重によって全然違ってくるからな
デブの３㌔と小太りの３㌔

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 22:19:32 uhykzC4f
夜食がわりに
バナナをたべるのは
どうなんかな

お菓子よりはましなのか
余計太るのかなぁ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 22:40:24 ceivQEl0
>>424
効果がないわけではないと思うんだが、かなり誇張しすぎ。
結局半年もたてば他のダイエットが流行っていると思われ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 23:35:54 Wf9BI3dH
>>431
同意。
特に２週間とか１ヶ月とかの短期で◯◯kg減ったって大喜びしてる人ほど
半年もたたないうちに別の目新しいダイエット法に飛びついてるとおも

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 01:07:41 vZe73JHM
またお前か

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 08:21:00 vd5eKG2S
バナナって食べすぎで悪影響はありますか？
果糖で太るとかは置いておいて、カリウムの取りすぎであるとか

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 08:30:21 nR+xmP0e
>>425
夏はけっこう熟し加減のバナナを皮むいて冷凍させてアイスみたいにして食べたりする。
包丁はかるくはいるから、一口大に切って。
凍らせない場合は食べごろちょっと手前くらいの酸味があるくらいが夏はいい。

自分は朝バナナダイエットというより、カロリーコントロールで減量中だけど、
バナナは便利なのでよく使う。
弁当つくる時間がないときにはもっていったり。
夜高カロリーな外食が予定で既にはいってるときも朝昼バナナで調整。
あきたらしばらく食べない。
春とかキャベツがうまいし、安いしね。
しばらく食べない時期あったよ。

次ページ