朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　 ..

233:sage
08/06/02 17:09:15 EaSz79BY
朝バナナやって、１週間、１５６センチ５５キロから、
自己流ダイエットで５１キロまで落として、その後、
たとえ１日の摂取カロリーを１０００キロカロリーに落としても
全然減らないので、朝バナナダイエットをやってみたら４９キロまで落ちました。
だけど、これやったら、みんな毎日バナナ●●●が出るって書いてあったのに、
そうとも限らない（バナナ状は２日に１回、あとは黒っぽいコロコロ）から、
効果が薄いのかと思ってたけど、このスレ読んで、必ずしもみんなお通じ快調
ってワケでもないことがわかりました。
毎日の食事の大体のパターンは、
朝　バナナ２本+水（もともとダイエットシェイクで置き換えてたので
空腹感は楽勝。１本でもいいんだけど、私の場合は２本食べた方が調子がいい。）

昼野菜たっぷりスープに、飲む直前ににがりと生姜のすりおろしを入れて飲む
ライ麦パン水５００ｍｌくらい。３００～４００キロカロリー

間食１８０～３００キロカロリーの間。

夜、野菜スープ（また生姜とにがりを入れる）、肉か魚のおかず少々、発芽玄米ご飯１００グラム以内
水、夜はだいたい摂取カロリーは６００キロカロリー以内です。
たまに、水以外はペパーミントティーかプーアル茶
夜は０時までに寝たいのですが、仕事で朝方まで起きていることも。
運動はほとんどしませんが、毎日４２～３度のお風呂に３～５分×３セット
入る、高温反復入浴しているくらいです。
目標は４７キロ、気長に頑張ります。

※２ヶ月は頑張って、あとは、もう少し早寝の規則を守って
効いたかどうか報告します。

次ページ

続きを表示

1を表示