朝バナナダイエット from mixi 2
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/01 09:30:26 nINHvylk 置き換えダイエットの落とし穴は結果が出せた後に食生活を以前に 戻してしまいがちなところ。 元々の肥満の原因が食生活にあったのであれば、以前よりカロリーを落とすか 基礎代謝を上げておく必要があるよ。 一時的な過食は問題ないと思うけど常にリバウンドを意識していたほうが失敗しにくいと 思います。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/01 10:09:16 FzZVEpB7 >>200 元にもどす＝過食 だろうから その原理でいくと、置き換えだろうが置き換えじゃなかろうがなんでもリバウンドするだろ って話だからなあ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/01 11:09:51 nINHvylk 元に戻す（過食）必要はないかと。 後は個人の意志の問題ですね。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/01 11:48:32 Y2uzNsnV 目標達成後も、ほぼ同じ状態を継続出来るなら 結局朝バナナでも何でもいいんじゃない？ 上にある、多少過食しても太らない〜は、単に摂取＜消費が今は摂取＝消費になってるのか もしくは数カ月とか短期間の結果だけで言ってるのか （太るのも積み重ね。少しずつ消費＜摂取が続いてるなら、じわじわくる筈〜一年後どうか、だよね） この部分だけを他人が過信、信用しちゃいけないとは思う。 要は、消費＜摂取が続けば確実にリバウンドするよ。
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