朝バナナダイエット　from　mixi　2

朝バナナダイエット　 ..

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:05:55 P2AdXwiS
>>158
好きなだけ飲んでいいよー

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:45:35 Jn8dohsa
。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:28:57 Jn8dohsa
。？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:35:03 Jn8dohsa
？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:35:59 Jn8dohsa
　

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:37:39 +lcB4oop
これ始めてからんこが出ない日が多いなー
前かなりガツガツ食べてたときのほうが出てた
単に食べる量が減ったから？

165:156
08/05/29 23:50:19 bqWsOLrB
>>157
今153cmで47キロです。
あと3,4kgくらい減らしたい…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:02:11 hm3kCHXZ
昨日から始めてみたけど、
私の場合はすごくうんこが出るようになった。
なんかおなかゆるい感じがするよ・・・
普段便秘っぽいからちょうどいいかも。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:29:23 n+uyb3V8
はまち。
がキモ過ぎてはじめる気にならん。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:24:00 2M1FCwru
朝はバナナみたいなうんこしようっていう主旨のスレかと思った

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 05:44:56 oGQAhI+w
強ち間違ってはいない

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:35:37 +xHZhKYv
二週間朝バナナ一本とコーヒーで運動なしで２、５kg減った
便秘の人は効くと思う

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:55:12 n9bgcAlr
一週間でなかったうんこが初日ででたー。

ちょっとだけだけど・・
まだ腸動いてる感じするし、いいかも。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:55:47 Q7n6Csme
私はウォーキングと朝バナナ1本で1週間で2キロ落としたよ。まだまだ続けてます。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:41:41 0FU6HYTR
今日から始めました。腹へった…なんかやたらバナナの酵素がどーのこーの言ってるけど結局なんの酵素？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:46:35 rZWfYOy3
>>155
別に肉食べたって代謝はあがるしね

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:06:33 w+6rEFEp
ダイエットのカギになる基礎代謝量は筋肉量に比例する。

便秘だった人がバナナ食べて多少便通がよくなったところで
腸のぜん動運動の分エネルギー消費するけどそんなの微々たるもので
体脂肪燃焼にはほとんど影響しないんでね？
食べ過ぎてもンコ出せばおっけなら苦労はないだろ。

つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:14:20 0tvso3eN
でも、朝にバナナ以上のカロリー摂取してた人にとっては多少ダイエットになるよね。

長期間でみれば良い結果が出るのではと。

ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:42:26 gXmXMmQ5
朝バナナの一番の利点って、結局のところお手軽ってことだと思うな。
カリウムが豊富とか、食物繊維が豊富とか、エネルギーに変換されやすいとかいろいろあるけど、
それなら他の食物にだってあるし。
だけどバナナほど手軽に食べられて、かつそう言うあれこれに優れたものって思いつかない。
バナナは、皮を剥くための包丁もいらなきゃ、フォークやスプーンやお皿もいらない。
手でちぎって手で剥いてぱくぱくっと食べてぽいとゴミを捨てるだけ。

ダイエットに失敗しまくってる人間でも、このくらいなら続けてみようと思えるｗｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:16:38 0FU6HYTR
>>177
同意。なんかいろいろ言ってるけど結局はお手軽で低カロリーで済むってだけの話。みんなダイエットのことになると盲信しちゃうんだよね

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:22:57 cfNt4fyL
>>176
>ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。

そういう人だからこそこんなダイエットに飛びつくんだよw
１週間だの２週間で減った数値なんて
その中に体脂肪はほとんど含まれてないからw w

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:43:14 0tvso3eN
>>179
そうですよね。
177さんが簡潔にまとめてくれましたが、それこそがバナナダイエットの真理ですね。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:46:48 YOwHRf2D
2週間で－１㌔は誤差の範囲ですよね？
１５８ｃｍ５７㌔→５６㌔

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 19:08:35 Fek3/KHV
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 20:13:41 YOwHRf2D
生きる

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 20:36:42 /yYrJjeU
生きるためには　栄養を

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 22:59:33 oGQAhI+w
3キロぐらい減って2～3週間維持出来たら真の体重減少と言えるかもね。
1日に1キロとかの増減は生きていれば当たり前の現象。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 23:46:26 q7Kt8Kfl
>>145
私もそれが気になって一歩踏み出せないでいます…。

食べないで済むなら食べないに越した方がいいのか、体質改善を狙って食べた方がいいのか…。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:27:22 ozcEWU6T
ごはん100g168Kcal
バナナ(100g）, 86 Kcal

ご飯1パック200ｇくえば３３６Kcal
バナナ3本のほうがカロリー低い。
ご飯はたんなる糖分
バナナは栄養も豊富

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:41:23 ykMnu57d
いや、お米にもちゃんといろんな栄養素含まれてるよ･･･。
本気で糖分だけだと思ってるの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 02:10:20 ozcEWU6T
ガクトは米など食わん

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 03:19:47 JqXte3HN
はまちの本は気持ち悪いからムックを買ったけど
本名で考案者出てた　ｷﾓｰｲ

これバナナはせいぜい便通促進だけで
糖分入ったジュースやコーヒーを水に替える→カロリーオフ
寝る前数時間は物を食べない→要は晩御飯ダイエット
なんじゃないの？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 07:54:33 3cWNJO3I
飛影はそんなもの食べない

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 12:59:34 9x9yDiIZ
バナナﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってたくさんバナナ買ったけどすぐに色が黒くなったので
バナナシフォン作った。
うまいぜ、ﾊﾞｶﾔﾛｰ！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 13:11:11 ykMnu57d
>>192
私はバナナパウンドのほうが好きだ！
あのどっしり感がたまらないｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 14:22:58 XClaEYoo
シフォンはカロリー低いから大丈夫だお

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 14:36:41 UrbQqffg
最近バナナ買い忘れて何日か食べないでいたらゆるゆるウンコに逆戻りした・・・。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 15:42:59 y1Uop4qT
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 05:51:24 h6aMLk2X
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。

日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。

戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。

社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。

【成りすましの巣窟】
パチンコサラ金派遣業ＴＢＳ暴力団朝日新聞読売新聞　産経新聞宗教団体（カルトだけではありません）芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党

李慶子容疑者　　→朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→　　山縣慶容疑者

李初枝容疑者　　→朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→　　清水初枝容疑者

朴哲浩容疑者　　→朝日新聞が日本人差別するとこうなる→　　新井哲浩容疑

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:03:32 FzZVEpB7
朝バナナの後に酢をのんでもいい？
毎朝食後に酢を飲むのは日課なんだけど・・・

水のみ、っていってるのはバナナの糖分が牛乳やら
パンなどと結びついて体に摂取されることを懸念してってことかな？

バナナ酢ダイエットもあるし　酢なら大丈夫でしょうか？
詳しい人教えてください

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:08:37 FzZVEpB7
置き換えダイエットがどうとか
つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。

とか、、
いろいろ書かれてるけど
結局運動がうんぬんも大事だけど
ダイエットってとどのつまり　食事制限が一番大事なわけです。
そりゃ筋肉つけてぱんぷあっぷして・・って人もいるだろうけれど、それと美容ダイエットはまた別だし

結局置き換えダイエットして２週間もすれば
カロリーが満たなくて、体の脂肪をつかって生活するようになって・・・
それで結果体重が減る

食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫
それで食事を改善していくのもダイエットだとおおもうけどな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:30:26 nINHvylk
置き換えダイエットの落とし穴は結果が出せた後に食生活を以前に
戻してしまいがちなところ。

元々の肥満の原因が食生活にあったのであれば、以前よりカロリーを落とすか
基礎代謝を上げておく必要があるよ。

一時的な過食は問題ないと思うけど常にリバウンドを意識していたほうが失敗しにくいと
思います。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:09:16 FzZVEpB7
>>200
元にもどす＝過食

だろうから

その原理でいくと、置き換えだろうが置き換えじゃなかろうがなんでもリバウンドするだろ
って話だからなあ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:09:51 nINHvylk
元に戻す（過食）必要はないかと。

後は個人の意志の問題ですね。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:48:32 Y2uzNsnV
目標達成後も、ほぼ同じ状態を継続出来るなら
結局朝バナナでも何でもいいんじゃない？
上にある、多少過食しても太らない～は、単に摂取＜消費が今は摂取＝消費になってるのか
もしくは数カ月とか短期間の結果だけで言ってるのか
（太るのも積み重ね。少しずつ消費＜摂取が続いてるなら、じわじわくる筈～一年後どうか、だよね）
この部分だけを他人が過信、信用しちゃいけないとは思う。
要は、消費＜摂取が続けば確実にリバウンドするよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:51:26 8AkwXs4Z
４日目だけどうんこでない。。。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:01:32 pfnN3rbC
>>199
そんな都合よく体脂肪だけが使われると思ってるの？

運動せず食事制限だけで減量すると
糖新生で筋肉もごっそり減るから
「食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫」どころか
常識の範囲内で食べてても確実に今より太りやすい身体になるよ。
199がこれから一生小鳥みたいな少食で生きていければいいけどさ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:05:06 6gEkMJI/
んこ出ない人だけど12日目で2キロ減った嬉しい

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:52:25 hPrdDLwl
>>206
んこでないのに2キロも減るってやばいんじゃないか？？？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:11:13 VZlT1OqG
今日食べたもの
馬場

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:12:18 VZlT1OqG
↑バナナの打ち間違い
バナナ２本。
でもすぐおなかすくー。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:28:03 Y2uzNsnV
>>208
＞今日食べたもの
＞馬場
吹いたｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:28:52 FzZVEpB7
ｗ

ﾜﾛﾀｗｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 14:03:14 6gEkMJI/
>>207
いや、全然出ないわけじゃなくて12日の間に3回くらいは出た
かなりデブだから減りやすいのかな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 15:15:25 7jyIbNek
>>216
それはあるかも。
自分もデブだけど、２週間で2.5㌔減った。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 15:36:07 6gEkMJI/
何回もごめん
さっき書き込みしたあと今日だけで2回出たよ
今さっき腹痛くなってトイレにダッシュしてきた
夜体重量ったら変化あるかな？楽しみ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 16:26:05 NSqQ62n0
何で糞しただけで体重減ってダイェット♪って馬鹿女がいるんだろうか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 16:27:37 ROwye0vv
>>214
１００から２減ったような書き込みうざいみたいですよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:08:10 B7vHb2Mh
始めて2週間経つけどｳﾝﾁの出が悪い

ﾊﾞﾅﾅ食べた後30分あけてﾖｰｸﾞﾙﾄ食べた日は出るんだけど
それでも乳製品って避けた方がいいんですかね？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:20:10 FzZVEpB7
>>217
たぶん体的にはいいんじゃない？
でも　おそらくバナナの糖分と、ヨーグルトの脂質が結びついて
体に糖が九州されやすくなる・・・結果ダイエットにならない
ってことになりそうだけど？

バナナのみ、だと結びつくものがないから　あまり吸収されないのかも

だからバナナと食パン、　とかだと　
果物の糖分と　炭水化物が結びついて最悪らしいよ
果物は果物単体でとらないとだめなんだって

だからフルーツタルトとかは最悪らしい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 20:27:03 Y2EkKPWU
ミクシーのコミュって参加が承認制なんだね。
承認できない理由とか読む限りじゃ、成功しそうな人を篩い分けしてるような感じ。

身内同士成功談だけ語り合ってもうさんくさいわなぁ・・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 23:54:53 kmM4pxpa
まーとりあえずやってみることが、大事ってことじゃね？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 23:59:33 tUekdX6u
一週間で○んこ出る出る・・・。
あまり痩せないけどな・・・。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:02:03 YkEb4Jdn
>>218
やっぱそうなのか･･･
ｳﾝﾁ出ても結果が出にくくなるのは困るなぁ

とりあえず、苦しいけどもうちょっとﾊﾞﾅﾅだけで様子見て、
場合によっては他の時間帯に乳製品取り入れたり試してみたいと思います

レスありがとでした

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:27:20 jcZ6tmkY
バナナ好きだし確かに効果出て来たけど、
考案者夫妻の見た目に萌えないのと、夫。のものの言い方に引く

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:34:35 Wl1AvmwE
夜でも乳製品NGですか？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:55:59 UyHeUCyf
バナナで痩せれるんなら
一日１０本でも飽きん

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 01:07:30 nixw1F0h
痩せる食べ物なんてありません。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 07:15:06 0YnnFEJ/
痩せたいです。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 09:05:25 AVVur6CV
私もです
頑張って運動しましょう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 15:39:53 ixQIiHaD
ウーロン茶は飲むだけで２キロカロリー消費するそうです。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:22:57 /4BjFeos
そんなこと書くとはまち。の逆襲にあうよ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:27:18 ixQIiHaD
中間報告

４／１５～６／２現在　６１．５→５８．０

かなり身体が軽くなりました。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:55:09 VGOJAPj4
朝にバナナ食べたら快便！
便秘で悩んでた自分には目から鱗。
ダイエット効果はまだ分からないけど、もし効果がなくても続けたい。
便秘改善はダイエットの第一歩だからね。
出たから体重が減ったとかではなく、根本的に。

233:sage
08/06/02 17:09:15 EaSz79BY
朝バナナやって、１週間、１５６センチ５５キロから、
自己流ダイエットで５１キロまで落として、その後、
たとえ１日の摂取カロリーを１０００キロカロリーに落としても
全然減らないので、朝バナナダイエットをやってみたら４９キロまで落ちました。
だけど、これやったら、みんな毎日バナナ●●●が出るって書いてあったのに、
そうとも限らない（バナナ状は２日に１回、あとは黒っぽいコロコロ）から、
効果が薄いのかと思ってたけど、このスレ読んで、必ずしもみんなお通じ快調
ってワケでもないことがわかりました。
毎日の食事の大体のパターンは、
朝　バナナ２本+水（もともとダイエットシェイクで置き換えてたので
空腹感は楽勝。１本でもいいんだけど、私の場合は２本食べた方が調子がいい。）

昼野菜たっぷりスープに、飲む直前ににがりと生姜のすりおろしを入れて飲む
ライ麦パン水５００ｍｌくらい。３００～４００キロカロリー

間食１８０～３００キロカロリーの間。

夜、野菜スープ（また生姜とにがりを入れる）、肉か魚のおかず少々、発芽玄米ご飯１００グラム以内
水、夜はだいたい摂取カロリーは６００キロカロリー以内です。
たまに、水以外はペパーミントティーかプーアル茶
夜は０時までに寝たいのですが、仕事で朝方まで起きていることも。
運動はほとんどしませんが、毎日４２～３度のお風呂に３～５分×３セット
入る、高温反復入浴しているくらいです。
目標は４７キロ、気長に頑張ります。

※２ヶ月は頑張って、あとは、もう少し早寝の規則を守って
効いたかどうか報告します。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:10:27 ixQIiHaD
多少食生活のリズムが狂いますが、基本的にお腹が空くまで食べないを実践したら
無理なく痩せてきましたよ。

２０時以降は食べずに寝る以外は何回でも食べてます。ただし１回の食事は腹５～６分目
に抑えてます。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:11:01 EaSz79BY
うわぁ。名前欄にsage入れてどうする！？あげちゃってごめんなさい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 18:18:37 rMoNCJVf
私も明日から始めてみます。160cm57kg

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:03:53 /kbCeRBt
昨日から朝バナナにしてみてるけど・・・

そもそも朝ごはん抜いていたので逆に食うのがつらいって言うのはどうですか？
自分の場合は昼バナナにしたほうがいいのかなあ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:21:21 xNzFhH1r
>>237
頑張って1日3食たべようよ
バナナ1本だけでもいいんだから

やっぱり朝ご飯食べない習慣は直した方がいいんじゃないかな？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:22:49 /kbCeRBt
だよね・・・
でもずっとそれできてるから
朝ﾊﾞﾅﾅ食べたら胃がおもたーい・・・

朝、何もたべないことで胃腸を休めてる気がするんだが・・

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:26:02 R66094XD
そう思うならしなきゃいいのに　なんだ？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:49:22 oBmX+6W7
あ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:52:04 Zv/rtXak
>>233
長文ウザいよ
自分のブログにでも書いてURL貼ればいいだろ。

目標まで落として1～2kgの増減で３年間キープできてからまた来い。
ﾀﾞｲｴｯﾄは最低３年維持できてはじめて「成功」って言えるんだよ。
まあ３年後にはもう誰もやってないと思うがw

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:53:41 /kbCeRBt
>>242
何こいつ・・・

特にレスが早く流れてるわけでもないし
経験に基づくレスあって役にたつだろ。
気持ち悪いやつ。

人のレスこきおろすならお前が何か為になること投下しろよ。
こういうやつが一番うざい

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:10:17 KYxDQtLA
>>243
同感
デブりすぎて性格歪んでるんだろ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:20:16 ixQIiHaD
大人の対応でお願いしますw

246:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/02 21:27:15 cIpXU5k+
朝もたれてる人って、夜たべすぎか時間遅すぎるんじゃ・・・

夜食べ過ぎたり、遅かったりしたら痩せないと思う。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:34:02 44m6fzxN
朝ごはんは習慣付ければ大丈夫だよ！
食べなきゃやってらんなくなる。
がんがれ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:23:37 E7KWoWOO
短パンマン。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:23:18 nIk2dhC5
バナナ二房買ってきますた
明日からスターツ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:48:59 a9jDt6O0
あ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:50:26 a9jDt6O0
まだ朝バナナダイエ２日目なんだけど、どうしてもバイトがある日は夕食９時以降になっちゃう。
夕食は６時とか早い時間がいいの？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:14:15 M6hH0RqO
そらそうよ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:47:37 QhgpuHsO
夜バナナにしたら？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:28:13 Z4I+53jI
夕飯６時の朝バナナって結構きついよ
すっごいおなかすいてるもんね。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:32:37 OllBVFws
夕食６時って、仕事してたら無理じゃない？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:39:57 VqQdwFuL
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。

日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。

戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。

社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。

【成りすましの巣窟】
パチンコサラ金派遣業ＴＢＳ暴力団朝日新聞読売新聞　産経新聞宗教団体（カルトだけではありません）芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党

李慶子容疑者　　→朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→　　山縣慶容疑者

李初枝容疑者　　→朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→　　清水初枝容疑者

朴哲浩容疑者　　→朝日新聞が日本人差別するとこうなる→　　新井哲浩容疑

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:42:55 yLUmzkGY
だからー、置き換えダイエットなんだから１日３回の食事を摂るとするなら
その内の１食をバナナにするとか自己流でアレンジすくらいの・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:01:43 LsffCxs8
朝バナナ日本しかしおなかすいてきた

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:45:45 Z4I+53jI
バナナJapanに吹いたｗ

>>257
いや、それはそうなんだけどさ、
さすがに会社でバナナ１本デスクで食うわけにはいかんだろｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:49:57 5AqO6Eip
トイレで食えばいい

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:38:48 TEf5Ng7h
お前ら1嫁

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:40:41 EpkQRHs7
>>257
はまち。に怒られそうだよ
>>150読むと・・・

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:58:37 yLUmzkGY
バナナJapan　ｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/03 15:43:12 y7ZO2SGF
はまちさんて怖そう・・・・
ミクシの人ってみんなピリピリしてそうで、興味あっても覗きにいきたくない・・・＾＾；

自分２ｃｈ慣れしすぎなのかなｗｗｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 15:47:57 yLUmzkGY
はまち吹いたｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:37:39 KalIOQ3R
>>259
会社に持って行きたいなら、皮むいて切ってタッパーに詰めてけばいんじゃね？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:40:58 8VeoCk3U
ﾐｸｼｰは完全になれ合い。批判的意見を言えるような雰囲気じゃないからね。ある意味バナナ教だよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:46:40 Bg+RwKVs
ちょっとｽﾚ違いかもしんないけど朝バナナ食べて普通にお昼食べておやつ食べてでも夕食まで持たない時にこんにゃくソーメンってのいいかも
150gで9㌍だしおなか膨らむから夕飯も抑えられるし
ｽﾚ違いごめん

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:15:34 Db9J/18i
はまちの画像どこで見れますか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:58:14 wELy0F6b
朝バナナにしてから２日に１回しかウンチが出なくなったよ
前は黒糖ヨーグルト食べていて毎日お通じあったのに・・・
薬飲んでいたりすると効き目無いのかなぁ？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:38:01 f8b4XEJs
９９で売ってるバナナ５本を毎朝食べちゃってるんだけど、やっぱ食べすぎかな？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:41:17 qheK51sv
しかし、始めてから間もないけど
朝からバナナきっついわー；

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 06:39:45 Ge+C0rBn
>>271
あれ細い＆短いからな
ついパクパクやっちまう気持ちはわかる

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 07:46:04 J1xbA1R5
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
バナナ＼(＾o＾)／

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:21:05 XYMW8LMu
>>272
どういういみで？
私としては
食パン６枚「１５８円
バナナ４本１５５円で
子スパ悪いんだよ・・・
金選定に厳しい

どこか楽天とかで買えるいい店ない？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:57:13 eldnrwOv
前雑誌ではまちの顔みたけど……きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:02:41 2rK5J0/Q
>>275
特別物価が安いところに住んでいるわけでもないけど、
4本97円のセールのときに買っている。そこがだめなときは
147円のスーパーに行ってる。近所にそういうスーパーはない？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:22:57 XYMW8LMu
>>277
うん、たまに小さめ４本で１００円のセールのときがある
そこで買いだめすればいいんか・・・
ただ、いつも６枚１００円の食パンで生活していて、
それで１週間もつわけです。
毎朝　食パン１枚と　たまに豪華に目玉焼き・・だったからさ。
卵も８個ぐらい入って９９円のときしかかわない

朝バナナ２本食べたら予算オーバーなのです

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 10:12:45 RvfhO74c
100均でもバナナ売ってるよ。
しかし普通にスーパーで買うと高いですね('A`)

>>275普通にバナナだけ朝食べてるのだけど、私はバナナの甘みと柔かさが苦手なんですよ。
それに朝全然食べない人だったんで。
というか、朝何かを食べること事態きついので、バナナとプラスして
いっているかもしれませぬ

280:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/04 11:15:16 rchqOp3T
こんなこと言ったらなんだけど・・・・

ダイエットって多少お金かかるものだとおもう。
お肉がたまってしまってる人ならなおさら。
バランスよい食事とるってある程度お金かかるし。

お金かけないダイエットって言ったら、現在の食事の総量を今よりもかなり減らすか、
食べることはそのままでそれを消費しつくすぐらい身体動かすしかないんじゃないのかなぁ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:16:22 IM+f9O6S
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板でも朝バナナ人気急上昇中だよ
仲間が増えて嬉しいなー

URLﾘﾝｸ(dietnikki.com)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:20:19 J1xbA1R5
>>281
本人宣伝乙
必死すぎて引くわ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:46:39 OC3dnHKa
>>282
ん？　意味わからん、
宣伝もなにもダイエットのサイトなら朝バナスレがあっても不思議じゃないだろ。

つか「本人」って誰のこと言ってるんだよ
はまち。？　そのサイトの朝バナスレ立てた人？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:22:48 nh8FreQY
常に４本９９円で売ってるスーパーが会社の近くにあるから助かってます。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:51:01 XYMW8LMu
いいなー
バナナ切れた。

今日は朝ごはん無理だったら昼バナナにする。
夕飯６時以降食べないダイエットと併用したら朝バナナがすっごい大変に感じる
朝からがっつり食べたい、って体がいってるので、それに逆らわないようにしてる。
昼バナナにして、６時ごろまた軽く夕食。

べつにこんなアレンジでもいいんだよね？

バナナ、大量にほしいな・・・

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:55:44 XgOY4gzv
>>285
それでいいと思うよ。自分にできることからやればいいと思う。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 13:21:58 yjKRIdJ7
安いバナナあるけど、4本250円の完熟王買ってる
安いのは軽くて、お腹にたまんない

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:22:08 XYMW8LMu
ｾﾚﾌﾞ発見！

ダイエットってお金かかるんだよね・・
だってカップめんとおにぎりだったら一食３００円しないんだもん
でも自炊で野菜とか買ったら高いしな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:20:29 rYe83OVK
uzeeeee

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:56:01 6bHGJ/fn
>>285
六時ころまた食事ってことは、その前は何時ころに食べてるの？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:42:16 bNVS4gHS
昼にバナナを食べてます

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:20:07 +egZDfYZ
明日みのもんたのTVでやるみたいだから、今からバナナ買いに行きます！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:24:47 lAbQbp/6
おならがよく出て困ります。便通もかなりよくて、一日二回は出る。バナナとおならって関係あるのかな。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:26:26 XYMW8LMu
>>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい

夜６じに食べたら朝まで何も食べない

だからさー　朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。

朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。　勝手にアレンジした。
要は、　バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・

まあ、大丈夫かなぁ///

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:04:21 2yTw0ZXP
>>287
うちの近所のスーパーは4本ひとふさ完熟王が198円だわ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:49:35 S0REcgMO
あのさ、バナナがいくらとか他でやってくれよ。

ケチ生活スレとかで。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:50:24 hBgzeGQh
じゃあ、燃料投下ﾌﾟﾘｰﾂﾞ

長文でダイエットについて書いたらああいう
バナナの子スパの話したらこういう

文句しかいえないわけ？
なんか話題ふれよ。じゃあ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:28:45 aoYZ4zEQ
完熟王198円でごめん。

今日で約３週間朝バナナ生活してるけど、-2㌔と順調に減ってる。
●も１日２回出るし、かなり体の調子がいい！
運動も取り入れつつ、気長にがんばるぞー！

今日みのもんたの番組観なきゃー

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:35:07 H5hN//WR
バナナの子スパ？

日本語でたのむよ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:41:20 AvKRGfmc
3週間朝バナナやってるけど、ちっとも体重減らないし
便秘も治らない。
体質が向いてないのかなぁ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:44:45 6nMsFbhr
３週間やって１㎏減ったけど１日で１ｋｇ増えて元に戻った
単純に朝バナナだけでは痩せない

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:31:51 35DxWNaU
>>300
私もです

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:36:55 JDAWnmqg
今おもいっきりテレビで
やってるねー。
バナナ１本８７カロリーなんだって。
お腹空いてるなら朝バナナ２本食べても良いみたいだよ☆

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:00:11 Y83BQXOR
夕飯を普通に食べてたら絶対痩せないよね

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:07:40 H5hN//WR
肥満人って自分が食い過ぎてるって事に気づかないのかね

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:17:37 4wj/VVLr
朝バナナ始めてから、午前中におしっこがすごい出る
朝食前→昼食前で、体重が-1kgくらいになる
お通じの方は元々よかったので変わらず
みなさんはどう？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:25:19 9iKyedKg
適度な運動と毎日体重計って調整するって事は、結局総カロリーが少なくて痩せていくってことでしょ？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:39:05 Kw9qwVDR
バナナ食っても食ってもなんで痩せないんだろ。
不思議だな？体質かな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:24:46 VemyUwVn
本当は｢バナーナ｣だよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:59:11 GrfjfRj6
朝バナナダイエ５日でやめました。
けっきょく夕方とかお腹空いて夜食べ過ぎてオワタ。
元々そんなに便秘でもなかったし特に効果無し…

311:肉まん@153*41.3*39*♀ ◆SFiREDotwE
08/06/05 15:02:29 GiOhMWxf
５日ごときで効果無しですかｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:16:55 lcFkn9ZU
女って馬鹿だからな
２．３日で何キロ落ちたとか嬉しそうに書き込んでるのもいるし
そんな程度だ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:27:37 ExJVqaVa
馬鹿でもいーんじゃね？
それでやる気がでるんだったら

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:58:20 H5hN//WR
>>310
凄く馬鹿なやつなんだと言うことがわかった

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:03:35 kLVqjQKD
効果あった場合は喜んでいいと思うよ。
でもたった数日しか試さないで「効果なかった！」って諦めるのはどうかと…。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:17:51 zJfpDIcJ
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:20:59 qB/A6iMj
>>313
で何の「やる気」がでるっちゅーの？
バナナ食い続けるだけでそ？

まあ、今日何かを始めて明日体重が減ったことを
「効果ある」って勘違いする馬鹿は
減らない日が数日続いただけで、自分には合わないとか
体質がなんたらかんたら言って
結局また別の目新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法に飛びつく。

この繰り返し

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:34:26 GrfjfRj6
うん。
馬鹿でもなんでもいいんだけど、結局お腹空いて夜食べ過ぎるから自分には合わないし続かないからやめた。
しかも朝バナナ食べても元気出ないし飽きる。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:56:42 GiOhMWxf
馬鹿でもなんでもいいんだけどｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:59:42 2rZeVc7S
>>318
わたしあなたのこと嫌いじゃない

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:01:26 CoxPCK9+
明日からやってみようかなと思ってるんだけど飽きた子もいるんだね。
毎日ではなく、週に２，３回からでも飽きるかね？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:52:10 q7zgQcmX
飽きるだの何だのゆうならダイエットやめたら?

基本的に根気よく頑張るのがダイエットでしょ?

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:54:50 IUoUrhgx
>>322
ダイエットを続けるのと「バナナダイエット」をやめるのは別でしょ？
あなたの脳内では一緒になっているようだが

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:30:27 RTXZCDXX
ココはバナナダイエットスレだ　ばーか

325:300
08/06/05 19:49:23 cFYWm3ej
ちっとも体重が減らない、と書いたら、
バナナ食いすぎ、とか数日体重が減らなかったぐらいで、とか
バカにされてるようですが、バナナは朝に1本しか食べてないし
過食とかもしてません。
ちゃんとマニュアル通りの生活を3週間続けたんですよ。
でも、相変わらず、コロコロのウサ糞しか出ないし・・・。

3週間じゃまだ効果が出るには早すぎる、ってことなんでしょうか？
効果があった人は、どれぐらいで効果が出始めたんでしょうか？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:49:53 tRqy+6CM
昨日だるくてバナナ2本だけ食べて寝たら
今日いつもパンパンのズボンがすんなり履けた
晩飯をバナナにすると痩せるのだろうか？
それともズボンが伸びたのだろうか？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:18:37 IUoUrhgx
>>325
朝以外の食事内容に問題はないの？
カロリー摂取が多すぎるとか、あまり動かない生活とか？
３週間続けて気になるのは便の様子だけ？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:19:38 H5hN//WR
>>326
ズボンが伸びたのだろう

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:21:38 fxmsTSDR
>>325
三食何食べたかここに書いてみて
もともと、バナナ食べるから痩せるんじゃなく、バナナを朝食に置き換えることでその分のカロリー摂取を控えることができ
その分で痩せるのが「朝バナナダイエット」
逆にいえば、朝バナナ食ってても、それ以外の部分でカロリーオーバーしてたら痩せないよ

330:325
08/06/05 20:46:48 cFYWm3ej
元々、朝食はずっとコーヒーと６枚切り食パン1枚でした。
それを水とバナナ1本に変えました。

昼食は、たいていコンビニのおにぎり2個とサラダ、ヨーグルトです。
おにぎり2個分のカロリーは、３５０キロカロリー前後。
サラダはノンオイルの青じそドレッシングをかけます。
（働いているので、近くのコンビニで買います）

夕食は、当然ですが毎日違います。
子供がいるので、それなりの栄養バランスは考えています。
カロリー計算はしたことがないのでよく分かりません。
女性用お茶碗に軽く１杯のご飯と、小４の息子より
少し少ない程度のおかずです。
最近は、ところてんや納豆を多めに食べて
おかずを少なくしてみています。

長文、すみません。

331:325
08/06/05 20:49:17 cFYWm3ej
間食を記入するのを忘れていました。

１日に、クッキーなら３枚ぐらい。
ドーナツ１個食べる日もあります。
ガンガン食べたりはしないけど、間食しない日はないです。
これがいけないのか・・・。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:52:10 IUoUrhgx
一週間くらい、バナナは止めてもいいけど食べてるものの記録をつけてみては？
口にいれたものを全部書き出してみてカロリーを大体でいいから計算してみると
原因がわかってくると思うよ。
せっかくやる気があって頑張ってるのにもったいない。

朝、昼はよいとして、夜のアバウトさがちと気になるかな・・
納豆やところてんがローカロリーにみえてもそれなりにカロリーはあるので
その他のおかずと組み合わせてると少量でも高カロリーの場合があるので。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:54:59 fxmsTSDR
便秘なのは単純に繊維質が足りないからだとｵﾓ
生野菜だと繊維質はほとんど取れないし、夜だけで一日分の繊維質（女性だと17～18g）とるようにしないと
うっかり揚げ物や一品料理（ハンバーグとかオムレツとか）にすると、野菜は添え物程度になるし
おそらく、貴方自身が思ってるより野菜の量（＝繊維質の量）が足りてないんだと思うよ

ちなみに、摂取するなら不溶性食物繊維のほうね
穀類・豆類・芋類・きのこ類・野菜類（ごぼう、切り干し大根、ブロッコリー、たけのこなど）を積極的に取ったほうがいい
朝をバナナにしてしまうと（まぁ、貴方の場合は元々朝は栄養素関係ないけど…）二食で栄養バランス整えなきゃいけないから
昼をおにぎり二個とサラダとヨーグルトにするんじゃなく、おにぎり一個とおかずにしたほうが良いと思う

334:325
08/06/05 21:19:34 cFYWm3ej
>>332さん、 >>333さん

アドバイスありがとうございます。
バナナやめて記録、となるとレコダイになってしまいますが
自分の摂取カロリーを知るには、やはり有効な手段ですよね。

野菜不足は、根菜類が足りてないと自分でも思います。
気をつけて、もう少しがんばってみます。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:23:49 NCG18HQX
キムチは発酵食品だから大丈夫だよね？
食べたほうがいいように書いてあったし

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:28:21 IUoUrhgx
外部のまとめサイトがあるというので飛んでみたのだけど
本を出版して承認コミュに変更して封印したみたくて、まとめた内容は読めなかったよ。
テンプレのみが頼りな私ｗ

便秘になってぼやいたらごめんねｗｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:31:53 lpdIyZe5
おにぎり2個食って「2個しか」って感覚なのに
単純に驚いた
一人で2個買ったこと一度もない

アルコール飲んでるんじゃないの？
納豆は100kcal越えるよ
晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。
小学生の子どもがいるような年で
毎日間食も食い過ぎ。

食パンをバナナに変えても
多くて80kcalぐらいしか減らせてないのに。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:46:55 IUoUrhgx
おにぎり一個じゃ足りない人もいるでしょ。
間食は仕事内容にもよるし（女性の環境で断れないとか）
自分で工夫するきっかけになればいいんじゃないかな？

夜に納豆を取るのは血液さらさらにする効果があると以前にいわれたよ。
納豆をとるのが悪いのではないと思う。

339:325
08/06/05 21:47:23 cFYWm3ej
>>337さん

アルコールは飲みません。
ついでに言うと、タバコも吸いません。

>晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。

納豆は１回１パックですけど・・・。
その分、主菜を減らしてますけど、減らすだけじゃなくて
いっさい食べてはいけないということですか？
おにぎり２個も多すぎですか・・・。
337さんの言われるようなダイエットは、きっと私には無理です。
朝食をバナナに変えるだけのダイエットだと思っていたので
そんなに食事制限が必要なら、続けられないです。

すみません、コテで出るのはこれきりにします。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:56:24 H5hN//WR
その理屈だとおにぎり100個でも足りない人もいるわなw

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:07 IUoUrhgx
単純に考えれば「食べれば太る」よね。
「バナナを食べれば痩せる」わけではないと思う。
「バナナに置き換えて他の食事を見直せば痩せる」かもしれないけど。

単品ダイエットは置き換えでしかないから
それさえ食べれば痩せるという考えはどうかと思うな。
究極は食べなければ痩せるんだし。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:49 IUoUrhgx
>>340
理屈じゃなくて、ダイエットを前提に食事するとして、だよ？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:02:42 U64b3CSe
みなさん、朝にバナナ何本くらい食べてますか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:53:55 w/jAGidh
>>339
小学生の子どもがいて、
仕事もしてだったら
相当カロリー使っているはずだし、
それ相当に摂取しないと体が持たないんじゃないかな。

量を減らすのではなく、バランスを考えた方が
あなたには良いように思えます。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:55:13 w/jAGidh
私は便秘気味だったので、
このダイエットはすごく良かった。

置き換えダイエットって言うよりも、
便秘解消でたまっていたものが出て、
代謝がよくなる感じで体重が落ちました。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:53:58 V2kFhAy8
>>343大きさにもよるけど、大体1本半かな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:59:15 H5hN//WR
我慢出来ない奴は１０本でも喰ったらどうですか？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:14:20 QpIB0ZlJ
>>345
バナナに置き換えてるだけでしょ
便秘解消と肥満解消は別ですよ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 03:28:51 jN40Yq79
バナナで痩せるなら
朝昼晩バナナ食えばいいじゃない

ご飯も3回くってただろ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 05:55:17 jYpw2wsP
便秘は2種類ある。
弛緩（しかん）性便秘と、けいれん性便秘。
弛緩性便秘とは、大腸筋肉の緊張が低下したり
運動不足で機能が低下してる為に起こるもの。
けいれん性便秘とは、大腸のある部分がけいれんを起こして収縮→内容物の通過が阻害されて起こるもの。腸の神経障害（ストレスや過労等起因）が原因。
バナナなど、ガスが発生しやすい食べ物や
食物繊維の摂取で解消出来るのは、前者。
後者の場合、逆効果になります（むしろ控えなくてはならない）。
又弛緩性便秘でも、様々な要因が複雑に絡み合っているものなので
その別要因も合わせて解消する事が必要。
要因例：運動不足、ストレス、食事量が少ない、水分不足etc

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:08:01 A7IjY02a
>>330
何がバナナ1本だけだよ
めちゃくちゃ食ってるじゃん

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:26:49 jYpw2wsP
バナナ置き換えでなくとも、数日、数週間でマイナス〇キロ落ちた等は
最初の目標や基準にしない方がいい。所謂「初回ボーナス」の内訳は
それまでの生活・食事内容が変化した事により
体内に溜まっていた、余分な水分や老廃物が排出されて
起こる現象。だから他人の経験談と同じ事をしていても
元の体質や身体の状態により個人差が出るってだけの事。
昼のおにぎり2こ（約200g）は食べ過ぎか否かなんて
個人差＝生活強度で全く違う。その辺は一切無視、カロリー至上主義的な主観考察は
気にしないでおくべき。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:39:19 jYpw2wsP
>>330
貴女に今必要な事は、自分を知る事。
そのためには、他の方のレスにもある様に
食べた物をキチンと把握する事と
自分の生活強度には本来どの位の摂取が値するのかを知る事。
置き換えする事により、マイナスになってるのかを確認する事。
食べる量は、身長、体重、性別、生活強度により
個人差出るのは当たり前の事なので、ここでのその内容は食べ過ぎ的なレスは
一切気にしなくてよいと思います。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:05:27 s00ARsPX
今日から
朝バナナ昼そばorうどん夜普通
を試してみます。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:26:26 epnbgEg1
昼はそばかうどんって決まってるの？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:37:09 uuIx+2rs
夜普通wwwwwwwwwww

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:35:08 6/OEjdXr
うどん屋さんのまかないか何かなの？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:55:28 pA753Np1
>>330

ちょっと効果でないなぁ、って書いたことが
いろいろツッコまれててカワイソスｗｗｗｗｗ
まったりいこうよ。

私も適度にダラダラ１週間目。
でも朝バナナにしたり昼バナナにしたり、いろいろかな

そもそも胃を休めるっていうことは、夕飯６時以降食べないダイエットと併用してる
自分としては
なんか違うと思うんだよね
朝　からっぽすぎてニュートラルだから
朝からがっつりいきたい気分です

大事なのは単品摂取なんだろうけｄ・・・　さっきばななたべたけどもうおなかすいてきた

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 09:20:46 IzWDRVDs
>350
私もしかして後者かな？
仕事は忙しいけどストレスたまってないと思うんだけど
もうずっと難消化デキストリン粉末飲んだり
納豆やバナナ食べたりヤクルト飲んだり
色々やってみてるけど全然だめっぽい
運動は毎日の腹筋とｼｮｺくらいだけど
今朝はバナナ２本食べたらお腹痛いけど出る気配ないよ(´；ω；`)

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