【おじさん】 40代以上のダイエット4 【おばさん】

【おじさん】 40代以� ..

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 20:48:14 Z4Amf5/+
自分も無趣味だけど
たまに何かにハマって夢中でやってるときは食べることを忘れてやってるな。
滅多にないし長続きしないけど。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:18:11 2UQe+GxE
>>847
どっちか知らんけどダイエットには無関係でしょう。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:09:57 VJ52ejbR
>>844
食に走る人は単にそれが好きとか趣味なんじゃないかな？

自分のストレス解消法は筋トレ。
耐え忍ぶことがどんなに好きなんだwww　つーか自分ドＭすぎるwwww
ダイエットにもなって一石二鳥w

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:27:19 mDKHYW95
>>842だけど>>843煽りじゃない
明らかにﾋﾟｻﾞ化する前にﾌﾞﾚｰｷかけられなかったのかが不思議。
その理由を突き止めないと>>844みたいな言い訳になる。
子供の反抗期や仕事のｽﾄﾚｽなんて、この世代は皆経験してる。だったら40代以上は皆ﾋﾟｻﾞだよね。

太っていても誰にも迷惑はかからない。
なぜ痩せなきゃいけないか？を考えればﾀﾞｲｴｯﾄは進むんじゃないの

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:48:19 eFxMyWjr
>>852
すまん844だけど、自分はピザではないよ。＜54kg
言い訳とはちがうから勘弁。

ここで以前デブだのピザだのって煽ってた人は、
子持ちじゃなかったからね。

釣られたくないから書かなかったけど
そんなに自由なら好き勝手な食生活もできるだろうと、
みんなの苦労知らないでお気楽でいいね、って思ってた。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:50:20 RlNzLMZe
>>852>太っていても誰にも迷惑はかからない。

迷惑掛かるよ。国保だったらメタボに引っかかった人の改善率で
翌年の国からの助成金決まるんだよ。デブの多いDQN地域では、
来年5割とかあるかもね。健康診断の受診率も額をきめる要因になる。
デブで迷惑かけないのは、公共の場所に行かない、公共交通機関、
社会保険を利用しない。すべて自費で医療費まかなう人だけ。
保険に加入してないとしたら、自家用ジェットをしょゆうしてるホリエモン位。
まあ、悪い事をしてはいけないと思うけどね。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:14:50 VJ52ejbR
>>852
先週末の某TV番組に出てた女性デブタレ達は、
あなたが釣りと思ったスペックとほぼ同じくらいだったよ。
森三中の３人やハリセンボンの眼鏡やﾓﾘｸﾐやﾏﾁｬﾏﾁｬなど。
彼女達ってそんなに不思議？
まぁ大半は諦めちゃってるんだろうね。
そんで動くのが嫌いな人が多い。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:12:58 H5A83xQW
太ってることが商売に繋がる芸人と一般人を一緒に考える間隔がわからない
デブというのを生かして何か活躍されてるのかいな

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:28:32 PiZDDLpz
>>853
子持ちとか関係なくない？
ストレス解消に食べるとしても、限度があるでしょ。
いい年して自制出来ないのを、子育てのせいとか仕事のせい
って書き連ねても言い訳がましいよ。
単に自堕落なだけ。

858:837
08/09/22 17:49:40 TcJAZzz+
10年くらい前は私も
>>833
と同じぐらい太っていた。
ダイエットして少しずつ減り今は
833
の身長で言えば48kg、
身長から100引いたぐらいになった。
まだまだ痩せなければならないが。
ただ読んで釣りに思えた。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:50:45 VJ52ejbR
>>856
書き方が悪かったね。ｽﾏｿ。
数字にすると「すごい！」って思うかもだけど、彼女達くらい太った人はその辺で結構見かけない？
そんなに不思議でも珍しいものでもないよ？ってことが言いたいわけで・・・
最後の二行は身近にいる同じくらいのスペックの友人知人と接して思った個人的な感想。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:33:05 ZY5v7ecY
最近チョコ食ってる

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:49:27 d/O1S1xu
151/45.2 52才。
３ヶ月で４㎏落としました。でも体脂肪率は30%前後。
カロリー計算とウォーキングだけでは体脂肪は落ちないのですね。
昔ちょこっとしてたダンベルを押し入れから出して始めることにします。

ダンベル運動されてる方、いらっしゃいますか？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 10:59:16 s+kSuUvb
>>861
減量前の体脂肪率はいくつだったの？
変わってないのなら、食事制限が効いてたのかもね。
有酸素運動だけでも脂肪燃焼するから、多少の変動はあると思うよ。
私はダンベル運動はクロやスロトレやってます。

体調崩してしばらくサボってたら26％まで増えてしまった。
久々に再開したら腹筋の辛いこと辛いこと！w
今度こそ継続出来るよう健康にも注意してがんばる。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:10:02 s+kSuUvb
あ、でも女性は年齢と共にどんどん筋肉付き辛く・脂肪が溜りやすくなるから、
なかなか体脂肪率は落ち難いかもですね・・・
4kg程度の振り幅だと体脂肪は余り変動しないのかも。

私もこの半年運動サボったら、体重は殆ど変わらないのに
体脂肪だけは3％も増えてしまいますた。
なんだかヘソ下から太股にかけてプヨプヨが集中してる・・・orz

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:37:56 4X/ZlVba
ぷよ腹にはコロコロおすすめｗ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:50:22 d/O1S1xu
８６１です。ありがとうございます。

体脂肪率はほとんど変化なしです。
ぶよぶよお腹が少しちいさくなったかな？
といった感じです。でもたるんでます。二の腕も・・.

何とか頑張ってみます！
ありがとうございました！！

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:01:29 SUTwbbIv
>>865
3ヶ月で落ちたのは多分内臓脂肪でしょう
新しい体組成計じゃないと皮下脂肪の脂肪率しか表示されない
年齢が年齢だからこの板の他の人たちのように結果は早く出ないですよ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:23:30 d/O1S1xu
そうですね。
もっと早くからせめて40代のうちから始めておけばよかったと思ってます。
でも、遅すぎることはないと思い、食事制限、運動（有酸素運動・筋トレ・ストレッチなんか）
をやってみます。
この板に嬉しい報告ができるように。(^^)v
時々お邪魔させてください。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:54:07 WBlXC0mf
皮下脂肪と内臓脂肪の違いがわかってますか？>>867

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:30:10 d/O1S1xu
ネットでちょっと見てみました。
内臓脂肪と比べ、皮下脂肪はつきにくく取れにくいんですね。
それと、体脂肪率計では、内臓脂肪をきちんと計ることができないということ。
我が家の体重計は、内臓脂肪レベルというのがあり、私は４でした。
これは、どうなんでしょうか。
皮下脂肪を減らすには、運動をして筋肉をつけることとありました。・・・
また色々と教えてください。