停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:54:41 PGnYspNS
>>966

一日、どかっと食ってホメオたんをだます。
運動量を増やし、食事量もそのぶん増やす。
オールビタミン＆ミネラルを飲む。
そのままたんたんと暮らす。

など、人によって対策は違うみたいよ。
オールビタミン＆ミネラルを飲むようになってから、停滞期が短いような気がする。
減らないからといって、食事制限だけをを厳しくするのは逆効果な気がする。
期間は二週間～二ヶ月と言われている。

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