停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオ� ..

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 07:50:35 yFiBCJna
>>693

自分も、まる2か月停滞したけど、なんとか抜けてきたよ！
がんばろう！

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 08:24:41 ES4WTmFN
>>698
自分ももうすぐ2ヶ月になるorz
ちょっと体が軽くなってきたしサイズも少し締まったような気がするのに数字だけが変わらない。
今回は最後のダイエットと思っているからリバウンドだけは避けたく気長にやるつもりではあるが
まだ163/58なのでせめてあと2キロは痩せないと。
仕事で関わる人たちは皆丁度良くスリムで綺麗だから肩身が狭いんだよーー

地道な筋トレとレコダイでもうちょっと頑張ろう。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:59:10 cOAkS0XK
51.6…

あとちょっとで夢だった40ｷﾛ代いけるのにいいいいいい！！！！身長－110になっても思ったより全然太いし､それもストレスだ(´Д｀)はやく抜け出したいよ…

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:15:44 PcWJKNdA
俺は貴方に「頑張れ！」としか言ってやれないのがとても悔しい

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:23:45 VZAn/CrC
チートデイって停滞期に突入してからじゃ遅いんすか？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:48:05 pT242dHD
身長149で体重49→44まで１ヶ月で落とした
食事内容を意識して量はあまり変えずに
よく噛んでゆっくり食べるようにしてみた
食後のウォーキング１時間も実行中

そこからが全く変わらないｏｒｚ
ちゃんとドカ食いせずに、ウォーキングも続けてるのに…

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 20:43:51 tFeTI792
停滞がついに来た！
しかも食欲がいつもよりある気がする！
食べるくらいなら今から家の大掃除してショコしてやる…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 20:50:47 17u7VfbY
>>704
騙されたと思ってドカ食いしない程度に食べてみれば？
ここに書いてあるように痩せた人もいるし。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:37:19 EljkxTDy
褒目夫酢多視素、こんなのなくていいのにね。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:11:26 q1hImzS5
ホメオスタシスがあるおかけで、ちょっと位食べ過ぎても
体重が増えない。ないと困るよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:19:57 NWQkm1kd
減らないわ増えるわじゃホメ夫マジ嫌われ者だよな

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 07:58:50 7Tv7XLBC
なんで2キロも増えるんだろう…
明らかに消費＞摂取なのに…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 08:52:00 lrQmQnfu
>>709
サプリで抜けたって書いていた人が居るように、なんらかの栄養素が足りない
んじゃないのかな？食べ合わせとか見直してみると良いかもしれない。
それか生理前とか。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 10:08:42 HQwE27Qw
ピクリともしなかった体脂肪が一気に1.4％減った！体重は全く変わらないけど…(⊃Д｀)

停滞期抜け出す前兆？前兆なんだよね？誤差とか言わないでーーー

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 10:18:54 t/MRLFgS
前の人に絡まれるの嫌だけどさ
少なすぎない、ドカ食いしないのがチートデイなら基礎代謝＋10～20%って目安にはいいと思う。
私はいつも基礎代謝の半分ぐらいしか食べてないけど停滞した時はそのぐらい食べると翌日や翌々日には体重減ってる１キロくらい
。
まあ人によるのかな？
私の友達もそれで停滞期抜けたんだけど。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 10:18:56 enwKHLLu
やっぱり停滞期って抜けられるんですねぇ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 11:03:11 h2e1OoYa
>>712
大きなお世話なのはわかってて言うけど、
普段基礎代謝の半分くらいしか食べてないって、500～600キロカロリーくらい？
明らかに栄養不足してそうだけど…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 11:25:02 t/MRLFgS
>>714
700キロカロリーくらいです。
でもサプリメントで足りない栄養を補っています。
生理は止まってないです。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 12:56:46 enwKHLLu
713ですけど、あたしは700キロカロリーしか食べなくても痩せません。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 13:31:30 m/oyFF3j
栄養失調で浮腫んでるとか。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 13:46:13 t/MRLFgS
>>713
運動はしてらっしゃいますか？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 14:09:48 PNZt30Ox
ホメヲいい加減どっかいけよおおおおおお
一ヶ月半体重が56～57の間をウロチョロしてる
なんか泣きたくなってくるよ…
でもくじけず頑張らなくては…
私もたぶん栄養偏ってるからちょっとファンケルのサプリ買ってくる

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 14:30:25 EP6vT4GP
ダイエット始めてから２度目の停滞中…(今月の中旬くらいから)
前回停滞したときは一か月ちょい続いて挫けそうだったけど、抜けたときにガクッと１kg減って嬉しかったなー。
その後も順調だったし。
今回もホメオなんかに負けないで頑張ろ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 22:07:56 qL6Ht2sA
一日７００キロカロリーって馬鹿ですか？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 22:20:44 uALMp+KA
体重計ってみなさんどれぐらい刻みのを使っているのかな。
じぶんは０．２刻みだから、もしかして今日は０．１減っているかも
なんて期待しちゃうんだけど、そうでもしないとこの動かない数字を見るのが悲しい

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:26:35 eSnUTFpN
>>722
三年以上の古いの使ってるなら
いっそのこと0.1刻み、0.1％機能ついた体脂肪計買った方が良いかもよ。

新しいのだと、今使ってるのより数百グラム増える可能性ありで
凹んじゃうかもだけど（私は＋0.8も誤差があったORZ）

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:12:07 QBNLO8nh
金曜日はいっぱいたべて限界までねないで遊ぶ

カラオケで歌って踊る
家に帰って練習のため歌い踊る
風呂に入る
寝る
起きたら日曜日で相殺～

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 07:56:44 h14h6zp/
おっとｗ　ここ１週間くらい59～59.5くらいをいったりきたりしてるぞｗ
ｷﾀのか！？ついに来ちまったのか！？　目標体重まであと2ｋなのに・・・・。
あと、１ヶ月待ってくれよー！

726:７２２
08/08/30 10:49:51 NJ1X16qD
>>723 レス㌧です。
結構古いのを使い続けています。体脂肪なんて１％刻みだし
モチ上げる為にも新しいの買っちゃおうかな、なんて思っていたので
色々調べてみますね。
でもそっか、減るだけじゃなく増える可能性もあったのかー
昨日・一昨日と体脂肪が減ったので、脱出の希望が見えてきたきがする
みんな頑張ろう

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 10:54:08 SH1QDZbK
111kgから変化なし･･･
と思ったら109,5ｋｇになってました。
これって停滞期脱出ってことでいいんでしょうかね？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:07:16 MBpFJOIV
>>726
体脂肪も体重も体内の水分状況でかなり数字が動くわけで。
太る痩せるとはまったく関係ないところで
体重は日によって数百グラムは余裕で違う。
体脂肪なんかは下手すれば1，2%値が変わる。

そんな状況下で分解能が100g,0.2%だったとしてもあまり意味なんてねーよｗ
必要なのは分解能が高い体脂肪測定器ではなく、測定値が正確な
体脂肪測定器だろうな・・・
条件を整えて測定すれば同じ人が計ってせいぜい0.5%程度の振れ幅で
済むような。まあそこまで信頼性の高い体脂肪測定器はないので
ないものねだりしてもしゃーないけどさ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:40:02 6eupZq3z
この３週間1200kcal／日制限の中±150gで停滞していたんだけど
一昨日付き合いで焼肉食べに行ってヤケ食い(ご飯・アルコール抜き)
その日就寝前の体重は朝より３kg増えていて『ヤバっ』っと凹んだけど
翌日朝には体重も戻って、今朝はさらに－1.5kg。
まだまだ安心は出来ないけど
昨日から急激にオシッコジャージャーになったから期待だわｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:44:13 aAI1/Yvq
ここ３週間、毎朝ず～っと４６．２ｋｇ　プラマイゼロ。
負けないぞー

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:37:57 7Tue6ALU
>>730
そのくらいの体重になると、減り幅も小さくなりがちだよね。
私も同じ程度の体重で停滞中だよ、めげずに頑張ろうね。

732:みい
08/08/31 15:33:38 /eb9Scso
すいません、ファンケルのサプリってどこのコンビニに売ってるの？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 15:44:44 195y5+rs
>>732
なぜここで聞く？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 16:49:46 UB4fzI/+
精神的なショックで停滞期終了した
これはいい！

735:みい
08/08/31 16:55:50 /eb9Scso
>>733
これ飲むと停滞期脱出できるってここのスレに書いてたので

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 17:02:47 uCZ3XQXH
>>735
みいさんは何年生？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 17:18:37 llGoyhAu
みいさん、サプリはどこのサプリでもいいのよ

738:みい
08/08/31 17:25:51 /eb9Scso
そうなんですか？ありがとうございます

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:17:00 sWm1e+SC
ここ1ヶ月、54kg台を漂っていたが
好きな人から「痩せたね～。かわいくなった」と言われてから
53.0kgまでスッと落ちた。
二重にうれしいよ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:24:52 JmJnPky8
いいなー私も好きな人から言われたい

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 00:40:41 wfuxr9Tu
やばい、二ヶ月目突入したわ。
もう耐えられない…食いたい衝動と運動止めたい欲望に苛まれる

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 06:16:42 1nsWKNK7
ホメオ滞在２ヵ月ですか…
10日目でへこたれてる場合じゃないな私
しかしこう体重ビクともしないと泣きたくなるよ。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 07:56:43 SrMmmGV2
なにを2か月目に入ったくらいで！！
私なんか3か月目に入って（つまりは丸2か月経過）それでも頑張ったら3.5か月でやっと抜けたぞ！！！
がんばれ！！！
いつかは抜ける！！！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 09:38:37 uo3v26Kx
ほとんど食べなかった時期より、
適度に食べた方が体重の減りが早かった。
食事は上手く取れば、ほんとに脂肪燃やすんだな。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 09:47:05 GedJbW9y
>>744
ほとんど食べなかった時期と適度に食べた時期に
摂取カロリーはどのくらいの差があったの？
どれくらい体重の減少があったの？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 10:13:46 ZVr6hufu
>>721
７００カロリーが馬鹿だとは思わないけどな。
サプリも取ってるみたいだし、人それぞれじゃないか？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 10:51:26 /qYJIMLW
飲み会あけにいきなりストンと体重が落ちたｗ　チートデイになったのだろうか？

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 11:32:40 UvxsJmcq
ここ２週間くらい46.5～46.2行ったり来たり…
やっぱり停滞期かなぁ…

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 11:57:03 r1yqIdRS
基礎代謝分より少ない食事＋30分程度の有酸素運動で
ダイエットを進めている状態でホメオ発動して、
長期間ピクリとも体重動かなくなった場合って
食事はそのままで、運動量を減らしたり止めたりすると
体重がどんどん増加していくのでしょうか？

750:742
08/09/01 13:10:18 1nsWKNK7
10日間体重動かなくて、はじめから全レスロムった。
まだ自分にホメオが来たのかはかよくわからないけど
　
キーワード・ビタミン、ミネラル、鉄分　…チートデイ
　
チートデイですか…　やってみよう…　賭けだね、恐いけど。
基礎1300だけど1800ぐらいいっとく。報告します。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 13:30:37 ioPGWAYM
私はやっぱり食べると食べただけ太るんだけどなぁ。
基礎代謝も落ちまくってるだろうからもっと運動して食事制限かな…
つれー

752:750
08/09/01 20:33:01 1nsWKNK7
チートデイやってみました1700でお腹が満腹になりました。
普段食べるカロリーが少なかったからなのか…
久しぶりの大量の食べ物だったからなのかわからないけど…
今、腸がグオングオン鳴ってます…なんなのでしょうか…
めちゃくちゃすごい音で怖いんですが停滞期抜けられるかな…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 22:48:00 U48HkdUe
なんだかだるくて眠くて腹は張ってる感じで
下半身が重いというか、体が重い…
水がたまってるだけだとしても
重く感じて太った感覚あるのかな…
気のせいかもしれないけどすっきり感がない
摂取カロリーは明らかに前と変わらないのに
停滞期って本当になぞだなぁ…
アライブってマルチｻﾌﾟﾘがあるけど
ずっと飲んでなかったから飲んでみようかな、効くかなぁ…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:09:55 nVUoG0vc
>>753
それって単に生理前なのでは

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 01:32:39 0WOg64ev
>>705
その日にいつもより多めに
ササミともやしとキャベツのキムチ鍋をラーメンどんぶり一杯に食べてみた

どうやら停滞抜けたっぽい！
体が安心して蓄えモード解除したのかな！？
ﾄﾝクス！！

756:752
08/09/02 06:18:25 8lasyulq
結局今朝も体重まったく変わらず。昨日のチートで結構量を
食べたから増えてるかと思ったけど。
今後どうなるか！？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 06:20:41 8lasyulq
>>755
そういうレス見ると安心するわ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 06:25:50 zMkZ58Gp
>>756
今後もレポをお願いします。ホメオが抜けるといいね。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 07:35:14 pdOUjfTO
今日チートさせるつもりだったのにﾎﾒｵ脱出してたorz

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 09:40:04 VnEIC83G
。昨年１２月からダイエットをはじめ順当に毎月ー５ｋｇづつ減量していたのですが
８月はほぼ一ヶ月停滞期でした。
気温が高くなれば汗をかいて体重は減ると思っていたので戸惑ったけど
２，３日前からまた体重が減り始めました。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 10:00:06 hdtIha9z
停滞してる時に毎日顔合わせる人から
「最近痩せた？」なんて言われたらモチ上がる～

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:05:36 dm/vkZJy
BGM17をきってから、停滞してる…ホメオなのか、代謝が悪くなったのか。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:17:20 pdOUjfTO
ﾊﾞｯｸｸﾞﾗｳﾝﾄﾞﾐｭｰｼﾞｯｸ17ｗｗｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:17:38 n5SpCvqa
俺がいる
ダイエット前にジムで代謝測って王道ダイエットしてたのに、急に体重が停滞して１ヶ月
なんでだと思って久々にジム行って運動した後、測定したら基礎代謝が３００も減ってた

・・・そりゃ体重減れば基礎代謝も減るわな・・・

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:17:47 P29sycYk
1ヶ月に体重の5％以上落とすとホメオ発動とか言われる中、
停滞期らしいものもなく2ヶ月で-12kg。現在44.5kg。
が、ここ3日間は全然動かん。初ホメオ？

ちなみに身長160cm、基礎代謝は1100kcal前後、1日の摂取カロリーは1200～1400kcalで
運動は結構やっている方。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 11:51:28 VtnZqkF7
停滞期抜けたみたい！
44.8～45をウロウロし続けていた体重が、ここ２日で43.6まで落ちてくれました

地獄のような17日間だった…

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:01:04 FtgJaL9+
ここにいるの痩せすぎの奴多くないか？
BMI17とか>>765は17.4とか。
ホメオ抜けたらダイエット止めた方がいい。
これ以上続けたら、綺麗というより気持ち悪い体型になるぞ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:48:06 NCh4IZck
停滞期だしなかなか減らんなぁと思ってカロリー制限と運動をいつもより
頑張ってたらどうやら便秘になってたらしく、腹痛が起こるレベルまで溜まってたから
昨夜トイレで粘ったらどっさりﾝｺでてくれて、そして今朝体重はかったら
目標だった57㎏台到達ってのを軽く超えて57.0kgだった。よしダイエット完遂だ！

みんなすまん、ステーキ食ってくる

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 14:38:51 P29sycYk
>>767

いや、ずっと40kgだったのに、ここ数年で劇的に太ったから
せめて42kg～43kg位に落としておきたいな、と思っておるのですよ。
それくらいが体も重くなくて動きやすいし体調もいい。
太ったら動くのがつらくなったし。
骨格ががっちりしてなくて、骨も細い方、顔も丸顔なので
40kg位のときでも服着てるとガリガリとは言われなかったんだけど・・・・
体脂肪が高い方ではないと思ってるけど、もすこし落とす運動するかな。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 16:26:30 KdaJBpra
161cm、41kgで、すごいきれいな子いたから、人によるんじゃないか。
自分は151cmで44kg切ると、頬こけて人相悪くなるけど。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:27:12 oKb0bLe0
160台で41キロとかだと
脱いだらあばらとか出てて骨ばってたりして綺麗じゃなくなる人が多いけど
元々骨が華奢な作りで骨ばらない人だったり
脂肪質(同じ体積で脂肪は筋肉の4分の1の軽さ)だったら問題ないと思う
どれくらいがベストかは自分で調整してくしかないな

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:31:03 dE6FNcP5
151cm38kgで痩せ過ぎっていわれました…

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:48:40 87mIlsMC
あばら骨かぁ・・・・
ずっと40kgだったけど、一度胃潰瘍をやった時に34kgまで落ちてしまって、
さすがにその時はあばら骨浮き出てたっけ。
それから40kgまで徐々に戻したけど、あの骨はどこへ行ったんだ？？
44.5kgの今は仰向けに寝転がらないと骨盤も見えないぞっっっ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 23:55:09 Yy6Sbvo9
>>766
脱出おめ！
地獄のようなとは言っても、たった17日で脱出なんてうらやましいよ。
私は2ヶ月半経過してまだ褒め男は居座ってる。50キロからびくとも
しない。
そのストレスもあって、チートデイのたびに1日で3㌔ぐらい太り、
2、3日かけて元に戻す→で、まだ50㌔の状態がしばらく続いてイライラ
→もうチートデイするか？→一夜にして激太り→2、3日で50㌔に戻るを
繰り返してる。
もうこいつと一緒にいることに　疲　れ　ま　し　た。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:20:35 4V4jd485
一ヶ月の停滞期にウンザリして
チート関係なしに肉を大目に食ってしまった。
一週間前より一キロ増えた。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 02:56:14 YIMb3fm8
>>774　ホメオではなく、油断してカロリー計算を甘めに見積もってるのでは…

777:756
08/09/03 06:23:51 SQlpi7rl
…やっぱり体重かわらず…まぁ、チートでどっさり食べて
体重が激増しなかっただけ安心って感じです。
しばらくはホメオと上手に付き合っていきます。orz
>>758
ありがとう、がんばります。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:09:57 SQlpi7rl
皆すごいね、ホメオ滞在２ヵ月とか…よく頑張ってるよね。
毎朝体重測って何も動かない数字になんか泣きたくなるよ。
ホメオ滞在からまだ２週間にもなってないけど辛い。
でもダイエットやめない！連レスごめんね。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:15:27 EHJgBs6b
ﾎﾒｵｽﾀｾﾆｮ～ﾙ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:55:28 ai3AhrxM
かれこれ二ヶ月近くホメオが滞在中
週5日くらい一時間のプールウォーキングじゃやっぱり足りないのかな
食事も1200ｶﾛﾘｰ前後に抑えてるんだけど…
もうなんか全部間違ってる気がしてきた
腹立つからプール行ってくる

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 11:55:53 vZE6LM3S
最近１ｷﾛ落ちるたびにホメオさんがくる。
今161/43で、骨格華奢だし、太ももが太いから痩せたいんだけど、キツいよ…43以下は未知の領域。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:06:22 YRNnoq0E
ホメ男いなくなった！！！ずっと73kgから何やっても動かずぴったり１ヶ月！
昨日の夕方からやけにトイレ近くておしっこあり得ないくらいジャージャーで、今朝体重計乗ったら71.6kg！
うぉお！ありがとう！ありがとう！

これは絶対サプリ効果ですね。私は１日からマルチビタミン＆ミネラルと鉄分、マグ＆カル取り始めたので。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:11:43 r/bbW/hE
ここんとこずっと53.2～52.4をうろうろしてた
だけど今朝53.8に…orz
ホメオ抜けないどころか増えてるし('･ω･｀)

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:19:02 YIMb3fm8
ここに居る半分ぐらいはホメオスタシスを勘違いしてる

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:33:00 SNyJEEfX
チートデイはどのくらい食べればいいかどこかにのってるサイトない？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 15:05:13 bWPD5WQw
ホメオ抜け出して160/50.0になった！！夢の40ｷﾛ台まであとちょっと｡頑張って良かったよ(泣)

努力とか本当に大嫌いだけど一念発起してダイエットしたんだ｡努力は人を裏切らないね､本当に｡

体と相談しつつ45～48ｷﾛを目指します｡皆さんも挫けず頑張ってくださいね！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 16:36:01 eFy1KKbY
>>786

おめ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:07:20 +uxYBQP3
ホメオ一ヶ月。
半ばヤケになってチートとか何も考えずに数日間暴食してた。
それで２ｋｇくらい増えたけど、その後何事もなかったように
ダイエット再開したら、スルスル～と落ちてきた。
停滞してた体重に戻ってもそこから落ち始めて恐らくホメオ抜けた。
いきなり４日間で２．５ｋｇ落ちた。
体重が落ち始めた時に物凄い大量のンコが出た。
なんかこう…溜めに溜めてた物を今やっと体からどんどん出してるって感じ。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 19:58:17 YIMb3fm8
だからそれもホメオじゃなくて便秘

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 20:10:43 SNyJEEfX
>>789
こいつなんなの？マジ気持ち悪い
まさか前にこのスレで喧嘩してた馬鹿？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 20:34:44 KrCSyVpq
>>784
だよなぁ。
痩せない理由をなんでもかんでも停滞期の所為にし過ぎ。
それどう考えてもｶﾛﾘｰの過剰摂取と運動不足でﾎﾒｵｽﾀｼｽは関係無いだろってﾚｽが幾つもある。
王道三ヶ月で-15㎏、一ヵ月間ｶﾞﾁの停滞期をかなり苦労して乗り越えたがﾌﾟﾁﾎﾒｵとか言われてもいまいちﾋﾟﾝと来ない。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:45:25 +uxYBQP3
>>789
一ヶ月も体重が変わらないほどの便秘なんてしてないよ。
それなりに出てた。
他人がホメオになったりホメオ脱出したりするのが気に食わない人？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 00:10:35 lyCMfrRR
お前のは本物の停滞期じゃない、俺のはガチだとかアホらしすぎるｗ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 01:23:02 eXspaWtQ
>>793
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 03:24:43 jrRKvdht
デブは痩せない理由をどうしても自分のせいにしたくないんだよね
だからホメオが伸びたり縮んだりするｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 03:53:07 7wDgTBgb
何この流れ…(´･ω･｀)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 04:52:06 m0xTdwFB
>>793　禿同

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 08:01:11 VvpI2Fhu
>>793
スレ荒れるからどっかいって

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 10:37:59 iYJZJa0U
３週間の停滞期。
と思っていたが、停滞期は「何をしても」体重が変わらないことに注目し、
とりあえず食事を減らしてみた。

そしたらあっさり２日で１キロ減ったｗ
停滞期じゃなくて、当時やってた食事制限＆運動の限界だったのね。
反省しますた。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:43:42 1GW1b4o5
停滞期はずっと1kg前後でうろちょろしてる。

早く抜けてくれー

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 12:08:21 1K8gS4G/
　　　　　　　　_,,..,,_
　　　　 ,. -''"´　　｀ﾞ''-､
　　　,."　　　 ┏┓　　　｀ヽ
　　/　　┏━┛┗━┓　　ヽ
　 ,'.　　┗━┓┏━┛　　　i.
　 !　　　┏┓┃┃┏┓　　　.! ＜ 793ハトモカク
　 ',.　　┃┃┃┃┃┃ 　　,’ 　　ボクハイテモイイヨネ？
　丶. 　┗┛┗┛┗┛　　/ 　　　
　　ヽ､　　　　　　　　　　 ,.'
　　　 `'-,,_　　　　 _,.-' 　　　　　　
　　　　　　　ﾞﾞ'''`'´

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 14:23:50 y39GvLIe
どんだけ食事量減らしても二週間停滞して増やさないように増やさないようにと69,5を保ってきたがついに69,2までさがった！
誤差でも嬉しい！モチベーションあがる

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 15:59:43 NQ0w8QZL
3ヶ月で－12Kg（運動とカロリー制限）まで順調だったのに、今週体重が全然減らない。
初めての停滞期でもうダイエット止めたいって思ってしまう。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 18:51:08 miUVBxp7
>>802
身長いくつ？

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 19:30:28 y39GvLIe
>>804
161の豚ですｗ今みたら生理来てたからこれから変動しそうだ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 03:29:09 olmZnQa3
誤差でも嬉しいのはわかるが、誤差だな

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 07:13:30 f9ItE4I1
>>今みたら生理来てたから

おぇーーー

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 11:09:52 X1WaDVIa
('A`)

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 11:29:36 rxRFHsuJ
初カキコです。

１９歳身長１７５

４月までは体重が８０キロありました。

大学の帰りに買い食いしてから帰宅して夕食盛り食いというひどい食生活してました。

さすがにこれではまずいと思い間食をやめ、週１のジム通い、夕食時の炭水化物を極力減らし、腕立て、腹筋を毎晩続けたところ７４．２キロまで減りました。

前までキツかったジーパンも多少履きやすくなり、腕にも多少筋肉もついてきた気がします。

でも何故か下っ腹がどうにも減りません…

腹筋を続けていてもいまいち下っ腹に効果がある気がしません…

下っ腹ってどうすれば無くなっていきますかね？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 12:01:22 gXpQp7Bg
>>809　コアリズムで減りますｗ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:08:27 Vhv/HEhu
>>809
すれち

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:44:13 olmZnQa3
>>809　確実に四流大学生だとわかる書き込みだなｗ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 22:43:07 sUg6JANs
　　　　　　　　_,,..,,_
　　　　 ,. -''"´　　｀ﾞ''-､
　　　,."　　　 ┏┓　　　｀ヽ
　　/　　┏━┛┗━┓　　ヽ
　 ,'.　　┗━┓┏━┛　　　i.
　 !　　　┏┓┃┃┏┓　　　.! ＜ミンナガンバッテネ
　 ',.　　┃┃┃┃┃┃ 　　,’ 　　ボクモガンバルカラネ
　丶. 　┗┛┗┛┗┛　　/ 　　　
　　ヽ､　　　　　　　　　　 ,.'
　　　 `'-,,_　　　　 _,.-' 　　　　　　
　　　　　　　ﾞﾞ'''`'´

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 22:56:24 f9ItE4I1
>>813
おまいは頑張らなくていいから

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 00:34:14 qt73oOax
>>813 こっち見んなｗ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:04:03 8ytp45xL
一ヶ月停滞してる
早く抜けてくれ～

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:57:49 R1lQ/dLY
>>805
身長体重から考えて本当に
どんだけ食事量減らしても
な状況に陥ったらスルスル落ちるはず

818:777
08/09/06 09:01:53 HLxu9CqN
チートが効いたかどうかわからないけど
ずっとまったく動かなかった体重が昨日－1㎏
誤差かなって思ったけど今日また－1㎏！！
これからもホメオさんと上手に付き合えそう！頑張るぞ！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 10:05:06 H9sOtqKT
>>818
すごい！
2キロ減ったんですね!!
私は約２週間停滞してます…

どんな風に過ごしたんですか？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 10:56:21 HLxu9CqN
>>819さん　ありがとう！
一日の摂取カロリーを基礎代謝の1300内にして軽いストレッチと
コアリズムでダイエット初めてから40日目で－10㎏
ずっとこのメニューで続けてどうやらホメオ発動。約２週間
まったく体重動かなかったけどここをはじめからロムって
キーワードのサプリを知り摂取。後チートデイを知り９月１日に
やってみました。チートするの怖かったけどこれは成功ですねｗ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 10:59:53 HLxu9CqN
ちなみに開始時160/80→現在160/68になりました。
過去最高に太っていた時で96㎏ありました。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 13:46:41 acgbNAfB
普段と同じ生活スタイルで、昨夜一晩だけで３、４回トイレに起きた。
おしっこジャージャー。
これで抜け出せるかな、楽しみ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 15:17:44 H9sOtqKT
>>820
819です
詳しく説明して下さってありがとうございます！！
そっかぁコアリズムですかぁ
効果あるんですね！
やってみよっかな！

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 18:24:32 KCIbCppQ
おしっこジャージャー
とかよく恥ずかしげもなく書けるよね

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 19:04:42 tm0rXtv3
２ちゃんにいる時点で恥ずかしいもなにもないだろｗｗｗ
そういう事書かれる方がモチベーション下がるわ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:46:06 nDWqxSLw
全くだヽ(*｀Д´)ノチートってなぁに？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:27:19 HfD54slw
>>826
うざ
キモイ顔文字使うな豚が

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 07:28:47 wXFvTT25
荒れるからそろそろやめようよ(´･ω･｀)

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 12:11:22 gbOd/g/u
>>781だけど今日突然１ｷﾛ弱落ちた！１週間便秘してるから実際はもうちょっと減ってそう。

830:153
08/09/07 16:01:43 oUc8pxtC
今朝測定62.4kg
62切ったらこのスレ卒業します！

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 16:50:33 9eq9cyij
>>830
ここそういうスレじゃないから。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 17:39:10 mVqxOrY/
停滞か、と思ったら、運動を変えてみると効果ある気がする。
水泳、ウォーキング、踏み台を、気分でやってる。
しばらくウォーキングやってて、一週間ほど変化ないなーと思い、
踏み台にしたら二日ほどでストンと落ちた。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 18:10:04 KKCQg577
明らかに摂取カロリー低いのに
最近の最低体重から3.5キロも上がってしまった
それで、今日生理2日目なんですが
昨日から落ち始めて、あと800gで最近の最低体重まで戻れる

腹が張ってる感じも消えたし、出なかった便も2日連続でまぁまぁのレベルが出た
これって停滞期というか、ただの便秘だったんですかね
やっぱり生理前って水を溜め込むんでしょうか
なんか面白くなってきました、女性の体のメカニズムが
生理とかも健康だーってハッピーな気分になるようになりました

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:41:36 BOkGKXXS
チートデイした次の日はトイレの回数がすごいことになる。
で結果チートデイする前の日より体重落ちてる

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:51:49 PZcduDqk
そりゃ、生理の状況を考えると、
生理前に精一杯身体が水分をため込んでおこうとするのは当然では？

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 10:09:20 c1CiQVag
停滞期って、みんな何日へらなかったらホメオだって思ってる？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:56:52 II9Vz7/o
>>836
一ヶ月～二ヶ月くらいかな。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:16:20 dh4Z/fbg
生理前にいっぱい水分溜め込んでおこうとするって
なんとなくわかるんだけど
実際に太ったような気がするのは
体中に水分溜め込んでむくんだような状態になるからかな？
首周りとか肩とか顎あたり太くなった気がしたけど
停滞期終わったらすっきりしてた

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:00:24 3GWTyCWo
>>836
3週間～1ヶ月

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:17:43 Hz9/sDl/
結構みんなロングスパンで停滞期に入ったか見てるんだね
ここ最近の自分の状況は1週間ﾋﾟﾀｯと体重が動かなくなって｢停滞期かな？｣と思ったら、
ﾁｮﾛｯと体重が落ちて、またﾋﾟﾀｯと1週間動かないを繰り返してる

なんかホメオが行ったり来たりを繰り返していてるような感じで、
本当に停滞期に入ったのか判断に苦しむ

おまいは家出した中学生かと

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:28:39 dh4Z/fbg
>>840
同じ同じ、1週間とまると停滞期としてる
まぁまだデブの範囲だからね、普通体系の人とは少し違う

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 23:41:51 CJdhogZk
短パン

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 23:43:58 JH37kuI8
月一ホメオ家出した
もう来なくていいよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 00:00:33 z/6Ruqhn
>>841
普通体型の人はどれくらいなんですか？

845:840
08/09/09 02:26:56 DJK2EuBd
>>841
おお、同じような人がいましたか

今まで順調に減っていた時は、上下ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞに推移しながらも右肩下がりに落ちていってたんだけど、
最近は定規で線を引いたかのように綺麗な横線状態なんだよね
(XX.1とかが1週間続いた時は軽く絶望したｗ)

でも頑張って落とした-22kgを無に帰さない為にもここは堪えどころと踏ん張ります!!
(`･ω･´)

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 05:30:55 CfJTjGo2
厚さとダルさとで2日間運動を少し少なめにして体重を測らなかったけど
今日おそるおそる測ったら減ってた。
ここで増えていたらストレスでドカ食いしそうで恐かったわ。

まだまだ誤差範囲かもしれないから、地道にがんばります。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:21:10 CORfs5Pj
短パン

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:47:59 y3Y9jldp
>>837だが
>>844
スペック
152cm 45kg 普通体型
私の場合は一ヶ月以上±1ｷﾛで停滞してる。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 14:19:10 eOJ+E66I
停滞中～１ヶ月
増えそうで怖い・・・

こんなところで、くじけてたまるか！！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 14:24:17 vKXHaK4y
半月停滞してくじけそうなとき、このスレを発見。
数日前に抜け出したよ。
ここのおかげで耐えられた、感謝！

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 15:20:29 4opi1iet
やっと停滞期脱出した!!
ここを1から全部読んで、全部実行してみたw
いきなり1ｷﾛとかは減らなかったけど、3日前から1日200ｸﾞﾗﾑ減ってる。
1ヶ月長かったよ…

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 19:16:24 mnrHtVmh
今起こったことをありのままに話すぜ
６月上旬　173/87　ダイエット開始
８月盆前　173/78　順調
９月８日　173/78前後をウロウロ（僕はオロオロ）
９月10日　173/76前半
トリックとかそんなちゃちなモンじゃないぜ
まぢで、良かった（つω＜。）

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 19:47:21 8Agzoh4Z
運動して食事もかなり控えめにしてるのに
㌘単位で上昇してめげそう
今日は気分を変えて夕食を少しとお菓子も少々食べた

明日からまた頑張ろうっと…

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:39:06 ZzUU5C9q
やっとあいつ出て行ったみたい。
ここ1週間ゆるゆるだらだらと毎日100g～300gのペースで落ちてる。
でも、今朝からまた便秘で200gうｐした。
ほんと1㎏とかすとーんっていう劇的な落差はなかったけど、全体で
見ると3歩進んで2歩下がるって感じかな。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 02:31:37 YdejzSdJ
ホントに停滞期抜けるか不安だよね。

でも抜けたら３ｷﾛくらい落ちるんだよな～
早く抜けたい。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 06:54:00 L1nv2e/V
ホメオキター!
１ヶ月体重変動なし
でもチートする気になれない(´・ω・｀)なんだかなー…

ゆっくり体重おとしてるのに!

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 08:18:17 mh4f3gBk
自分71㌔から67㌔まで来たけど今67～68を行ったり来たり。
食べ過ぎてる訳でもないし運動もしてる。

自分自身のやり方がどこか間違っているのかと不安になる。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 13:38:15 h5+o0Y0b
>>854が何気にいいこと言った

まさにダイエットは3歩進んで2歩下がる
焦らず、ゆっくり、じっくりと、だね

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 15:49:21 1eNPRsiV
絶対増えてるから怖くて体重計にのれないｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 01:17:13 +TitRz81
停滞期抜けたっぽい。
普段の倍運動して、カロリーもコントロールしてたけど
殆ど変化なしだったのが
徐々に徐々に落ち始めた。

昨日今日は多めに食べちゃったけど痩せてた。
二ヶ月辛かったけど良かった。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:20:44 T2W0a805
ずっと停滞期だったけど、少し落ちて
またすぐ停滞期になった、そんなのって普通なのかな？
生理前に減らないどころか増えて
生理終わりに減り始めて、減りやすいといわれている生理直後の今
あきらかに前よりも食べてないのに体重が動きません
標準からさらに減らすというダイエットではないのに…
ここ数日は忙しくて食事が1日1回か2回で700カロリー以下だったのに動かない

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 16:33:40 N1JWGdoe
やっと停滞期ぬけた～・・・のか、生理不順がたたっていたのか・・・・

ひとまず、安心46ｷﾛ代にもどった～　　３週間くらいはいったりきたりで不安だったけど、
これが停滞期なのですね。

ストーン！と体重が落ちだす。なにげにうれしい

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 18:17:01 hrxGjJzF
約２ケ月動かなかった体重にようやく変化が。
停滞期ってダイエット的なことを続けていれば減らない代わりに増えもしないもんなんだね。
最後の方はなあなあになってて緩んでたから本当はもう少し早く抜けられていたかもしれない。
ここ一週間くらい１日0.2キロづつ減っているのが嬉しくて
２ヶ月間投げ出さず耐えて良かった！！と心の底から思う。
目標体重になるまでに、あと１回位停滞期来そうなので今回のことをしっかり覚えておこう。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 18:24:50 4f6Da/Ld
163cm／48kg-47.5kgの間を、行ったり来たり。
2ヶ月以上この調子。もう、痩せられないっていう事なのかな？
運動量を今以上（毎日３０分のジョグと３０分の有酸素）に。
今でもかなり小食のダイエット（１０００キロカロリー以下）をそれ以下に。
無理だよ。。。　どう思いますか？？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:32:06 gdUmd7mg
>>864
頑張っているみたいだね。
ところでマラソン選手の体脂肪率を知ってる？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:34:24 TC5FHPxa

153cmの47㎏です

6月27日には50㎏もあり、さすがにヤバイと思いダイエット。
縄跳びやジョギングや不摂生な生活をする

8月17日には、47㎏まで落ちたが、以降ちょっと増えたりはするものの、
体重は落ちなくなった＼(^o^)／　
最近痩せないな～と思い、思い切って
ビリーにも手をだし、頑張っているのに全然減らない…。

9月13日現在も47㎏で停滞しているんですが
これは、停滞期ってヤツだと思ってOKなんでしょうか…？

ダイエット初心者なもので
これは停滞期か、ただの運動不足か、もうよくわかりません＞＜
どう思いますか？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 22:11:52 N1JWGdoe
>>864
１０００キロカロリー以下を続けていれば、まだまだ痩せられると思う。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:28:17 aTeJFCOJ
誤差範囲でも落ちていれば、その日一日の俄然やる気が違うよね。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 00:27:13 tQtC3IKg
二ヶ月停滞してると以前書いた者ですが
やっと抜けられたっぽい。

一週間前に普段の二倍運動やったら
体重変動全くなくて
運動や食事も普段通り程度にしておいたんだけど
それから一日ずつ100グラム単位で減って行ったよ、安心したわ。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 08:32:44 HOBOmdjr
丸一ヶ月の停滞やっと抜けた～
45kgから微動だにしない一ヶ月は本気で辛かったけど
抜けた途端1週間で1.5kg以上一気に落ちて1ヶ月耐えたのは無駄じゃなかった！と思えた
摂取カロリーも運動量もそれまでと変えずになんとか抜けられたから
次に停滞が来ても無理せずに頑張れそうだ！

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 13:43:16 jSo76aM5
一ヶ月0.5㎏の増減が続くだけ…。
生理が来たら落ちると期待しているのに、遅れてる。
1時間のウォーキングを始めて、筋肉量がアップしたからか…早く来い！

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 21:39:07 sjTDD6Co
徹底的にカロリーと質を管理してるけど
まったく減らない、これが最近停滞期というより
ピルのせいだとわかりました
マイナス3キロとか4キロじゃなくて
マイナス1キロずつ減らしてくしかないなってあきらめついた

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 01:48:26 +d18xICt
マイナス１キロ減らしたらプラス１キロだよ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 08:58:53 Ah1+yz+L
１ヶ月５６キロにリバっちゃったのかと思ってたら
９月に入って５２キロまでスルスル落ちた！
５ヶ月で８キロだとちょっとペースが早いかなぁ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 18:30:03 KukwQvbE
私も二ヶ月停滞してました。ここみて励まされ、サプリ、チートデイしてみたら、今までの苦労は何だったの？いきなり-1.5Kg落ちました！

本当、よかった。くじけそうだったよ。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:12:32 T2TFe3bW
ほんまにうらやましいなぁ
自分も早く抜けたい…

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 17:21:32 ghfVpQfu
>>874
私も短期間(4ヶ月)で－10㌔ﾉｼ
この前まで停滞期が2ヶ月続いたけど
やっと抜けた！

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:58:28 RKhDD9Vf
もしかして3ヶ月半で22kg落として停滞期に突入した俺はアホなのか？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 02:54:53 qat21Twm
>>878
よう、俺。

因みに三ヶ月－20㎏だったがそっからが辛いぜ？
体重計に乗る度に数字が減っていく喜びが、ため息だらけで苦痛にしか思えなくなる。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:53:11 3FKazACg
チートデイはちまちまとちょっと増量ぐらい食べるのではなく、
もうしぬ！ってぐらいドカ食いしたほうが効果があるきがする。
ダイエットが順調だと戻るのが怖くて、
以前はチートデイといえども節制気味に食べてたんだけど、
そのときはあんまり効果なかったな。
やけっぱちって感じで考えられないようなドカ食いをしたら
なぜか翌日以降、徐々に体重が落ちていった。

その代わりその超ドカ食いを習慣化しないようにしなくてはいかんけどね。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 10:28:31 aORPTcK3
今月入ってから運動もプラスして食事もかなり気をつけているのに
先月より1kg増えそのまま停滞

5月から－4kgでホメオなんて早過ぎだわ～～

882:782
08/09/17 12:52:16 f+J7VSKU
9/4からずっと71で停滞してて、一昨日と昨日晩御飯ガッツリ食べたら、今日朝で突然70.4になりました。
毎日のサプリで停滞期抜けるのが早くなってるような気がします
あと食後のコーヒーで、利尿作用とお通じが良く、上手く働いてる感じ。

883:782
08/09/17 13:00:21 f+J7VSKU
追加で。
前回の停滞期がぴったり一ヶ月、今回が約十日間です

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:24:17 kLhDkv0w
>>882
サプリって何とってるんですか？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 14:19:39 f+J7VSKU
>>884
マルチビタミン＆ミネラル、鉄分、マグネシウム＆カルシウムの三種類です。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 16:14:52 0nLKEAyM
アライブっていう最安値の総合栄養サプリ飲んでるんだけどどうだろう
特にこれといって飲んでるときと飲んでないときの差はないんだけど…

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:46:44 +MgJqaT0
サプリは気休め程度に思ってる。
飲んでも飲まなくても自覚症状は特にないし。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:55:56 xuMLPUvb
停滞期来たかも…あっちいけしっしっ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 01:02:50 93GW8AUW
便秘症で昨日から飲み始めた漢方がすごく効いちゃって、今日は一日中
トイレに何度も駆け込んだ。実際5、6回出た。
なのに、昨日より1㎏増えてる。先週やっと褒め男がいなくなったと喜ん
でたばかりなのに…。
第二褒め男期に突入なのかな？

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:38:44 gCPNlm+c
全然、体重が減らないからホメオ対策として
野菜たっぷりの鍋をした
ご飯は食べず野菜を沢山食べた

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:47:17 cmfoB3Vl
これが停滞期なのかただの努力不足なのかもうわからないｗｗｗ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:57:36 z29jMeZK
二ヶ月弱55.5～57キロをウロウロしてたんだけど、今日54.4になってた!!!
これは脱出したってことなのかな？
生理中に減るとは思わなかったから更にうれしい
やる気出てきた!!!!!

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:22:03 Ivnp6E4H
>>891
同じくｗ
もう停滞期とかじゃないかも。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:15:22 uf/GKuIb
体重から100引いた数値からの1キロがこんなにも大きいなんて…
1キロ減るだけで体がめちゃくちゃ変わるんだね

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 07:19:31 +mjUC/7J
>>894
100は身長から引いた方がいい。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 07:56:58 wwe4kyOf
>>894
ww

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:09:04 QYk4hNSN
>>894
ドンマイ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 19:46:47 Rc5H047c
ダイエット始めた当初は食欲がそんなになくてあんまり食べなくても大丈夫だったんだけど､今は食欲やばい｡そして体重は減らないｗ正しく停滞期！！

せっかく50ｷﾛきれたのに､なんなんだこの食欲はあああああああ

45ｷﾛになりたいよー(泣)

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:52:42 NWamICFb
>>898
はやく何キロになりたいよーって焦るとそうなるね
身長とか理想体重とかどんだけのペースで減量してるのかわからないけど
短期間で明らかに少ない摂取カロリーで過ごすと絶対失敗するよね
1日中食べ物のことしか考えられなくなって、食べたら最後で食べ続けるとか
ダイエットは正しくやらんとほんと怖いよね…

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:50:43 Rc5H047c
>>899

焦りすぎなんですよね…分かってはいるんですが(汗)
身長は160です｡ダイエット内容はショコと軽い筋トレ＋食事を1200～1500のカロリーに抑えて､4ヶ月で8ｷﾛ減の49ｷﾛです｡だんだん減るペースが落ちてきました…

ホメオに負けないで焦らず頑張ります！

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:29:16 QYk4hNSN
ググってみたらホメオにLｰｶﾙﾆﾁﾝのサプリもいいと読んだ
明日、買いに行って来る

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 02:25:39 QtKmoe1P
辛い思いして51㎏から47㎏まで張り切って2週間でおとしたらﾎﾒ男が…。
しかも食欲とまらないし久しぶりに過食やってしまた…
半泣きで運動やストレッチやってるけど体重じわじわ増えてってる…
このスレもっと早く知ってればよかったよ
ﾎﾒﾀｿﾃﾞﾃｹ(´;ω;`)

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:10:52 K6vaRoDH
2ヶ月動かない・・・55.5～57kgを行ったり来たり

>>891
同じく。今までのやり方ではもう駄目なんだろうか

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 09:04:24 h6pO11UG
ゼリーDEゼロ1日3個食ってる
Lカルニチン入ってる

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 09:10:36 8XP1Bryn
まだ手放しで喜べないけど９月入ってから停滞→増量→停滞だったのが
今朝、ｸﾞﾗﾑ単位だけど減少
少しづつでいいから減ってくれ

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 12:33:00 F1ayZgsU
今157/47で停滞してるんだけど、これくらいになると停滞して当たり前なのかな？

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 00:50:36 6KkV4Neg
>>906
ほぼ同じ様なスペックで現在停滞中。
45キロの壁が思う以上に高くて、7月に47キロ突入してから
最高で46.2だったな。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 01:09:18 oAj/4EgG
俺も停滞来やがった。
クソわがままボディめ。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 01:51:28 qarfuXPG
>>907
やっぱり45の壁は大きいんですよね。でもここが踏ん張り時ですよね!けど減らないとイライラしてしまう…。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:21:17 1a3lEGVa
>>909
今それですｗ
45kgから一行に減らず二ヶ月停滞中。

次ページ