停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 04:01:03 2SobuJc5
>>53
週に１度の外食はやめた方がいいかも。
私は夫が食べるのが好きで休みの日はかなり食べるのですが
ついつい私も一緒にテレビ観ながら食べていたらやっぱり増えて、
次の休みまでは元の体重に戻すので精一杯になりもちろん減るどころでは無いので
イライラしてしまい、食べ過ぎはやめました。そしたら痩せ始めた。
　私も過去に色んなダイエットをしてリバウンドの繰り返しを経験して来ましたが
頑張ってレコダイは続けています。外食を減らせば結果は着いてくると思うから頑張って下さい。

>>56
私もそう思います。今までは数日でも停滞したら「もう駄目だ」と止めてしまってたけど
このダイエットで停滞しても続けていたら、自分はジグザグを数週間繰り返してから
痩せるタイプなんだと知りました。「１ヶ月で痩せる」とか「夏までに」とかに
弱かった自分を反省しました。痩せた後も改善された食事をキチンとやって行く事に今は意識を変えました。

次ページ

続きを表示

1を表示