停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:41:24 zmI9xS00
>>45
>>39です。特別気合入れてなにか、というのはないですが、
一週間動きがなかった時点で「とにかく維持」と気持ちをきりかえました。
週に一回は２０００キロカロリーこえるくらい家族と食事もしました。
体重へって体が軽い分、家事やったり、ウォーキングイベントに参加したりもしました。
「この日に停滞脱出！」みたいなのはうやむやですが、
あがったりさがったりのジグザグがじわーっとさがっていって、
気がついたら1キロ下をジグザグ・・・みたいになって。
4ヶ月あたりからは停滞を意識してというより
ぶよついてきたシルエットがいやで、ショコはじめました。
体をひきしめたいから、と理由をきめました。
体重減はしなくてあたりまえ、といいきかせました。
実際、そのおかげなのか、もともとからだの仕組みが体重減→シルエット変化だからか
体重うごかなくてもシルエットはかわり、ジーンズのサイズとかかわりました。
あと、階段が楽になった。

ショコは気が向いたらやる、というくらいで毎日はしていません。
ただ、今までまったく負荷をくわえていなかった二の腕に変化が！
（ショコのとき、うでをまげた感じで後ろにふりきってます）
ポロシャツのそでがぱっつんだったのが、ゆるゆるになりました♪

そういうかんじで体重減以外の喜びをみつけているうちにまた減り始めるようなきがします。
がんばりましょう！

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