停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオ� ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 06:59:25 zmI9xS00
>>35
禿同。
いろいろダイエットやっては失敗してきたが、
今年にはいって86から73までいけた。
ホメオなのかどうかしらないが二ヶ月ごとくらいに停滞をしている。
でも、○月までに○キロ！とか短期目標かかげてないせいかのんびりすごしている。
幅1.5キロくらいで上下する時期が2，3週間あって、そのあとまた減る。
摂取カロリーが少ない日の翌日とか、減ってること予想して計量したら逆に増えてたりもして
イラつくこともあるけど、
いつも、「来年の今頃は今より痩せてて健康なはず」
「3年後の自分は今頑張らない自分とは雲泥の差」
「5年後の自分はなまけていてたどりつく自分とは別人」
「10年後の自分は生活習慣病で薬まみれの醜いなまけものじゃない」
と考えると落ち着く。
敵は自分のみ。
一生、「なりたい○才の自分像」を追っていく。
そんな考え方してたら、やせていってる。
がんばろう。

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