停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 15:14:08 ZBxS9bJC
>>300
だけど私が停滞期でも挫けなかったのはあまり体重に執着してなかったから。
停滞期は減らない時期なんだから諦めるしかない。
停滞期は有酸素も大事だけど無酸素に力入れて筋力作りした方いいよ。
体重より見た目が大事だしね。体重変わらなくても見た目が変わってくるよ。
体重に拘りすぎると停滞期の増減に一喜一憂してもうや～めた！
こんなに頑張ってるのになんでよ！ってドカ食いに走るおそれがあるから。

次ページ

続きを表示

1を表示