停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 18:36:32 9JSzXBHl
>>262
大丈夫。
ドカ食い1回して「あー！美味しかった！！」」とスッキリして、
翌日からまた新たな気持ちで励めばいいんだし。メリハリ大事。
いけないのは、ちょっとの欲望を無理して我慢してしまった為に
欲望が爆発してドカ食いがとまらなくなる事。
1度だけそれやっちゃって、1ヶ月で一気に2kgリバッた経験有り。
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