停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:45:04 Q04Zx3Jx
>>226
>停滞期に食事制限をやめた人は普通リバウンドするでしょ。

そりゃ、するでしょう。
今後ずっと以前の食事に戻すのであれば。
チートデイってのはあくまで「特定の日だけ」たくさん食べることだから。
この場合、一時的には体重は増えるが、長期的には有効な手段。
ただ、これって運動量の激しいアスリートが主に取り入れてる手法だから、
ウォーキング程度しかしてない人には無縁のやり方だと思うよ。

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