停滞期Part4 ホメオ� ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:22:26 ksFUTC+R
2げと。>>1おつです。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:05:28 iCkB2W0G
3ゲト！で体重急降下。
>>1 乙です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:23:20 hGh4jKvp
おつです
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:07:00 GgbKjaA3
>>1
ホメ乙タシス
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:14:22 uLFnE4U5
去年の９月から変化なし…
46キロから落ちてくれない…
やっぱり食事制限必要かなぁ…………
ちなみに
10ヶ月で食事制限なしの63から45まで運動で落としました。
それから８ヶ月(現在)変化なし…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:36:05 L9/PLtby
体重が59～61を彷徨うのが二か月目に突入＼(^o^)／
いつ終わるのかな、停滞期…ﾎﾒ夫騙しは効かなかったみたいだ…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 07:57:29 J4m3E+WR
ホメオが働いたら、1時間700kcal消費する水泳も100kcalとかでできてしまうってことなんだよね。
いきなり体質変化しすぎで恐ろしいな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 15:22:11 D8qRoa6M
意味がわかりませんｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 15:41:38 EDj3qIuh
>>8
そんなわけないでしょ。基本的には基礎代謝が対象じゃないの。
まあ、ちったあ変わるかもしれんけど、さすがに1/7はないだろ。
冬眠かよ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:06:40 nClobQSJ
冬眠ﾜﾗﾀ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:45:02 Y0aWCqVz
停滞期になんぞ負けん！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 09:14:25 dZo++d0L
停滞期なんぞに負けん！！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:39:55 m3Di6fPq
停滞気になんぞ負けん！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:16:25 qLhxa3qm
停滞期で定着
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:55:33 QIaUAQGd
一時間弱走ってきた…ご褒美にBerryz工房でオナニーでもするか…更にカロリー消費！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 01:12:56 oGDezO5a
元気だねｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:38:15 AZ8+x+gh
ホメ男さんへ
先月から私の中に居座り、せっかくの生理後の痩せ期まで無駄にしてくれたホメ男さん。
このままじゃいつになっても努力が報われなくて辛すぎるから、明日までに出てって下さい。
あなたなんて大嫌いだから金輪際、私の中に現れないで。
お願い。さようなら。
(｀Д´)凸
19:ホメ男
08/05/18 02:08:37 k+YD0Xkf
>>18イヤダ もっと滞在する
20:ホメ男
08/05/18 04:04:59 Rvqkw3Qr
好き好き好き好き好きっ好きっ
>>18さん～♪
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:55:21 nITK1Z9g
負けるものか！運動だい！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:00:59 eQmDcQHl
もう挫けそうだ……何故二か月も停滞期なんだ。
おいﾎﾒ夫!!
標準体重なあたしに居座りたいなら分かるがな、あたしはまだ60kgもあるんだよ!!
なんでここで居座るんだよ!!
せめてもっと痩せてからおいでよ……orz
おかげで挫けそうで挫けそうで。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:23:35 Hjpf8luz
>>22
挫けないで！！
私も2ヶ月停滞した時があって、自暴自棄になりそうだったけど
何とか踏ん張って乗り切ったよ！！
あの時の達成感といったら「生きてて良かった」と
本気で思うようなレベルだったｗ
もう少しだよ、頑張って！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:41:20 eQmDcQHl
>>23
(´;ω;｀)ありがとう…!!
もう少しだけがんがってみる!!
気持ちばっかり焦るﾀﾞｲｴｯﾄは駄目ですね。
ゆっくりがんがる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 03:45:49 7S5PMY0n
停滞気になんぞ負けん・゜・(ﾉд｀)・゜・
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 10:11:30 rB+8cYTA
一ヶ月で１５０センチ６８.５→６５.２になったんだけど、急に減らなくなった
しょうがないから食事の量を減らして運動を増やしたのに、昨日計ったら減らないどころか６５.５キロになってたorz
これが初の停滞期ってヤツですか・・？
巨デブは停滞期知らずだと思ってたのに・・・
抜けるまで維持頑張ろう。早く抜ける方法ってないのかなあ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:58:45 pVmgy9+0
いや、そんなん誤差だろｗ
でも月5%超えると停滞期くるんで
停滞期かもしれんね(´・ω・｀)
ダイエット２ヶ月で
７キロやせて
ここ数週間体重おちなくなったなぁ。
停滞期なのか運動量たりないのか
どっちなんだ…
だいたい運動400kcal↑
で食事制限1500kcalくらいの食事
BMIまだ23なのに～
基礎代謝1300だからこれ以上制限したくないんだよな…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:19:03 u2OB5sC+
>>27
食べる量少なすぎなんじゃ...
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:22:37 pVmgy9+0
>28
う、やっぱりそうなのかな…
怖くてたべれないんだよなぁ
400kcal運動した日は食事1500
600kcal運動した日は食事制限1700
みたいな生活してます…だめかorz
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:42:21 rB+8cYTA
女の子だったら１５００って普通じゃないかな？男だったらわからんけど
私と似たようなダイエット内容だけど２ヶ月続けたら７キロも減るんだろうか
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:46:39 OVIOH+/M
3月27日から体重減らそうと開始、基本は食事制限(ｰ2kg減)
でも安定はせず…。
4月12日辺りから、運動と食事制限でｰ3kg。
５月に入ってから体重も安定し規則的に続けてきたんだけど、
先週から変化が無くなり体重が少し増える日もあったり…。
停滞期に入ったのかな？
生理が近いってのもあるのかもだけど…頑張ろう。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:09:26 HAlB8XGv
>>27
私も割と近い経過で…ただいまダイエット開始47日目で７キロ減だよ。
レコダイやってて平日1500、週末や飲み会は1800カロリーにしてる。運動での消費は毎日600～700カロリー、基礎代謝が約1300。
停滞しても1500～1600カロリーで続ければ必ずまた体重は減ってくるそうだから、お互い頑張ろうよ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:41:35 pVmgy9+0
>>30
女でも基礎代謝＋200kcalはとって運動するのが王道と聞いて…
初心者スレで学生が400kcal運動するなら1800kcal食っても痩せると多数の人に言われ
もう大混乱です…orz
もとが161/67の巨だったんでするするいきましたｗ
>>32
ありゃ、本当になんか似てますね～
私は運動量に応じて1400～1600の食事制限、プラス朝バナナやってます。
やっぱり停滞気味なんですかねー…
このままの食事制限＆運動でがんばってみます！
ありがとうございました(^o^)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 17:29:01 HAlB8XGv
>>33
自分も167で68だったから割とここまでは順調に落とせたんだけど、やはりホメオ発動→停滞してますよ。
レコダイのスレにもよく１ヶ月半とか２ヶ月停滞してる…って嘆きがあるけど、ある朝突然１～２キロ減る日がくるらしいよ。
栄養バランス考えながら忠実に制限してるのに体重減らないのって辛いけど、停滞脱出の朝はきっと来ると信じましょう！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 18:05:26 Xcdss4jB
お前ら、｢ホメオが来た～｣とか恐れる必要ないよ。
ダイエットに終わりはないんだから、毎日の生活習慣さえ乱さなければ半年、１年後には必ず結果が出るよ。
無茶苦茶な減量して短期でも体重落ちるけど、半年、１年後には結局長続きしないでリバウンドしてる。
月１キロずつ落としても１年で１２キロ落ちるんだから。
そう考えたら気が楽だし、楽勝だろ？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:17:17 N3jxj3HG
>>35
力強いﾚｽ勇気でるなあ。頑張ろう。
ところで初歩的なことだが
消費カロリーは体重減るごとに計算し直さないとだめだよ
最初のまんま算出してたら当然のことだが停滞長引くよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:39:11 pVmgy9+0
>>36
うん、体重に比例するかのごとく減ってく基礎代謝に自分涙目
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:33:08 z6SvXKBb
基礎代謝は実際体重（＆年齢)に即してるし気にする事ない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 06:59:25 zmI9xS00
>>35
禿同。
いろいろダイエットやっては失敗してきたが、
今年にはいって86から73までいけた。
ホメオなのかどうかしらないが二ヶ月ごとくらいに停滞をしている。
でも、○月までに○キロ！とか短期目標かかげてないせいかのんびりすごしている。
幅1.5キロくらいで上下する時期が2，3週間あって、そのあとまた減る。
摂取カロリーが少ない日の翌日とか、減ってること予想して計量したら逆に増えてたりもして
イラつくこともあるけど、
いつも、「来年の今頃は今より痩せてて健康なはず」
「3年後の自分は今頑張らない自分とは雲泥の差」
「5年後の自分はなまけていてたどりつく自分とは別人」
「10年後の自分は生活習慣病で薬まみれの醜いなまけものじゃない」
と考えると落ち着く。
敵は自分のみ。
一生、「なりたい○才の自分像」を追っていく。
そんな考え方してたら、やせていってる。
がんばろう。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:27:14 ZCtTmBrO
>>35
>>39
本当にそのとうりだね。長期戦でホメオに負けず頑張る!
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:37:18 4W/TrazR
4月10日くらいから5月の頭くらいまでに食事制限と運動で－4.5kg程減らした。
そして、5月の頭くらいから昨日まで50.0kg→49.0kg～6kgの間をウロウロ。
いつも通りの生活を続けていたのに減りが悪かった。
その体重が今日ついに動いた！今日の測定は48.8kgで体脂肪も最低値更新！
ホメオよついに去ってくれたのか？まだ定かではないが、
停滞期脱出の兆しが見えてきて嬉しい！目標の44kgまでもうひと頑張りだ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:38:09 fhSL3wuO
かれこれ２ヶ月半、59.8㌔を基準に±1㌔いったりきたり。
なんか、今自分がしているダイエットなるものが正しいのかわからなくなってきた。
もっと運動したほうがいいのか。
食事量おさえたほうがいいのか。
飲み会なんてたまーにしかない息抜きでさえ許さないで全部断るべきなのか。
ホメオの威力がでかすぎて、自信喪失やで。なんなん、ほんとに。
ホメオ、私にあんたは必要ないんよ。
43:ホメ男
08/05/20 12:43:45 iR+APFE8
>>42
ワイ、お前の事がごっつ好っきゃねん！
エエ女やさかい、そう簡単には離さへんでー。
自暴自棄になってドカ食いしてくれて、
その後反省し再度ダイエットでまたワイに会いに来てくれるのを待ってるで。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:00:05 n/PmcoxN
>>42
身長がわからないからあれだけど、標準に近くなればなるほど
体重の減りって遅くなるよね。
たまの息抜きは必要だと思うよ。
それを我慢して、あとから一気に爆発するよりよっぽどいい。
いっぱい食べたらいっぱい動けばいいんだし、気も晴れる。
自信喪失しないで！今までの成果は出ているんだから。
停滞期はサイズが変わったりするし、体重計の数字に囚われず
健康な身体を作っているんだと思って乗り越えてね。
応援してます。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:21:10 kDNU4c+0
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月です。88から81になりました。 が
この10間上下を繰り返してばかりで減らない。
本に書いてあった豆乳野菜ジュースを飲んでますが変化なしです。
軽い運動したりしなかったりですが毎朝の体重測定が苦痛です。
>>39さんにお聞きしたいのですが、私も摂取カロリーが少なかった翌日に増えていたり
サウナや岩盤浴に行った翌日に増えていたりと訳わかりません。
停滞している期間に運動とか何か今までと違う事とかしていますか？
良かったら教えて下さい。 ちなみに女で159cmです。凄い巨なのに何でだろうか。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:10:15 YNj/WWpx
>>42です。
>>44
ありがとう。
そんなやさしい言葉をもらえるとは思ってなかったから、
本当に嬉しい～！
頑張るよ～ホメオになんか負けない！！！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:13:37 VrATzrKZ
>>45
すぐ上の>>35や>>39のﾚｽ読んで頑張れ。
そこでやめたら一生巨ﾃﾞﾌﾞなのは確かです。
二ヶ月で7キロも落としてるんだから当然停滞期くるし、たかが10日間
体重動かないくらいでｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言わずに今までどおりのことやれ。
自分なんか一ヶ月動かないけどなんとか続けてるぞ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:30:06 kDNU4c+0
>>47
>>45です。ありがとう。嬉しいです（涙
そうだよね。今のまま頑張るよ。
長期戦だ！ともう１度自分にいいきかせて頑張る！
本当にありがとう。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:41:24 zmI9xS00
>>45
>>39です。特別気合入れてなにか、というのはないですが、
一週間動きがなかった時点で「とにかく維持」と気持ちをきりかえました。
週に一回は２０００キロカロリーこえるくらい家族と食事もしました。
体重へって体が軽い分、家事やったり、ウォーキングイベントに参加したりもしました。
「この日に停滞脱出！」みたいなのはうやむやですが、
あがったりさがったりのジグザグがじわーっとさがっていって、
気がついたら1キロ下をジグザグ・・・みたいになって。
4ヶ月あたりからは停滞を意識してというより
ぶよついてきたシルエットがいやで、ショコはじめました。
体をひきしめたいから、と理由をきめました。
体重減はしなくてあたりまえ、といいきかせました。
実際、そのおかげなのか、もともとからだの仕組みが体重減→シルエット変化だからか
体重うごかなくてもシルエットはかわり、ジーンズのサイズとかかわりました。
あと、階段が楽になった。
ショコは気が向いたらやる、というくらいで毎日はしていません。
ただ、今までまったく負荷をくわえていなかった二の腕に変化が！
（ショコのとき、うでをまげた感じで後ろにふりきってます）
ポロシャツのそでがぱっつんだったのが、ゆるゆるになりました♪
そういうかんじで体重減以外の喜びをみつけているうちにまた減り始めるようなきがします。
がんばりましょう！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:14:30 uLAVszOP
>>39
>>45です。レスありがとう。
私も体重の事は余り気にしないように気持ちを切り替えたいと思います。
維持でいいやと考えるようにしようと思いました。
運動は嫌いですが、今日ステッパーを注文しました。
気が向いたらやろう位の気持ちで、自分を追い詰めないように意識して行こうと
思いました。
レスありがとう。頑張りましょう。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 08:57:07 w+XQhM8G
ホメオとはちょっと違うかもですが、私が体重増える時は快便でお腹のすく日が続いてその後便秘でお腹のすかない日がきて、その後体重増加してます。こんな人他にいませんか?これもホメオと関係あるんですか?
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:29:05 n0bK/1rw
２ヶ月近く体重に変化なしなのに服がすべて緩くなっていく。
顔の輪郭がシャープになっていく。
同じ重さでどうやって体が縮小していってるのか非常に気になる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:39:28 HiKelaPm
3月の終わりから一ヶ月で3キロ落としました。
でもそこからびくともしない…orz
154センチ73キロで、体脂肪率は33%。
基礎代謝はジムで測ったら1500くらいでした。
週3か4でジムやホットヨガに行ってます。
一日に1500くらい食べたり食べなかったり。
週に一回くらい外食で気を抜いてるのがいけないのか…。
もう一ヶ月近く体重変わらないので、
何かしなければとは思うのですが。
生理前に2キロ近く増える体重が増えなかったのは嬉しかったけど、
生理後のやせ期にも体重落ちなかったらどうしよう。
ちなみに今まで66→5672→60、62→54など、
ダイエットを繰り返してます。
やっぱり今回が一番体重落ちにくい。
何か打開策はないのかな…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:40:08 xGfQeI1H
>>52
そうなると間も無く体重がコトッと落ちるよね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:01:49 JRHKzoFF
>>53
年齢にも寄ると思うけど三月の終わりから一ヶ月で３キロってことは
四月の終わりから動かないってことだよな？
まだたったひと月じゃん…普通に停滞期です。
このｽﾚ何十回か読んでから書き込んでね。
あとそれだけﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してると当然痩せにくくなってるから仕方ない。
自業自得と割り切れ。
わかってると思うが、今回また中途半端にやめてﾘﾊﾞったら
次は無いくらいの勢いでやれよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 22:27:18 jWDeYM5G
超昔読んでた雑誌に、みんなで王道ダイエット（？）という特集があった。
グラフに表して経過を見るんだけど、必ず停滞期があった。
ジグザグに体重が上下した後にガクッと減る人と、ほぼ一定の体重を
保った後に減っていく人が居たように思う。
で、停滞期中も体のサイズを測ってるんだけど、体重は変わらないのに
サイズは段々減っていく。みんな。
最近は「いかに速攻で」「過激に短期で」痩せる方法しか特集組まれないけど、
昔のこういうスタンダードなダイエット特集も、あってもいいんじゃないかなあと思ってみる。
紙面的に面白くないだろうけどさｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 04:01:03 2SobuJc5
>>53
週に１度の外食はやめた方がいいかも。
私は夫が食べるのが好きで休みの日はかなり食べるのですが
ついつい私も一緒にテレビ観ながら食べていたらやっぱり増えて、
次の休みまでは元の体重に戻すので精一杯になりもちろん減るどころでは無いので
イライラしてしまい、食べ過ぎはやめました。そしたら痩せ始めた。
私も過去に色んなダイエットをしてリバウンドの繰り返しを経験して来ましたが
頑張ってレコダイは続けています。外食を減らせば結果は着いてくると思うから頑張って下さい。
>>56
私もそう思います。今までは数日でも停滞したら「もう駄目だ」と止めてしまってたけど
このダイエットで停滞しても続けていたら、自分はジグザグを数週間繰り返してから
痩せるタイプなんだと知りました。「１ヶ月で痩せる」とか「夏までに」とかに
弱かった自分を反省しました。痩せた後も改善された食事をキチンとやって行く事に今は意識を変えました。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:38:56 YzARz1Kl
2月中盤からゆるめの王道ダイエットを始めて、
一ヶ月に1kg弱のペースでゆっくりと落ちていたのに
5月の初めから停滞してしまっている。
ダイエットを中断したくはないけど、なんだかやる気も停滞中。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 15:06:21 LYlc93hR
眠い。眠い眠い眠いねむい～
なんだかすごく眠い。
眠いせいでか、頭もいたい。
のどが乾くので、ガンガン水をのんでしまいます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 06:49:37 knTCbS/P
いいなぁ。
私は不眠症なので２時間位しか眠れません。
ち～とも睡魔が来ない。
そして体重も減らない......orz
でもでもホメオに負けるわけにはいかない！
今は私の体を調整中なんだ、きっと。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:52:39 AY7WYLFX
今月頭からずっと停滞していたのに、昨日風邪をひいたら1.5kg落ちてた。
大量に汗をかいたのと、食欲がなくて基礎代謝分くらいしか食べられなかったせいだけど。
これをきっかけに停滞期脱出できたらうれしい。
今日は回復するために栄養があるものを食べよう。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:55:39 187NfiIh
男で便秘になる原因ってホメオって可能性ある？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 16:35:41 CX4daC5z
>>60
それは自律神経失調症ではないかい？
そうなるとホルモンバランス狂って
痩せにくくなるよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:40:27 knTCbS/P
>>63
そうです。メンヘル系の病気なのです。
沢山薬飲んでるし減るのが遅いかも。
色んなスレで話題になってるから
今更バカを承知で書くと、摂取カロリーが今一分からない。
巨だから1530なんだけど基礎代謝は1200。
だから1200食べてるけどそんなに食べられない。
頑張って1160位食べてます。アーモンドとかで。
でも1530なのかなぁ。？？？？
今の所は２ヶ月でー８で停滞。
薬はまだ続くから代謝が悪いからつい少なく食べてしまう。
怖くて......
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:43:02 knTCbS/P
連投すいません。
運動は歩くのを3000歩位にステッパー15分。
半身浴にリンパマッサージ。
それが精一杯 orz
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:50:15 CX4daC5z
>>64
そっか、私も自律神経失調症ぎみなんで、もしやと思いました。
スペックがわからないから何とも言えないけど・・・
基礎代謝1200だったら+300で1500kcalはOKじゃない？
アーモンドって体によいみたいだけど、油多くないのかな？
運動はもうちょっとやったほうがいいかも。
ステッパーは私にとっては異常に疲れるんで尊敬だ。
自分はエアロバイク1日2回、計1時間半～2時間で（つらくない程度）
少なくとも1日500kcal以上は運動するようにしています。
時間があれば少しでも燃焼が続くように負担にならないレベルの運動を
なるべく長くやって、じわじわ燃焼させるのがいいかも。
ガンガレ～
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:06:48 NVkwU7fe
>>66
ありがとう。運動頑張ってみるよ。
ちなみに158で81です。恥ずかしい位の巨でしょ。
何年も引き篭もって薬を日に18錠飲んでます。
ここは私みたいのはスレ違いかもしれないけど
レコダイやってるからレスさせてもらってもいいかな。
去年の11月は91もあった。停滞期だけど運動で乗り切るしかないよね。
頑張る。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:18:24 3eloVzsl
普段のメニューやっても重さがヨコヨコで
食ったらその分取り込んでしまう
これはまさにあれだな・・
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 21:55:09 YTJtJfHp
半年で10キロも落としたら大したもんじゃないか
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 22:48:23 yeVSsUxv
ホメオが強力な人＝太りやすい体質≠太ってる
だと最近思うようになった。
ひと月に２パーセント減以下を守って５ヶ月から２ヶ月停滞した。
毎日２０kmジョギングして食事量にも問題なかったんだけど。
ホメオ解除で、たまってたものがドバーっと出た時は驚いた。
体がおかしくなったんじゃないかってほどオシッコとウンコが出まくり
顔中油まみれになった。風呂にはいってなかったわけじゃないのに
体中の皮膚に急に垢が積もりだしたり耳垢まで大量に出てくる始末。
こんないらんものでも離すまいともがいてたホメオが微妙に哀れに
思えた。いやーしかし人体って不思議ですね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 23:17:02 m9zS3BhA
>>69
ありがとう。嬉しい......。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 23:52:41 E6+8OgGy
お世辞じゃなく凄い事だと思うよ＞半年10キロ
みんな中々続かなかったり、過激に走ってリバウンドしてるんだから。
焦らずゆっくりな。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 07:13:25 uITIbKY5
ホメオ、もういい加減にしてくれ……
もうかれこれ、今月で一年停滞してるよ
ご飯だって少なめにしてるし、甘いものも我慢してるし、運動だってちゃんとしてるのに、
何で減るどころか増えるんだよ！
スカートから見える足が太くて醜いし、まだまだピザなのに
もう嫌だよ、なんでだよ
一ヶ月くらいで抜ける人が羨ましい……
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 07:52:28 39p++L8a
>>73
一年も変わらないのに何でホメオだと思うんだ？？？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 07:57:30 uITIbKY5
普通だったら、数ヶ月で抜けるはずなんだけどね
サイトや本でカロリーを計算して1400～1600、
一日一時間のショコやウォーキングやって、(通学は徒歩で体育や部活なんかもさぼらない)
それでびたっと動かない。むしろ増える日もある
やっぱ、食べすぎなのかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:21:40 ANy5ZDsc
カロリー計算はしている、とあるが、その内容は？
脂質糖質を多くしていませんか？
同じカロリーでも、内容点検しだいでは原因がわかるかも。
あるいは、カロリー計算をまちがっているか。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:29:32 39p++L8a
>>75
そのカロリーで食べ過ぎって35kgとかしか思い浮かばない。
どこかが間違ってると思うよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:38:56 eOGq3YCH
>>75
本当に1400～1600も食べてるのかな。
カロリー計算を間違えてるかなんかでもっと食べる量が少なくて
寝てる時に夢遊病みたいに何か食べてるんじゃないか。
実際伊集院光が企画でダイエットした時、夢遊病状態で
物を食べてて、それを奥さんが録画したのを見せられてショックだったと言ってたから
そういう事もあるかもしれない。
あと朝昼抜かして夜におやつと食事を一気に食べてるとか
変な食べ方とかしてない？
というか元々どれくらいの身長と体重で何キロ痩せて現在何キロなの？
>>77じゃないけど、実はもう標準よりはるかに痩せてるんじゃないの？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 09:35:01 Gj8OD+hb
>>75
通学、体育、部活といった言葉から学生さんですよね。
年齢は分かりませんが、10代のうちは成長ホルモンも盛んな時期ですし、
無理な食事制限などすべきではないと思います。
筋肉、骨格など、全てが作られているときです。
（ムキムキ嫌だし、骨太嫌だしとか、とんちんかんに誤解しないで下さいね）
20代、30代の女性が抱える体の悩みの原因を、いま作りかねないですよ。
部活は何をやってますか？運動系ですか？
スペックが分かりませんが、食事より運動を増やされた方がいいと思います。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:07:01 uITIbKY5
みんな、ありがとう
夢遊病はないな
居間には親が寝てて、その隣に台所があるんだが、
ちょっと物音がしただけで目が覚める人だから、すぐに気付かれる朝昼晩きちんと食べてるよ
６時以降は何も食べてない
お菓子は控えてるし、肉とか油ものも食べ過ぎないようにしてるけど……
今日の朝は、
ご飯100g
ジョアいちご味一本
みょうがのたまごとじ汁
親の知り合いが作ったらしいピザ8g
いくら30g
サラダ(キャベツ、キュウリ、サニーレタス、ゆでたたまねぎ、トマト。ドレッシングはぽん酢)60g
くらいだな
こうして書いてみるとちょっと食べすぎかも
みんなもっと食べてないんだろうな……反省
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:11:54 uITIbKY5
>>79
17 159/63です
一昨年18kg痩せました
無理な食事制限はしていないと思うし、むしろ食べすぎなくらいだと思うんだけどね
食い意地はっててデブス……最悪だよね
もっと痩せても問題ないはずなのに
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:31:25 eOGq3YCH
>>80
いや、その朝食って400kcalいくかいかないかくらいじゃないかな。
それで食べすぎだと思うのは危険だよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:44:02 A93f8JIs
>>80
ピザを８ｇ ｗｗ器用だな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:50:32 A93f8JIs
学生の言う事だから信用しない方がいい。
普通１時間のウォーキングかショコを１年間やってたなら痩せる。
変動しないとかあるわけがない。
後食事って親が作ったモノ食べてるだけでカロリー計算なんか
「これ、何ｋｃａｌくらいかな～」で計算して合計で１４００とかだろ。
自分がホメオなのか知りたければ水だけで絶食すりゃいいよ。
３日位しても体重減らなかったらホメオだと思うぜ。
それか、身長が伸びてる事も合ってダイエットと相殺してるって可能性もある。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:53:54 hxdRgLY+
>>73
その身長だと50くらいまでは普通にやってて落ちそうだけどな。若いし。
数ヶ月ならわかるが一年それで動かないってのは逆に不思議だ。
便通とか生理は正常？
昇降やウォーキングの強度は？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:54:00 uITIbKY5
あれ、みんなそれくらいしか食べてないんじゃないの？
親にはいつも「そんなに食いやがって」って言われるからさ
貰ったピザが元々小さくて、それを四人でわけたのさｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:09:14 39p++L8a
親御さんの言葉が全てを言い表してるな、食べてないは脳内
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:23:07 uITIbKY5
便秘は納豆を食べ始めてから徐々に改善されたな
生理は今月こなかったよ
最高で９ヶ月こないときあった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:24:03 A93f8JIs
８ｇってどれ位軽いかと言うのの比較が、小さじ１杯の水が５ｇ。
おそらく親指の爪程度の面積のピザが８ｇだろうな。
それ食べただけで「そんなに食いやがって」って事は
元は３ｃｍ×３ｃｍ位の大きさのピザか。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:25:20 A93f8JIs
寝てる間に親に鉄の鉛でも埋め込まれていってのかもしれんね。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:26:14 uITIbKY5
やっぱ、この量って食いすぎだったんだな……どうりで減らないわけだよ
朝もっと減らして、運動増やしてみる
スレ汚しごめんね。ありがとう！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:33:51 39p++L8a
なあ なんかこういう遊び流行ってんのか？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:33:57 FTEBYcuV
誰も朝食いすぎとは言ってないだろ、人の話を聞けよ。
１年間運動を１日１時間してるような頑張り屋さんが体重痩せないのは
絶対何所かで食いまくってるだろ、嘘つくなよってみんなは言いたいんだろ。
朝の食事がいつもその程度なら、昼か間食、夕食にやたら食べてるんだろう。
あたかも食べてないし運動もしてるのに痩せないって書き方をするな。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:48:06 uITIbKY5
いや、夜も昼も朝と同じくらい
どうしてもお腹空いたときは間食するけど、りんご半分とかせんべい一枚とか
たまに外食して食べちゃうけど、数ヶ月に一回だからなぁ
昨日の昼、夜は
お弁当(ご飯110g、豚肉とアスパラの胡麻和え35gくらい、梅干し一個、
しらす大匙に一杯くらい、冷凍食品のハンバーグが半分、レタス)
夜(バイト前だったので５時)
ご飯110g、キャベツのみそ汁、サラダ今日の朝と同じやつ、豚肉３枚、鮭40g
やっぱ、食べすぎなのかな
みんなの言うことが正しいかも
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:14:43 Z7wB2VL2
スケールで全部の食品を計ってる？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:16:47 eOGq3YCH
>>94
それって本当に測ってる？
お弁当も食事も親が作ってくれてるんでしょ？
それとも親が作ってくれたのを自分で軽量しながら弁当箱に詰めたり
食べたりしてるのか？
サラダ60ｇってどれくらいの量かわかってる？ほとんど野菜取ってないし
量も少なすぎるよ。
本当に書いてある分量しか食べてないのなら、親が「食べすぎだ」なんて
絶対言わないくらいの少量だよ。
でも減らしたいと思うのなら好きにすればいいと思う。
誰も一言も減らせとは言ってないんだけどな。
1400～1600食べてるって言ってるけど、じゃあ94の食事が何カロリーか把握してるんだよね？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:33:00 6PuEGLQ6
>>94
朝昼晩の食事ウプしてみれば？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:34:57 FTEBYcuV
もはや３０キロ代の食事だろｗ
この食事メニュー１年間続けただけでずっとホメオで６０ｋｇキープは
ありえないだろ。
なんというか学生は食いまくってるトコロを隠してちゃんとやってるトコロだけを
明示して、ダイエットやってるんだけど痩せない；；って言うから困るな。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:38:43 FTEBYcuV
ちゅうかご飯とか１０ｇ単位で計測して食べるような性格の人間が、
元々８１ｋｇあるとかいう事が信じられないわ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:38:46 TJ+RWvMJ
ピザを８ｇという時点で計量間違ってる気がする
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:43:37 4eSe+2Aa
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/05/28(水) 11:48:06 ID:uITIbKY5
いや、夜も昼も朝と同じくらい
どうしてもお腹空いたときは間食するけど、りんご３個とかせんべい一袋とか
たまに外食して食べちゃうけど、２日に一回だからなぁ
昨日の昼、夜は
お弁当(ご飯１合、豚１頭とアスパラ１０束の胡麻和え、梅干し１瓶、
しらすペットボトル一杯分くらい、冷凍食品のハンバーグが１袋、レタス１玉)
夜(バイト前だったので５時)
ご飯1合、キャベツ１玉のみそ汁、サラダ今日の朝と同じやつ、豚肉３頭、鮭40匹
やっぱ、食べすぎなのかな
みんなの言うことが正しいかも
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:44:40 Z7wB2VL2
りんご３個ってｗ食いすぎだな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:06:20 uITIbKY5
元々はたくさん食べてたから
ポテチとか普通に食べてたし、菓子パンたくさん食べてたから太ってた
カロリーとかまったく考えてなかったから、それらをやめて頑張った
しっかり計ってるよ
でも確かに、計量計の置き方が悪かったりして軽く表示されてたのかもしれないな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:10:21 D/8PP2hP
>でも確かに、計量計の置き方が悪かったりして軽く表示されてたのかもしれないな
ｋｔｋｒｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つかﾋﾟｻﾞ一切れでも8ｇってありえんだろｊｋ
昼は何食べた？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:12:17 D/8PP2hP
あと生理９ヶ月こないとか普通にやばいだろ。
今すぐ病院いけ。
若いうちに治しておかないと必ず後で泣くぞ
泣いた時はもうどうしようもないんだけどなー
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:12:30 6PuEGLQ6
>>103
もういいからウプしろよ。
携帯あるんならすぐ出来るだろ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:15:54 uITIbKY5
本当に一年間こういうのを続けてきたんだ
前まではするする落ちてたのに、突然止まったんだよ
信じてもらえないみたいだけど
でも、今までの流れ見て、釣りと思われてもしょうがない
私も改善するべき点がもっとあると思う。みんなの神経逆なでしてごめん
みんな、ダイエット頑張ってね
今度こそスレ汚しごめん
豚は豚なりに頑張ってあがいてみるよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:25:02 xdCq5Zho
人の意見聞かずにｇｄｇｄいう奴はほっとけばいいよ。
ウザいしいい加減きもちわるい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:29:51 39p++L8a
>>107
体重が減れば必要なカロリーも減るよ、だから減量も止まる。
たぶん計算から抜け落ちているのがある。執拗にチェックしてみな、飲み物にも料理の油にも驚くほどカロリーがある
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:01:35 mQoVNIiI
ホメオはやっかいだorz 一回もうやせられない体質なんだと思いこんだ事があるな。それで食事減らし続けリバウンドオワタ。自分を信じて続けるぞ!
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 18:03:18 YCE08/b1
きちんとたんぱく質やビタミンミネラルカルシウムの栄養をとると
ホメオスタシスは早く終わるよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:04:10 Y2DLGFGr
今ホメオ真っ最中
体重の増減無くて悔しいから、
食事制限だけじゃなくフィットネスに通い始めた
相変わらず体重は全く変わらないけど…
体のラインがびっくりするほど変わってきた！！
これでホメオ解除したら…と思うと楽しみでしょうがない。
体重減ってた時期よりも、運動が楽しくなったよ。
続けなきゃね！がんばろう！！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 07:04:19 ZWBIRL3E
一昨日体重がー１で体脂肪もー１だったから「やったー！これで１ヶ月に及んだ
ホメオ期間が終わったー！」と嬉しくて興奮してたら今朝両方共戻ってる。
まだだったのか orz
夜中にお腹が空いて豆乳飲んだからかなぁ...
激しくショックであります orz
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:40:55 PGvULgMJ
１ヶ月で３キロ落ちたから喜んでたのに停滞期…
かと思ったら二週間で１キロ増えた気がする…もうだめだorz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 10:47:33 F/xEsKSW
>>114
ダイエットやめてもいいんだよ。
6月は4月よりデブになってもいいじゃないか。
もうすぐ半袖の季節だけどプヨプヨの腕でもいいじゃないか。
こいつ2週間の停滞で諦めてやんのm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
って思っても書かないからさ。
無理しなくてもいいんだよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 15:41:41 3UTYn3LL
>>114
三キロ減った時はきっと脱水状態で二キロが本当に減った分。
二週間は調整期間の様なものだ。良くあるパターンだから気にしないで続ければいいよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 19:01:34 bruI3G+V
質問させてください。
ホメオスタシスの状態に陥った場合、
現在ダイエットで行っているメニューをより強くすれば
（運動量を倍に増やすなど）痩せるものなんでしょうか
それともそうしたとしてもほぼ効き目がないものなんでしょうか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 19:30:26 K26Srk4g
体重は量らずに腹周りのみ測定して細くしていくダイエットしたら
停滞期という言葉は存在しないんだけどな。
体重の増減だけに目をやるとかなりキツイだろ。
ダイエットしてたら腹回りはずっと減り続けて停滞期という体重の増減がない
時でも減り続けるから、自分の体型が痩せていっているのかの判断が
つきやすいよ。経験談からです。試してみてください。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 19:58:05 meX9sdOL
良かったら参考にしてね。
俺の場合、減量期は
ジョギングと筋トレと食事制限。
食事量は基礎代謝+100kcal
最初の三ヶ月は順調に脂肪が落ちるが、１ヶ月体重と体脂肪が変化ない場合、炭水化物と脂質を少し増やしてみる。
１週間単位で体重計で計測して変化ない場合は、また少し増やして調節。
これで体重と体脂肪が減少する事がある。
ただ、１ヶ月体重に変化がないからと言ってホメオが来たと悩むのはナンセンス。
ダイエットは短期間では絶対になし得ない！10年間不摂生してつけた脂肪は10年で落とす位の意気込みがなければナイスバディは手に入らないよ。
気長に生活改善していこうぜ！
ちなみに停滞期にやけになってドカ食いしたりダイエット辞めたら100%リバウンドするから気をつけよう。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:00:06 PGvULgMJ
>>115
凄く心に染みた
二週間程度でｇｄｇｄ言うなって感じだよな
ありがとう 頑張るよ
>>116
ありがとう…
脱水症状の分ひいても一応前よりは痩せれたんだよね
めげずにストレッチしながら頑張る！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:55:18 XrD1GzyK
>>118
似た感じだけど
月に一度くらい腹回りなどを測っておいて
停滞期入ったら、腰周り測って満足するようにしてる。
体重は減ってないけど、腰は減ってるな、と。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:21:25 atS1jwb/
1月程続いていた停滞期から抜けたっぽい。今までならここで匙を投げていたけど「停滞期は見た目が変化する期間」と割り切ったら苦痛でなかった。むしろ次の停滞期が楽しみだ。こんな風に考えられるようになったのはこのスレのお陰。みんな、ありがとう。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:31:08 ioidW5SF
確かにネットがなかったら、停滞期の存在など知る事がなかっただろうな。
かなりカロリー制限しても全然落ちなければ普通は絶望して落ち込むわな。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 09:04:19 LgYPTxfk
同じく！
ここのおかげで基礎代謝＋運動したｶﾛﾘｰは食べていいと知ってその通りしていたら1日や2日飲み会でドカ食いしても太ることなく順調に痩せてきてます＾＾
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 01:31:20 LMf6kz6w
停滞期な上にボディサイズも変化なし
ここからが粘り時だな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 01:35:24 N043n0b/
少し体重増やしたらホメオが家出してくれました
でもおしっこが大量に出ますｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 09:23:44 TWCaXGhi
やっぱり、飲んだ量に大しておしっこが出過ぎる現象ってあるよね。
脂肪が分解されると二酸化炭素と水になるって読んだことあるけど
その水がしばらく体内にあって時期が来ると排出ってことなのかな。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 11:33:48 NbboycJ4
>でもおしっこが大量に出ます
ああ みんな同じなんだ
自分の場合は、体重が急に減った次の日にはまた元に戻るんだけど
一週間ぐらいすると、この減った時の体重まで落ちて行って安定するよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 18:53:16 LMf6kz6w
自分の場合そこから１ヶ月近くは止まるなぁ
その１ヶ月間は一番落ちた体重より少し増えた状態で停滞
で、気にせずにいると１ヶ月後にまたドカンと下がっての繰り返し
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:52:14 OfIKd2uU
一週間前から菓子禁・半身浴して丁度2kg痩せた所だったんだけど（ペース早過ぎ？）
今まで毎日順調に減ってたのが、昨日ドカ食いしてもないのに1kg位増えてて
今日の朝また元に戻り、今それから0.3増えるってジグザグな感じになってるけど
これってホメ夫さんかな
だとしたら何だか「来たなー！？」って感じで凄くワクワクしてきた。
そんなに簡単に脱出出来ないだろうけど、来るなら戦い抜いてやるって感じだ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 20:31:19 7Ec9EQJw
普通に生活していても、1日で2kgの誤差はあるよ。
記録しながら、1週間平均の差とかで見たほうがいい。
ホメオ対策もそうだけど、ゆっくりね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 21:52:05 uSQM9Sam
ホメオかどうかの判断は難しい。
だから、毎日毎日同じ食事のメニューを取ってダイエットしろよ。
そしたら、ホメオかどうかの判断はとても容易だ。
１ｋｇ増えて～って言われても実際は１ｋｇ多目の水分やら食べ物やらを
とってるのかどうかは他人には判断できない。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 07:18:28 fyQzHPTk
イヤッッホォォォオオォオウ！！！１！
49.4kg49.4kg！
今季最大、５年ぶりにこの体重を見た！
右足と左足！おまいらはもう膝のとこでしかくっつけてないだろう！
今日はライブでおまいらを酷使してやんよ！
覚悟しやがれ！
それから、
摂取カロリー低すぎで全部吸収してるんじゃないかなぁ
１日３食、炭水化物タンパク質脂質のバランス考えてしっかり食って
んで運動してみるのがよろし
ビタミンとミネラル取って体に「栄養ちゃんと来るなよしよし」と思わせないとね
あと筋トレもやればおｋ
知ってるかもしらんが、
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 07:30:12 lmNIwvqV
知ってるかもしらんが、
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑
？？？なにこれ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 07:56:57 fyQzHPTk
すまそ誤爆
うかれ杉た
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 10:23:24 qTQpJ4FZ
>>135
_,,..,,_
,. -''"´ ｀ﾞ''-､
,." ┏┓ ｀ヽ
/ ┏━┛┗━┓ ヽ
,'. ┗━┓┏━┛ i.
! ┏┓┃┃┏┓ .! ＜ オチツケルヨウニ、スグモドルカラ、マッテテ
',. ┃┃┃┃┃┃ ,’
丶. ┗┛┗┛┗┛ /
ヽ､ ,.'
`'-,,_ _,.-'
ﾞﾞ'''`'´
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 01:23:37 MELYq3hb
ﾜﾛﾀwww
138:135
08/06/03 08:31:11 Frj37tuw
>>136
_,,..,,_
,. -''"´ ｀ﾞ''-､
,." ┏┓ ｀ヽ
/ ┏━┛┗━┓ ヽ
,'. ┗━┓┏━┛ i.
＼('A`)┌┛ｶﾞｯΣ .） ┏┓┃┃┏┓ .!
',. ┃┃┃┃┃┃ ,’
丶. ┗┛┗┛┗┛ /
ヽ､ ,.'
`'-,,_ _,.-'
ﾞﾞ'''`'´
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:17:15 fRfoABXl
おおホメオ・・・
あなたはなぜホメオなの・・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 13:58:17 kriGrLAR
ひゃほーい！
４９ｋ～５０ｋの間で３週間、
がっちり動かぬホメオ様の配下にいたが…
やっと！！しばしのお別れだ！！！
体重計が４７．７ｋを指したぁぁぁぁぁぁぁぁ
BMIが１９台に乗ったぁぁぁぁぁぁぁぁ
ホメオ様ご滞在時もウェストは減り続けてたけどね
やっぱり体重計の数字は大きいね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:07:17 oiAu1/am
おめでとう！
数字が変わるとうれしいよな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:16:01 PU6CpvnW
おめ！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:05:16 kriGrLAR
ありがとう
でも本当、ホメオ様滞在時
サイズ的には凄く減ったんだよね。
ホメオ様、根は悪い人じゃない。
皆もがんばれ！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 07:37:05 lnZzxm2+
まああり得ない仮定だけど、何も食わず1日2万kcal消費してもこの状態だと体重減らないんだよね？
そのエネルギーはどこから調達してるんだろう…
それとも2万kcal必要な運動も100kcalで出来る体になってるとか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:02:47 gPrBjbVS
体質が変わるってことはないと思うよ。
人間の体はめちゃくちゃ燃費いいから、
42,195kmを６０ｋｇの人が４時間で走ったとしても２５００ｋｃａｌしか使わない。
運動って大事だけど、消費カロリーで言うと以外に少ない。
まあ燃費悪かったら肥満はなくなるだろうけど、
食べ物を携帯する生活しないといけないな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:58:34 yDih9k3F
>>144
体重が減るということと、脂肪が減るということを勘違いしてるようなきがする。
7200kcal消費すると、脂肪は1キロ消費される。が、即排出されるわけではない。
脂肪は分解されて排出されるのだけれども、それに時間がかかるということ。
だから、ホメオ中でもサイズ（脂肪）は減る。
体重が減ってないのは、主に分解された水分が体内にあるため。
ホルモンとかの関係もあるのかもしれないけど詳しくないから知らない。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:33:38 V9/GLaTJ
2週間くらい体重が変わらなくて「ホメオってやつ？」と思ってたら
彼氏と別れたら一晩で1kg痩せたさ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
心労で痩せるってあるんだなと思った。。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:51:24 55KidJaZ
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞｰ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:12:51 b75xPw/t
心労で１Kgか～
１60Kg（だっけ？）を超えると一人で移動もできないとかそー言うニュースあったようだし、
人の限界はソレとすると、大体４ヶ月（1２0日）も毎日それやってりゃ、超ピザでもいいスタイルになれる。とｗ
まぁ毎日そういう経験してればダイエットの前に心の方がズタズタになって、そこまで行くまでに
お花畑にレッツゴーってな事になってる可能性が大なわけだがｗ
ま、147はホメオとかこのスレ来てるんだから努力してるんだろうし、またいい人見つかるよ。
前の彼氏は「見る目が無かった人」と思っとけば。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:44:13 V9/GLaTJ
>>148
ホメオ抜けたから良い話っちゃあ確かに良い話なんだよｗ
>>149
ありがとう。
無くす物が有れば得る物も有る、を実感しましたｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:55:50 ZHWUWtje
この１ヶ月体重は増えても２日くらいで戻るし、減っても２、３日で戻っちゃう。
おまけに生理終わり頃から胸が張って痛い、食欲と性欲凄くて何この排卵期状態。
停滞期な上にホルモンバランスまで崩れたのかなー
ここまで毎月1.5から2ｷﾛ減ﾍﾟｰｽで順調だったのに悲しいよー
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:39:21 Suek1WtW
生理が終わったらまた体重が減り始めた
軽めの停滞期と期間が被ったから
一気にリバったように見えただけだったんだなぁ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 10:52:54 PNDeztU/
67キロの壁を越えてようやく66．0に到達
今月中に64．0が目標
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 01:29:25 34kFjqG6
体重ってx8,x7,x6kg次はx7,x6,x5と言う様にしか減らないから焦らない事だね。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 05:35:55 Ar7hVwZx
>>154
？？意味がわからん
何言ってるの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 09:57:17 jlw+T7Nd
>>155
上下に変動しながら下がっていくって事でしょ。
それが正しいかどうか知らないけど。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 11:05:58 gZX6L56A
>>154わかるわかる。
毎日の体重をグラフにすればわかるよね。
増えては痩せて
また増えては痩せて…
ってギザギザを繰り返しながら体脂肪と体重は落ちてくからね。
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