【カロリー】エネルギー質問スレpart2【kcai】

【カロリー】エネルギー質問スレpart2【kcai】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 08:09:41 y3SZeFce
最低限、下記ＵＲＬで調べたほうが回答が貰いやすいと思います。
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)

URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)

一般的な料理写真付き↓
URLﾘﾝｸ(naka-country.web.infoseek.co.jp)

概量がわかる↓
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)

市販品あり↓
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)

URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

↑グーグル先生　ここに「食品名　kcal or ｷﾛｶﾛﾘｰ」で検索して出てこなければ
ここで質問の価値あり。

前スレ
【カロリー】エネルギー質問スレ【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 08:10:40 y3SZeFce
わからない七大理由
1. 読まない・・・>>1やテンプレなどを読まない。読む気などさらさらない。
2. 調べない・・・上記URL、グーグル検索など最低限の内容も自分で調べようとしない。
3. 試さない・・・めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない。
4. 理解力が足りない・・・理解力以前の問題で理解しようとしない。
5. 人を利用することしか頭にない・・・実際はほとんどの場合において自力のほうが早いし、身になる。
6.感謝しない・・・教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら。
7.逆切れする・・・自分の思うようにならないと逆切れする｡

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:40:21 ldeIlyQc
Kcai？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:52:22 pDVwD/6C
パスタについて質問です

乾麺ﾊﾟｽﾀのｶﾛﾘｰと茹でたﾊﾟｽﾀのｶﾛﾘｰは同じですか？
乾麺ﾊﾟｽﾀの袋に書かれてるｶﾛﾘｰは乾麺のｶﾛﾘｰですか？

ｶﾛﾘｰ計算するとき、例えば50gの乾麺を茹でた場合、茹でﾊﾟｽﾀも同じ50gで計算すれば良いでしょうか？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:05:08 oTa5BLl7
>>4
乾麺のｶﾛﾘｰが袋に書かれています。
もちろん茹でﾊﾟｽﾀも50gで。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:08:56 6Tb5cAA0
家にあったカンパチの煮付け150グラム食べたんですけど、カロリー検索してみ
てもわかりませんでした。わかるかたいますか？骨とかはなく、まるっと食べま
した。ただ生カンパチのカロリー調べてみたら･･･魚ってカロリー高いんですね
。落ち込みました

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:17:28 84/fvAvy
キムカツのサンドイッチのカロリー知りたいです。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:12:21 pDVwD/6C
>>5さん、ありがとうございます。乾麺と茹で、ｶﾛﾘｰは同じですか？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:20:48 oTa5BLl7
>>8
茹でてグラムが増えても、
水分を含むだけなので、カロリーは変わりません。

自分で茹でたのではなくて、乾麺のグラムがわからないときは、
これを参考にしてください

・スパゲティ乾　１００ｇ　　　３７８Kcal
・スパゲティ茹　１００ｇ　　　１４９Kcal

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:11:11 jJHRilur
>>6
生かんぱちは100gで129kcalだから魚の中でも低カロリーなほうだと思うのだけど…

それはさておき。

「目で見る食品カロリー辞典」という本では、生きんめだい70g112kcalに対して
きんめだいの煮付け（生きんめだい70g使用で）164kcal、となっていました。
レシピ（調味料の種類、量）によっても変わってきますが、素材に対してだいたい
1.5倍のカロリーになると計算すると良いかもしれない。参考まで。

あと、自炊なら使った材料全て↓のサイトに分量入力すれば計算できるよ。
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
まあだいたいの人が目分量で調理しちゃってるから後から計算するのは難しいかも
しれないけど。

>>7
ザっと調べたけど良く分からなかった。
お店に問い合わせてみては？（算出してるか微妙だけど）
まあたぶん、高カロリー。
ちなみにまい泉のヒレカツサンドは3切れで306kcalらしいですが、ミニサイズなので
通常のカツサンドは一切れがもっと高カロリーだと思います。

11:10
08/05/14 00:19:47 jJHRilur
追記。
キムカツ、問い合わせ先。メールでの問い合わせも可能です。
URLﾘﾝｸ(www.kimukatsu.com)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:23:12 xxkOUYtt
>>10
6じゃないけど、グリコにこんなページあったんだ！
これは便利。
確かにいつも目分量だけど、だいたいの目安にはなりそう。
さっそく使わせて頂きます。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:35:09 jJHRilur
調味料、目分量の人は>>1にあるサイトの、「グラムのわかる写真館」という
ページ↓の調味料編を見るとさらに参考になると思うよ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

あと、重量換算表のあるページも貼っときます。
URLﾘﾝｸ(www.hikari-kinzoku.co.jp)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:48:35 jJHRilur
ついでだから昔のカロリー質問スレのテンプレにあったサイトも貼っておきます。

カロリー計算表(お料理用)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
栄養成分ナビゲーター
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
携帯用・栄養成分計算
URLﾘﾝｸ(www.bros-soft.com)
外食カロリーチェック（携帯OK）
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
カロリー講座
URLﾘﾝｸ(www.miyabi.com)
どうぶつダイエット（食市販品の名前を入力して検索可能）
URLﾘﾝｸ(anit.jp)

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 06:29:31 +aeEKyMJ
>>1
　　　　　　　　／￣￣￣フ＼　　　　　　　　　　　　　　＿　　　　　　　ﾉ＾)
　　　　　　　／／￣フ／　　＼　　　　　　　　　　　 .／／＼　　　　./　/
　　　　　／／　 ∠／　＿＿＿＼＿＿＿　＿＿／／　　　＼　　 /　（＿＿＿
　　　　／／￣￣￣フ／＿　.／／＿　／／＿　／　　　　　　＼./　(＿（＿＿）
　　／／￣フ／￣／／／／／／／／／／／／　　　　　　　　　|　 (＿（＿＿）
　／∠＿／.／　.／∠／／／∠／／／∠／／　　　　　　∧ ∧ /)　(＿（＿＿）
∠＿__,,,__／　.∠＿＿／∠＿＿／∠＿＿／　　　　　　　(´ー｀（（　(＿（＿__）
＼　　　　＼　＼／￣￣￣フ＼＼＼＿　＼　＿　　　/⌒　｀´　人＿＿＿ソ
　＼　　　　＼　＼フ／￣＼　＼ .／／＼　／／＼ / 人　l　彡ﾉ　　　　　＼
　　　＼　＿　＼／／＿＿＿＼／∠＿　／／　　　<　Y ヽ　ヽ　(.　　　　　　＼
　　　　／／＼／／／＿　／／＿　／／／　　　　人├'"　　　ヽ￣￣￣￣￣
　　／／　／／.／／／／／／／／∠／　　　　　ヽ-i ヽ＿＿　　ヽ
　／∠＿／／.／∠／／／∠／／　.＼＼　　　　　　　`ﾘﾉヽ　|＼　　ヽ
∠＿__＿／.∠＿＿／∠＿＿／∠フ＼.＼＼　　　　　ｃ;_,;....ﾉ　ヾﾉヽ__ﾉ

16:一日に必要なカロリー
08/05/14 07:13:59 AJn3lFAs
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
↑
の厚生省の判断では一日に必要なカロリーは２０歳～２９歳の男子
で２６５０カロリーと書いてあるが、他のＨＰでは体重×３０～３５カロリー
と考えて、男子の体重を６５キロとすると必要カロリーは１９５０カロリーから
２２７５カロリーと判断できる。どちらが正しいの？俺は厚生省基準が一番権威
があるので正しいと信じているが。。。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 07:21:25 hazjQacZ
>>10さん、親切にありがとうございます！>>6です。私見事な脳脂肪で魚はもの
すごくカロリーが低いと思ってて、私が調べたサイトだと生カンパチ150グラム
300キロカロリー近くて(150グラムでも私的には我慢したつもりだったので)びっ
くりしたんです。本当にカロリー気にするようになると今までの食生活のバカさ
がよくわかりますね。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 07:25:36 aTR1GBlM
女で平均身長、低めただけど1800kcal位食べても体重変わらないので、
後者のは低すぎで、前者がやっぱりちょうど位だと思う。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 07:29:06 aTR1GBlM
>>16
BMI低めです

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:30:45 D+LoirWA
おかゆ茶碗いっぱいで何㌔カロリーくらいかな？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:35:54 C2PfXWRZ
>>20
よく売ってるレトルトのお粥は１００位

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:21:24 LdIxRAZi
>>8です

>>9さんありがとうございます！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:40:06 77zO38no
つけ麺のつけダレって何㌔㌍でしょうか？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:57:42 WKpTCJtf
>>23
オイルの量で大きく異なるので、メーカーによってピンキリでしょう。
50～120kcal？？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:03:06 WKpTCJtf
サルベージして来た。参考に。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:51:03 ID:vb+8rCJp
>>139
「冷やし中華のつゆしょうゆ」　　　115kcal　脂質 1.3g
「冷やし中華のつゆごましょうゆ」　114kcal　脂質 3.5g
「冷やし中華のつゆ黒酢仕上げ」　　129kcal　脂質 1.7g

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 17:35:44 77zO38no
>>24-25
tks!

てことは、流行の豚骨醤油魚介系をスープ割りで全部飲み干すと…orz

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:16:44 p1IiQtmH
チュッパチャップスのコーラ味のカロリーと脂質を教えてください

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:29:40 C2PfXWRZ
>>27
52カロリー
脂質は分かりませんでした

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:38:36 skVjX3oJ
>>28
ありがとうございます

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:10:22 VIEPumz6
自分が調べたところ…
例えば生の豚肉ﾛｰｽ100gでは200kcalでしたが、同量をしゃぶしゃぶみたいに茹でた場合と油なしで炒めた場合のカロリーはいくら探してもわかりませんでした…。どなたか教えてくださいm(__)m

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:27:34 Zs+SQY35
>>30
部位にもよるけど
焼く前
　豚肉……386kcal
　牛肉……454kcal

鉄板焼きの後
　豚肉……340kcal(12%ダウン)
　牛肉……381kcal(16%ダウン)

網焼きの後
　豚肉……274kcal(29%ダウン)
　牛肉……341kcal(25%ダウン)でした

これは豚バラと牛カルビーの値なので参考になるか分かりませんけど

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:05:02 O+ev5OoL
工藤パンのチョコスプレーのカロリーわかる方いますか？いただいたので検索し
てみたんですけど見つけられませんでした

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 05:03:25 p8Tpz+qh
カップヌードルのスープを飲まなかった場合いくつくらいなんだろう？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:03:39 peiV8658
すいませんベトナムのフォーっていう麺のカロリーわかる方教えて下さい(>_<) もしできたら乾燥のお願いします。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:10:18 kEegRE+P
>>34
乾燥100グラムで356キロカロリー

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:12:25 RjIj5I+F
>>34
フォー乾燥状態の麺 100gのカロリー：約 356kcal

>>33
商品の80％くらいかと推測

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:13:46 RjIj5I+F
>>35
すまん、リロードしてなかった

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:21:22 peiV8658
>>35
>>36
すいませんありがとうございました(*^^*)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 09:29:33 c099GEwS
赤飯が好きで普通のご飯の変わりに食べてるんですが、同じ量食べたら普通のご飯よりカロリー高いですか？栄養的にもどうなんでしょうか？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 09:36:29 RjIj5I+F
>>39
餅米なのでうるち米よりカロリー高いです
赤飯　100g：189kcal
白米　100g：168kcal

栄養はどうなんだろう、
ささげ豆が入ってる分なにかプラスされると思います。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 10:42:36 c099GEwS
>>49さんありがとうございます。やっぱりカロリー高いですね、気を付けます。いつも昼ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり食べるのですが、何がいいんですかね？赤飯はたんぱく質多くて脂質も少ないから良いかと思ったんですが、

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 11:30:55 CbWtOF94
基本的に梅はカロリーがひくいよ
セブンなら具なしの銀しゃりなんてのもある

マヨネーズとかなんかのタレとかつかってると脂質とカロリー増えるから、そういうのじゃなきゃなんでもよくない？赤飯とかは白米よりたかが数十カロリー多いくらいなんだから、そのぶん体をよく動かせばいいと思

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 18:56:56 XUDtubZA
魚を骨まで食べるとどのくらい摂取カロリーは増えるのでしょうか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 12:05:08 8xAf0ApI
すみません、沖縄土産の紅芋たるとってｶﾛﾘｰいくらでしょう?(´･ω･｀)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 12:49:22 EZyfiPyq
>>44
前スレであったよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:39:56 8xAf0ApI
>>45
携帯なもので前ｽﾚが見れません…;;

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 20:00:37 J2wk/DUR
>>46
つべっかんこ

URLﾘﾝｸ(same.u.la)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 20:10:05 M7Mr0QhB
携帯から失礼します。
宅配ピザのようなアメリカンピザでなく
イタリアンの石窯焼きピザのカロリーを教えてください。
代表的なマルゲリータなどのカロリーで結構です。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 20:34:05 igpYO4Ej
>>43
お願いします

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:53:57 AY7LzSKn
カレーライスを食べた場合
カレールーの方を多く食べた方がカロリーは高くつきますか？
それともライスを多めにした方が良いのでしょうか

宜しくお願いします

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:06:38 Bw0bR4wG
>>50
材料にもよるけどルー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:20:50 AY7LzSKn
>>51
本当ですか…orz
だけど炭水化物が少ない食事に最近やっと慣れてきた所だしカレーは好きだし背に腹は代えられません
ご飯を極端に少なく盛り調整を取るようにします

回答ありがとうございました

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 15:04:06 Bw0bR4wG
>>52
ご飯半分にしておからを混ぜたら如何でしょうか？
おからが嫌いだったら聞き流して下さい

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:58:50 iMzy5cab
>>50
ルーは何を使ってますか？
いまカロリーが少ないルーが有るから
それを使えば多少食べられると思う

それとジャガイモとにんじんを入れないで
キノコをメインにすれば結構食べられますよ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:33:55 InT2O0wl
>>52
TVでカレーを盛った皿に、千切りキャベツ山盛りにしてる店を見て
マネしてご飯少なめキャベツモリモリで食べてみたら、結構美味しかった。
勿論ルーも少なめにしたけど割と満足出来た。オススメ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:10:56 aO+R8ANv
リキュールのカロリーを教えてください。
特に、コーヒーリキュールのカロリーが知りたいです。お願いします。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:07:49 uUz1peNp
ご教授下さい。
ﾚﾀｽ半玉、ｻｻﾐ二本、ﾉﾝｵｲﾙｼｰﾁｷﾝ1缶、卵1個、ﾆﾝﾆｸﾋﾄｶｹ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大匙1、これらを炒めたのですが、大体何ｶﾛﾘｰでしょうか？
宜しくお願い致します。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:53:26 qKlYArGP
>>57
シーチキンが小缶80gでオリーブオイルが15gだとすると、
400kcal程度になるんじゃないですか

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:58:33 uUz1peNp
>>58様
ありがとうございます。
今減量中でサラダに飽きて炒めてしまいました。
やたらと満腹感があるので、食べすぎたと後悔してて。
助かりました。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:15:51 q9o/wc1D
緑豆春雨って炭水化物ですか？
こんにゃくより食べやすくて重宝してるんですけど炭水化物ならこんにゃくより太りやすいのか心配で…。
こんにゃくよりカロリー高いか教えてください。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:36:26 qKlYArGP
>>60
炭水化物ですよ乾燥した状態で100g 342kcal

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:45:04 qKlYArGP
ちなみに、板こんにゃくは5kcal

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:46:28 q9o/wc1D
>>61さん
>>62さん

うわっ…。
そうなんですかぁ～…。
ありがとうございました。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 00:53:50 S8k5sncb
北欧などにある市販されてるお米パンってカロリー高いのでしょうか？

ググっても見つけられなかったので…

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 02:46:19 aE+x74v7
質問すみません
ういろうに最近はまってしまいました
どなたかウイロウのカロリーを知ってる方いますか？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 04:38:33 u2OB5sC+
>>64
日本のならロールパン一個135kcal位なのでかなり高いです、
ただし小麦の（110kcal前後）よりずっしりと重みがあるので
100g当たりはそれほど変わらないかも

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 04:42:31 u2OB5sC+
>>65
100g 183kcal

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:13:47 u2OB5sC+
>>64
改めて調べてみたら100g 250kcalと小麦の8割位のカロリーでしたどおりで重いと思った
北欧のはどんなのですか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:47:21 36xzMIPX
>>64
もしかして、HOKUOの「こめっこ」のことかな？
ググったら1個あたり、ノーマル95kcal、五穀99kcal、と書いてある所が
あったけれど、問い合わせてみる方が正確かも。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:58:17 q+6lDqlx
もんじゃとお好み焼きだったらどっちがカロリー低いですか？定番のやつで

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:03:28 hYIDBHGh
マグロのカマのカロリー、探せませんでした。
どなたかご存知ですか？
無理かな・・・。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:47:27 XV9z19E7
>>70もんじゃにきまってるわよ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:28:11 UXd/8XRa
韓国のりのカロリー教えていただけますか？

74:６４
08/05/19 13:39:28 S8k5sncb
お米パンについて聞いた者です。

確か商品名は『お米パン』って書いてあったと思います。
米粉で出来てるので普通のパンよりずっしりしててやっぱりカロリー高そうですよね。

調べてくださった方々ありがとうございます。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:46:26 zRhXHV8k
カスタードクリーム100gあたりのカロリーを教えてください

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:12:10 wMHIUDYX
>>73
韓国海苔（8枚切り） 16Kcal

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:38:29 q+6lDqlx
>>72
ですよね！
ありがとうございます

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:16:30 UXd/8XRa
>>76
ご親切にありがとうございました。

79:名無し
08/05/19 16:27:40 f8QOKA/3
花月のにんにくげんこつラーメンは何ｷﾛカロリーでしょうか？どこをさがしてもみつけられませんでした。お願いします

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:33:20 CQY54wwI
鯖味噌煮のカロリーは 200gで約250キロカロリー程度と考えて間違いないでしょうか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 21:26:42 OB34lK9I
すみませんが、携帯で見れるカロリー表のサイトがあったら教えてください。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:25:22 AzyMEWj/
バナナのカロリー１００ｇ８６kcalってなってますけど
これって皮を剥いた状態の１００ｇですか？
それとも皮を剥かない状態の１００ｇですか？
誰か教えてくださいお願いします

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:27:59 lXcvvvhZ
>>75
カスタードクリーム、↓のレシピで作ると単純計算で170gで322kcalなので
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
100gあたりだとだいたい190kcalくらい。
もっと高カロリーになるレシピもあるので、参考まで。

>>80
生のさばで100gあたり202kcal（まさばの場合。大西洋さばは326kcal）
あるので200gでそんなに低いカロリーになるとは思えないなぁ。
ちなみに五訂では缶詰のさばの味噌煮は100gあたり217kcal。
「目で見る食品カロリー辞典」ではさば70gを使ったさばの味噌煮が181kcal
と載っていました。参考まで。

>>81
携帯用・栄養成分計算
URLﾘﾝｸ(www.bros-soft.com)
市販品、外食なら
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)
URLﾘﾝｸ(anit.jp)
URLﾘﾝｸ(www.c-sta.com)

>>82
バナナ、皮をむいた状態で100gあたり86kcal。
他の野菜や果物も、可食部のみのカロリー。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:30:00 AzyMEWj/
>>83
ご親切にありがとうございました。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:04:28 lXcvvvhZ
>>56
リキュール、検索しても良い資料が見当たらないんだよね。
ベイリーズなどのクリーム系のリキュールがストレートで100mlあたり
350kcalだそうなので、それよりは低いと思うけど。
ちなみに五訂では100mlあたり、梅酒は156kcal、本みりんは241kcal
キュラソーは322kcalだそうです。
なので、ストレート100mlあたり200kcalくらいは見積もっておいたほうが
良いかと。

>>71
部位別のカロリーって分からないよね。
脂ののりによって赤身～脂身のカロリー内で計算する、というのはどうでしょう？

>>79
明星から出てた「らあめん花月ニンニクげんこつラーメン BLACK 豚骨醤油」
というカップ麺は119g（麺90g。フライド麺）で550kcalだったそうです。
でもお店のはもっと高いカロリーだと思う。
問い合わせてみては？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 06:32:50 KXFz51Nj
>>80
煮汁や味噌が多ければ
えねるぎーは低くなる

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:24:50 2gaDNlrz
>>85

>>71ですが、ご回答を頂きましてどうも有り難うございます。
　そうですね、状態を見て判断します。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:01:19 NCMIPubs
お前らカロリーだけに気を使ってたらダメだぞ
脂質も考えろよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:51:36 0c+YtHdt
成人男性の一日に摂取すべきカロリーって2500カロリーなんですよね？

身長177体重90のデブな俺が毎日2500カロリーだけ摂取してたら痩せるのですか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:27:20 NCMIPubs
>>89
人によって全然ちがうから
ここで基礎代謝量の計算してみろ

URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:21:52 0c+YtHdt
ありがとうございます。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:24:20 Ti3MKkKx
アルトバイエルウインナーの一本当たりは
いくらでしょうか…？
お願いします

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:49:20 ATcrpuIv
>>92
100gあたり319kcal
1袋何g何本入りか知らないので自分で計算してみて下さいまし。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 18:43:41 v5+X6yTF
ナシゴレンとチキンカレーならナシゴレンの方がカロリーも脂質も低いですよね？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:06:26 hJKlwoNK
>>94
ネスレのレシピによると

チキンカレー 553kcal脂質 20g

ナシゴレン 700kcal脂質 30g

とのこと

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:27:24 etjxpIjC
スルメの２０グラム程度はどのくらいですかね？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:49:00 JQKVL8aq
鳥のむね肉は１００の２００なんだが、皮とるだけで
１００の１００になるんだな。
皮って表面にちょっとしかないのに１００もあるの？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:54:47 ewcJALqx
割合の問題だよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:59:28 hJKlwoNK
>>97
皮はまとめてフライパンで煎っておつまみにするんだけど
すんごい油が出るんだよね

あれやると納得

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:41:27 p3r6ztxl
>>96
100gのカロリー：334kcal 　

　グラムのわかる写真館
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com) 　の
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)　ここね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:51:15 bPh0h0M9
>>56ですが、
>>85ご親切に、ありがとうございます。そうなんですよね…製法なんかは出るんですが。
しかし参考になりました！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:17:19 v5+X6yTF
>>95
ありがとうございます！
ナシゴレンの方が高かったんですね

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:03:19 h5SHQult
チューペットは一本何カロリーですか??

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:11:54 amkkhFMl
ゆでたレンズ豆のカロリー教えてください
さがしても乾燥のしかみつからない…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:16:39 XqeW5uFa
>>83
ありがとうございます！
助かりました！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:02:13 ZAiUU7nl
セーブオンに売っている野菜のアイスのにんじんタイプは何カロリーあるか御存知の方いましたらお手数ですがカロリー教えてください

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:04:27 1RL2VDLe
りんご一個って何カロリーくらいですか??

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:05:34 bvlTi96m
>>103
味にもよるけど、だいたい1本90mlのもので70～80kcalくらいみたいだよ。
URLﾘﾝｸ(www014.upp.so-net.ne.jp)

>>104
豆は種類にもよるけど乾燥豆100gを茹でるとだいたい220g～240gくらいに
なるようなので、その数値を参考に逆算してみたらどうだろう。

>>107
りんご、PCなら
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
携帯なら
URLﾘﾝｸ(www.c-sta.com)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:55:58 1RL2VDLe
>>108
ありがとうございます!!

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:53:17 b4u176xS
？と書かれたものを、カロリーと言う人と㌔㌍と言う人がいますが
どっちが正しいのですか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 03:09:16 xGfQeI1H
>>110
？になってますがkcalと思って返答します。
キロカロリーと呼びます
この食品のカロリーは50kcal（キロカロリー）です、、、の様に使います。
昔は50カロリーと言う風に言ってたと記憶してますが。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 03:32:49 b4u176xS
>>111
あ、、ほんとだ！「？」になってますね、ごめんなさい
私も「㌔㌍」と読むんですが「㌍、㌍」と言う人が意外に多く、疑問でした
どうしてなんでしょうねぇ？
でも、本当にありがとうございました

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 08:37:34 SG/RnoVD
>>112
体温を聞かれて
「36度5分」と答えるか「6度5分」と答えるか

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:37:50 AwX0cNo6
お祭りとかのかき氷のカロリーを知ってる方いましたらおしえてくれませんか？
シロップやかき氷で検索かけても微妙でしたので;;

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:54:46 AhXiFetS
>>114
井村屋の場合
氷みつ（イチゴ）：内容量/370g　カロリー：200kcal/100gあたり
氷みつ（メロン）：内容量/370g　カロリー：200kcal/100gあたり
氷みつ（みぞれ）：内容量/370g　カロリー：203kcal/100gあたり
氷みつ（レモン）：内容量/370g　カロリー：203kcal/100gあたり
URLﾘﾝｸ(www.imuraya.co.jp)

だそうです。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:29:45 bjAAZe7y
ホットケーキミックスのカロリーについて質問です。

こちらでは
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
粉だけで100g・366kcalとなってます。

こちらはホットケーキミックスを使ったレシピなのですが
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
粉が同じ量で、調理後のカロリーなのに
粉のカロリーの半分以下になってます。

メーカーが違っててもここまで誤差は出るのでしょうか？
また、どちらのカロリー表示が信じれば良いのでしょうか。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:38:15 Y628Wewp
>>116
下は4個分だから151kcal×4＝454kcal

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:09:47 Y628Wewp
酎ハイ用のハイサワーを買ったつもりが「Dietハイサワー」で
100mlあたり6kcalでした。
普通のハイサワーのカロリーがわかりません、よろしくお願いします。

119:おでぶ
08/05/22 19:49:42 2WaVe4Kn
晩飯のカロリー計算をしたところ、ほぼ毎日晩飯だけで1000キロカロリーありました。

これって多すぎますか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:26:02 rUEQsKeZ
多過ぎ、その半分でも多いと思う。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:28:45 rUEQsKeZ
>>118
350ml缶で200kcal前後
100mlあたり57kcalくらいね

122:121
08/05/22 20:30:44 rUEQsKeZ
間違えました。忘れてください。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:57:11 +e2MrRFN
つけ麺
（麺300g）

スープはほぼ残した場合のだいたいのカロリーはいくらでしょうか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 21:44:35 xevywG8f
ペリカンマンゴーの100gあたりのカロリーを教えて下さい。
お願いします。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:34:34 3LywJ5e8
>>123
茹で中華麺は300gで約447kcal～なので、>>25の冷やし中華のつゆのデータ
を参考に上乗せしてみてください。
ちなみにオタフクソースの「広島風辛口つけ麺のたれ」は100gあたり66kcal
だそうです。参考まで。

>>124
マンゴー、生の状態なら100gあたり64kcal。
URLﾘﾝｸ(www.royal-jp.com)
ドライなら水分量にもよるけど368kal前後。

余談だけどドライフルーツやナッツのカロリーの目安
URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:39:19 +e2MrRFN

>>125
ありがとうございます

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:36:04 AHOY7836
おもちで包んだプリンの一個あたりのカロリー教えてください

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:56:22 nfwdByN7
>>127
おもちで包んだプリンは1個300kcalだそうです。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 01:22:59 ZLDHoDXe
醤油らーめんとバニラソフトのカロリーをどなたか教えて下さい。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:55:37 z69+wB+L
>>129
バニラソフトは180～220

醤油ラーメンは一番低いのが京ラーメン390

普通のあっさりが430～650（バーミヤンがこのくらい）、大体麺の量による。
こってりは700～1200～2000と、油の量によって上限なしの模様

ちなみに油10gは90kcalなので簡単にアップする。
家系とか新しいラーメン屋は総じて高カロリーなので食べるなら昔ながらのがいい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 05:45:51 AHOY7836
ありがとうございます！思ってたよりだいぶカロリー低くて安心

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 07:00:29 9/G/QBW+
東京チーズドックのカロリー分る方いますか？

133:124
08/05/23 07:33:39 yfqJrD7V
>>125
詳しく教えて頂きありがとうございます。
助かりました。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 18:02:38 kiNLrYEn
新玉ねぎと普通の玉ねぎではカロリーはかわりますか？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 18:18:03 /Sb+C85i
現在出回っている獲れたての新タマネギ、
これ保存できるように、しばらく風を通したものが普通のタマネギです。
新タマネギは水分が多いだけ数パーセントカロリー低いと思います。

しかしみずみずしいピーマンと、
柔らかくなったピーマンくらいの差なので、
同じと考えるのが一般的だと思います。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 18:39:55 kiNLrYEn
>>135
ありがとうございました！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 19:36:25 WOkJKGSq
ミニストップの「北海道Wチーズパフェ」のカロリーを教えて下さい。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 20:37:16 0fCzMW3i
>>132
東京チーズドックのカロリーは不明でしたが、似たような原宿ドックのカロリーが
1本186kcalのようです。が、真偽のほどは不明ですし、1本何グラムなのかも
分からないのであまり参考にならないかも。（たぶん60gのものだと思うけど）
ただ原材料から考えるとワッフルに近い感じがするので、1本60gで200kcal～
くらいに見積もっておくと良いかと。あくまで推測ですが。

>>137
「北海道Wチーズパフェ」は不明ですが、他コンビニ商品のパフェはだいたい
350kcal前後のものが多いです。チーズ系だともっと高いかも。
問い合わせてみたらどうでしょう？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 23:20:11 WOkJKGSq
>>138
>>137ですが、ありがとうございました。
問い合わせてみます。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 02:17:49 FUwusS2/
ロイズのポテトチップチョコレート1袋のカロリーを教えてください

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 02:40:59 MnT++r7B
>>140
問い合わせの結果1260kcalだそうです
これを聞いてから、見かけても結局買わずにいます。。。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 02:45:03 cszJLU+y
>>140
ロイズのポテトチップチョコレート、1箱190gで1260kcalだそうです。
100gあたり約664kcal。まあそんなもんでしょうね。
ちなみに「ロイズポテトチップチョコレートカロリー」でGoogle検索すれば
一発でしたよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 02:46:32 cszJLU+y
あ、ごめん。一足遅れた。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 02:56:36 y1pYP3Ip
うっわ。あれってそんなにカロリーあるんだ…初めて知った。コエー
カロリーってパッケージに表示されてるんだろうか。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 03:46:08 MnT++r7B
>>144
もちろんされてないよ～
高カロリーのはほとんど無表記だったり変な小細工していたりもうね

100gあたりとかね、なんで一袋じゃないのよ！
一袋が何グラムかも書いてないし、8個入り何てわからないじゃないかばかあっ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 05:46:25 270fN/ak
バニラエッセンスておおさじ一杯で何カロリーぐらいかわかりますか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 06:50:16 RDGdcjJv
>>146
共立食品株式会社
バニラエッセンス（100g）：243kcal
URLﾘﾝｸ(www.n-iifood.jp)

主成分がエタノールとグリセリンなので大さじ1は約15gでしょうか。
なので、バニラエッセンス大さじ1だと36.45kcalを目安にすると良いのではないでしょうか。

というか、バニラエッセンスを大さじ1も何に使うのかに興味あるｗ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 06:57:24 MrlZW1Lb
バニラエッセンスでダイエット　　というのがあるらしい
何にでもかける、すると食欲が減退する→やせる　　らしい・・・

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 06:59:20 I6LBHi2B
山崎製パンのパイシュー(4個入りパック)1個あたりのカロリーを誰か教えてください。
袋に入った1個売りのものは300ちょいだと分かったのですが…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 08:11:07 PpGwQLG6
甘夏のカロリーが分かりません

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 08:13:01 7ccPCUkz
何年も前から世界的にバニラ品薄なのに

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 08:21:33 270fN/ak
>>147
ありがとうございます！紅茶やミルクにパルスイートとバニラエッセンスをいれて空腹感を紛らわす気ﾏﾝﾏﾝだったんでちょっと聞いてみたかたんです。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 12:33:57 OeuPLWDy
大根焼きのカロリーわかりますか？

薄力粉＋ベーキングパウダー＋塩＋卵一個＋出汁
を混ぜたものに下茹でした大根（１５ｃｍくらい）を混ぜて、オリーブ油少々引いて焼く。
薄力粉１００ｇが３６０カロリーくらいあったんで結構カロリー高い！？

下茹でした場合の大根でカロリーの変化やオリーブで焼いてしまった場合で
色々変化あるようで、ぐぐったんだけどちょっと難しくてわかりませんでした。
薄力粉もグラムで測らなかったんですが、大匙山盛りで５，６、７回くらい入れたような…。
グラムで言わなきゃわからないですよね。
今日もう一回きちんとグラム測ってから、再書き込みしようかな。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 13:11:28 cszJLU+y
>>150
甘夏＝夏みかん、で良いのでは？
URLﾘﾝｸ(www.h.chiba-u.jp)
ちなみに可食部100gあたり40kcal
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

>>153
グラム換算表のサイトがあるよ。
URLﾘﾝｸ(www.hikari-kinzoku.co.jp)
あと>>10 >>13-14あたりのサイト参考にすると目安にはなるかも。
「グラムのわかる写真館」なんかはかなり参考になると思うよ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
あと、調理前にグラム量ることができるなら「栄養成分ナビゲーター」で
自分で計算できるよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:49:16 PiHtYwT1
すいません宣伝じゃないんですけど
大麦ダクワーズってお菓子すごいおいしいんですけど１個当たり何カロリー位あるんでしょうか？
ホームページ行っても書いてなかったんで
すごい甘いんでカロリー高そうで不安なんです

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:54:47 tipnpqLw
ロイズのウエハースチョコ(ヘーゼル)一個あたりのカロリーを教えて下さい。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:10:53 MnT++r7B
>>153
肝心なのは油の量、次に小麦粉の量です。大根は15センチなら、生でも茹でたものでも変わらないと考えていい。
油は10mlで90kcalあるので、これですごく違ってくるはず。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:22:49 TL1uDDwk
写メールで送るとカロリー数値が返信されるよURLﾘﾝｸ(www.kyousha.jp)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:52:34 TNzy1DfP
生八つ橋の皮だけのカロリーを教えてください。
検索しても餡入りのものしか見つかりません。お願いします。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:55:10 sNh65D/6
プレーンエキスの大匙1杯と、
オリゴ糖大匙1杯のｶﾛﾘｰを教えてください。
宜しくお願い致します。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:28:37 cVVpg+8y
>>157
その質問は前々スレでも出たんだけど、とりあえずそこでの答えは
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
このレシピからあんこの分のカロリーを引けばどうか？だった。

なので、ザッと計算してみた。
単純計算で10個あたり1050kcal。粒あんは100gあたり244kcalなので
そこから粒あん10g約24kcalを引けば、このレシピの八つ橋だと皮1個あたり
約81kcal。
ちなみに単純計算で全量414gですが水分が飛ぶことを考慮して全量380gくらいだと
推測して計算すると1個あたり38g－あんこ10g＝生八つ橋の皮28gあたり81kcal。
あくまでも推測だけど、100gあたり290kcalくらい、ですかね。

皮の水分量がキモなので、自分で皮だけ作ってみて重さ計算して五訂で計算
してみると確実。で、分かったらこのスレでぜひ報告してください。

>>160
プルーンエキスのこと？
プルーンエキスは商品にもよるけど100gあたり240～280kcal前後（濃度による）
大さじ1杯約21gとすると、約50～60kcalくらい。
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
オリゴ糖は、液体の「オリゴのおかげEX」という商品が100gあたり210kcal。
大さじ1杯約21gで約44kcal。

162:161
08/05/24 21:30:08 cVVpg+8y
161の>>157さん宛ては>>159さん宛ての間違い。ゴメン。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:55:30 cVVpg+8y
>>155
大麦ダクワーズのカロリーは分からないけど、ダックワーズは卵白を使った
お菓子なので見た目のわりにはそれほどカロリー高くないものが多くて
市販品でも1個100～150kcalくらい。（もちろん重さやレシピにもよるけど）
ちなみにこのレシピで作ったチョコダックスが1個139kcalで
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
大麦ダクワーズに使われている麦こがしは100gあたり430kcalだそうなので
麦こがしが入ることによって大幅にカロリーアップすることは無さそう。
参考まで。

>>156
ロイズのチョコレートウエハースは分かりませんでしたが、以前発売されていた
グリコの「キングダムハーツウエハースチョコ」が100gあたり493kcal。
この商品がロイズの商品のようにチョココーティングしてあったのかは不明ですが
キットカットが100gあたり535kcalなので、チョココーティングしてある
ウエハース菓子はだいたい100gあたり500kcal前後？
まあ、前述のポテトチップチョコレートのように、ロイズは問い合わせれば
教えて貰えるようなので、直接問い合わせてみてください。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:19:49 XfjRHzJM
カロリーではないのですが、お米一合を炊いた場合
ナングラムになるのでしょうか？
二合炊いて三回で食べ終わるのですが、グラムがわからず
カロリー計算できなくて困っています…。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:28:55 IOYAmlss
悪いことは言わない、量りを買え。
それか体重計で量れ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:48:48 cVVpg+8y
>>164
米を2合炊いて三回で食べ終わるんでしょ？
単純に、精白米300g（炊飯器用のカップで2合）あたり1068kcalを3で割れば
一食分のカロリーは分かるよね。
炊いた白米のグラムは水分量によって変化する（精白米の2.2～2.3倍）ので、
炊いたあとのグラムでカロリー計算するよりはよっぽど簡単な気がするけど。

まあ自分も、量りを買ったほうが良いのでは？とは思います。

167:159
08/05/24 22:50:23 P78Fc6Hu
>>161
レシピから計算すればいいことが思いつきませんでした。
他の食品のカロリーを計算するときも参考にしたいと思います。
ありがとうございました。

168:153
08/05/24 23:33:47 0rg+ITWr
ありがとう。結局よく分らなかったけど、トータル４００カロリーと考えて
枚数分割ればいいかな。卵が一個85kcalもあっておののいた。

卵二つで目玉焼き作って食べてたけど、こんなにカロリーあるなら他に
お腹にたまるもの食べてた方が良かった……

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 04:35:14 IbDULjc4
>>165、>>166
量りがあれば何かと便利になりますよね
来月あたりの購入を検討します

>>166
二合で1000kcal以上もあるんですか！
茶碗に普通に盛って三回分だったのですが…食べ過ぎになるのかな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 06:22:14 8/2zS4yC
>>168
私ならレシピどおりには作らないよ。
その場合なら大根を多く、卵は場合によっては省くか、白身だけ使う。
油も極力控える。大体4割カットを目指します。
その分食べちゃったら意味ないけどね

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:02:17 Gw9m1nps
>>164
・米一合１５０ｇ＝ごはん３３３ｇ＝０５３４Kcal

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:44:48 ErAqfAB1
サザエ食品のゆずのおはぎとゴマのおはぎのカロリー教えてください。
バイト先で食べるのを断れなくておいしく頂いたんですがどうしても気になって…
調べてもわからないんです。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:50:23 4sGZCUGc
ゆずのおはぎが一個560kcal
ゴマのおはぎが一個620kcalだそうです

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:25:26 MC1DGAKk
>>173
うそだろ？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:34:12 jhHmNwB1
>>163さん
ありがとうございました。
ロイズに直接問い合わせてみます。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:34:29 lWfX1Yvu
びっくらこいた

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