【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエット ..

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:28:59 I4d/Xstg
>>843
バナナと置き換え食で、炭水化物（糖質）が40gくらいしか取れないので
昼食は、必ず炭水化物を適量摂取するように気をつけてください。
脳・血球などの基礎代謝分だけでも、糖質が180g必要です。
脂肪は糖質（ブドウ糖）には変わらないので、通常は脳のエネルギーには
使えません。足りない分は、筋肉を分解してブドウ糖を作ることになります。

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