【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:40:54 z5KFFPx4
>>839
器具に乗った状態で背中伸ばして座る。
で、それを下の器具が暴れまわって、その状態を邪魔する。
それに抗うようにしてまっすぐ背筋伸ばして座り続けることで腰周りの筋肉を刺激するもの。
乗っているだけ、器具の動きに任せてただ揺られているだけなら酔うだけで何も効果は無い。
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5382日前に更新/280 KB
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