【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:00:29 LKTNUMqW
>>801
その最初にスムーズに減った体重が既に怪しい
最初はそれまでの不摂生で体に溜まっていたものが抜けるので妙に良く減ります。

もしかしてそれで錯覚してませんか？二週間くらいでは減ったか減らないかなんて体重計じゃわかりませんよ。
とくに運動をしていないようじゃ、三ヶ月で１～２ｋｇ減るか減らないかです。
二週間で何かが変わるなんてちょっと信じられません。

１　それ、停滞期じゃなくて単に食事制限だけだから減りがわからないだけでは？
その程度のことでは脂肪は0.1ｋｇくらいしか変わらないと思いますけど。
２　食事制限っていうのは食べすぎの節制であって、必要以下に抑えることではないのですが、どうですか？
３　そもそも体重の変化はよほど厳しく運動しないと三ヶ月以上の平均値の変化で見ないとわからないです。
４　そもそも食事だけのダイエットは時間がかかるものです。
５　厳しい食事制限は「ダイエットとは言いません」、食べないことはダイエットではありません。

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