【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/18 09:59:29 2g1lqZRz ふとももの肉をおとしたいのですが、どんなことをすればいいでしょうか？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/18 10:30:52 X3PsoDTl ダイエット初めて、最初はスムーズに体重が減りましたが、停滞気に入りそれから、二週間以上体重が減りません、運動はせずに厳しい食事制限だけですが、停滞気ってそんなに続くものなのですか？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/18 10:46:23 InT2O0wl >>799 好きな方食べればいいよ。 他の二食で、うどんorそばでは得られなかった栄養素を摂るように心掛けることがベター。 >>800 >>3 ｜【部分痩せってできますか】 ｜脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。 ｜落とせる運動があるかのような謳い文句は 標準体重の人であれば、 筋トレによって引き締めることで、 ｜痩せて見えるようになる。 という事例に沿った運動です。 有酸素運動すれば全身から少しずつ肉が落ちるよ。 >>801 人それぞれです。 運動をせず厳しい食事制限だけでの減量では 停滞期を脱したとしてもリバウンドしやすくなります。 三食しっかりバランス良く食べて、運動して痩せた方がいいですよ。
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