【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:42:54 9qagPFQl
>>751
消費カロリーが大きくなる強度が大の運動の方が減量効果は高いよ。
但し減量効果が高いという事は筋肉を減らすリスクも高いという事なので、
筋肉をしっかり刺激した方がいい。
最良は筋トレもやる事だけど、よく分からなければ水泳で充分。
バタフライなんて逆三角の体型のためにはうってつけのエクササイズですよ。
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5382日前に更新/280 KB
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