【初心者】ダイエット ..
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:34:30 LMsb8UYh
>>746
有酸素運動は，心拍数が120ぐらいのあまり激しくない運動を20分間ほど続けることで，脂肪が
燃焼されやすくなり，無酸素運動のような激しい運動はカロリーは消費するけど脂肪が
燃焼されにくく効率が悪いと認識しております．
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