【初心者】ダイエット ..
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 00:51:07 zgENJmdk
ダイエットにいい朝食ってなんですか？
けっきょく
朝 賞味期限1日切れのヨーグルト500ｇ＝300ｋカロリー
昼 パスコちょうじゅくサンドイッチパン7枚＝280ｋカロリー
ライトシーチキン脂抜き+マヨネーズ
チーズ3つ レタス でだいたい700ｋカロリー
夜そばと太刀魚のムニエル、牛乳で700ｋカロリー
の1700キロカロリーのゆるめにしたけど
サンドイッチはすぐに食べられるのか、あんまり！
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5382日前に更新/280 KB
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