【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:55:18 VBOO3Ckq
>>688
カロリー計算が面倒なのか、カロリーに振り回されているのかわからないけど
食べた物を記録するっていうのはまず大事だよ
バランスが良い食事って言っても意外と蛋白質を摂り過ぎていたり
糖質（炭水化物）が足りなさ過ぎたりする
ここでは紹介されてるかもしれないけど
ダイエット７というフリーソフトがお勧め。
URLﾘﾝｸ(cgi28.plala.or.jp)
おおよそだけどバランスや数値も出るしいいよ
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