【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:09:22 e6jTnHfd
>>628
のどが渇いてるからたくさん水を飲んだのに、
それでもまだ渇きがおさまらない感じ（つまり>>619みたいな状況）の場合、
ナトリウム他ミネラル分が汗と共に失われてるから、
という可能性が高い。
（極端な話、お腹がたぷたぷしてきても、物足りなくかんじる場合がある）
昔から肉体労働者やスポーツ選手は、夏場は水と一緒に、塩を舐めてた。

スポーツ飲料を二倍に薄める程度でもミネラル補給はできると聞いたことがある。

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