【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:31:55 7znvPq0M
>>619
大量に汗をかくと、体内からミネラルが失われます。（塩分等が出てしまう）
水をいくら飲んでも渇きが収まらない時は、ミネラルバランスが狂ってる
可能性が高いです。
電解質異常が原因で、こむら返りを起こしたり、これからの季節、
熱中症になったりします。
大量に汗をかくときは、水だけでなく、少量の塩を一緒に舐めるか、
ローカロリーのスポーツドリンクを飲んだほうがいいですよ。

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