【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 23:06:41 uagxr6lr
>>552
たんぱく質が出てきませんが、不足していませんか？
運動後に軽く食べるなら、良質なたんぱく質を補充すると良さそうな
気がします。筋肉の材料ですし。
寝る前にエネルギーは要らないので炭水化物は控えめに。自分だったら
油脂の少ない鶏ささみ、白身魚、大豆製品などを食べます。
それにミネラルがあってカロリーの低い植物性の食材を合わせます。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5382日前に更新/280 KB
担当:undef