【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 21:13:42 /IsgiJ3m デブ寄りだけど普通な範囲だと思 自分は普通から痩せにしたけど輪郭は細くなった その頃は顔にライン（皺？）が出てたけど今はもうなくなったかな 誰でもそうなるとは限らないけど 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 21:58:22 iTM6brRo 男なら最低20は切りたいな 標準が20〜15だから15を目標にすればいいんじゃないかな？ 65くらいまで落とせばそれに近い数字になると思うよ たぶん顔もすっきりすると思う 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 22:08:42 mGkAxsHs 晩メシについて質問。 朝は食パンやバナナ 昼は野菜たっぷりな手作り弁当におにぎり一つ ここまではいいんだが夕方〜夜にかけて習い事で3時間くらい運動してる。 エネルギー切れするため、夕方におにぎり一つ食べてる。 夜家に帰り着くと11時。ここで夜フツーに食べていいのか、軽く食べるにしても何を食べようか… 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/14 22:12:33 0doQ2xhC >>552 そんだけ運動しているのなら胃に負担が掛からなければ普通に食べてもいいような。 おかず、ご飯を半分ずつ食べて、残りはあくる朝に、というのも一つの方法だけど。
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