【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:29:53 KQr7O1iM
>>40
スロートレーニングなら最大筋力の４０〜５０％程度の負荷を使うんじゃないかな？
だとすると３０〜４０ｋｇセットが必要じゃないですか？
でも男性でその体格なら標準的なトレをやった方がいいよ。スロートレーニングは難しいからね。
>>42
総摂取カロリーが同じなら食事の回数は多い方が有利です。血糖値を一定にしておきたいから。
でも運動しないのなら大した差は出ないかもしれないなあ。
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