【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 07:56:59 mYlZKR8I
>>481
なにをやるか…より
どのくらいの時間、どのくらいの期間やるかの方が重要
ウォーキングが効率が良いと言われるのは
「体力の限界までやるとして」
ウォーキングは一時間でも二時間でもできるだろうが
ジョギングはできますか？
という話になるから。
限られた時間で両方三十分やるとしてどっちが上？
なら間違いなくジョギングが上
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