【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:02:32 lJNngg2v
>>449
同じ栄養素を同じ量、摂取するなら活動前に摂るのが消費効率が良い(燃費が悪い)だけ。
燃費重視なら、夜のドカ食いの方が総摂取カロリーが少なくて済むが、健康には良くない。
活動時に必要とされるのはエネルギーだけじゃないからね。
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5382日前に更新/280 KB
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