【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:35:07 wJJhfBec
>>401
カロリー以前の問題で、どうみても栄養は失調、酒量は多め。
まだ20歳なのに、生活習慣病まっしぐらだよ。
今が元気だとしても、若さと今までの健康貯金を崩しているようなもので
いつかは弊害が出てくる。
どうしても酒と手が切れないならば
太らない工夫をして飲むよりも、病気にならない工夫をするべき。
朝昼ももっと普通の食事をして、つまみというより普通のおかずにしてご飯も食べる。
カロリーは「摂らない」方向ではなく「摂り過ぎない」程度にして
余剰は運動で消費する「つもり」で。
（運動で消費しても大した値にはならないけど、運動の健康への効能はいっぱいあるから）

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