【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:22:35 KQr7O1iM
>>35
目的がなるべく筋量を落としたくない～筋肉つけたいっていう前提で言うと、
ダンベルは重量可変式のものを買った方がいいですよ。
重量固定式だと何個も買わなくちゃいけないから。
で、男性なら少なくとも５０ｋｇセット、出来れば６０ｋｇセット。
女性でもせめて２０ｋｇセットだね。
続ける自信がなければ男性でも２０ｋｇセット買ってもいいよ。
その場合は将来買い足すであろうプレートと互換性があるものを買う事ですね。
２ｋｇとか買うくらいなら自重でトレーニングするので充分だよ。

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