【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:08:38 wJJhfBec
>>361
ランジとスクワットで下半身、レッグレイズとクランチで腹筋、
ベントオーバーローイングで背筋、ショルダープレスで肩、
アールカールやフレンチプレスで腕、プッシュアップで胸。
いっぱいあるね。
とりあえずプッシュアップのページを張っておきます。
ページの右に各筋トレの目次が。
URLﾘﾝｸ(diet.kore2.com)
筋トレした後はストレッチも忘れずに。ページの右の下にやり方が。
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5382日前に更新/280 KB
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