【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:02:20 xucikZ9Y
>>361
腕立て（ワイドとナロー）、腹筋、スクワット、背筋（バックエクステンション）、ディップス、懸垂とか。
「自重、筋トレ」で検索してみよう。