【初心者】ダイエット ..
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 13:17:47 JNekMH8n
>>26
体幹を鍛えつつ、合間に他の部位も日替わりでやった方がいいかも。
三ヶ月体幹だけ、というのももったいない様な気が。
全身をまんべんなくやった方が筋肉の循環（リンパ液・血液）もいいと思うし。
運動後のストレッチもお忘れなく。
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