【初心者】ダイエット ..
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:40:30 KbdoRYLz
>>249
あと7kg落とす内、脂肪は3kg以上ってのが条件なら、筋トレしたら達成は遅れる。
１．筋トレ止めて、カロリー制限をきつくして、有酸素運動をする
２．筋トレ続けて、カロリーは今のまま、有酸素運動は今より多めに行う。
好きな方を。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5382日前に更新/280 KB
担当:undef