【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

235:胎死亡率 ◆9KCZmcp4m2
08/05/11 19:52:55 jHoGyecU
>>232
病み上がりで、その身長体重からして筋肉率相当低いだろうから、
無理はしないで四日に一回の周期でやるといいよ。
純粋に筋肉を付けたい場合にも、毎日やるのはダメ。詳しくは「超回復」で検索してみてね。
あと体脂肪を減らしたいのならば、補助的に有酸素運動を…いや、メインを有酸素にして補助的に筋トレした方がいいかもね。
とりあえずちゃんとカロリーは取って、健康的に身体作ってね

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