【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:47:41 BqKnnHlr
>>232
149.7cm/40kg/体脂肪28%
このスペックだとかなり筋肉なさそうですね。
「筋トレ」でググって出てくるものより、
姿勢を良くして歩くことから始めたらいいですよ。
筋トレでもジョギングでも、ふくらはぎに筋肉がないとやりにくいです。
歩くことでふくらはぎを無理無く鍛えられます。
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5403日前に更新/280 KB
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