【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 16:09:46 oG9PFrL1
>>207
身長体重の割には体脂肪率が高いね、筋肉が殆どないんだね。
痩せる事より運動を心がけよう。
めんどくさがりさんなら自室で好きな音楽に合わせて踊るとかでもいいよ。
台所でお湯沸かしている間にラジオ体操でもいいし。
歩いているときにエアヒール（つま先立ちで歩く）とか。
こまめに動く癖をつけよう。
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