【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:40:01 BqKnnHlr
>>184
少食で筋トレ＆有酸素運動やっても体脂肪は減らないです。
体を動かして減っていくのは脂肪より筋肉が先です。
小食で筋トレするということは、
筋肉をつけるどころか落とすことにしかなりません。

小食で目標体重になっているということは、
事実上筋肉が少なくなっているということです。
※筋肉の重さは脂肪の３倍らしいです

今より筋肉が少なくなった体で、徐々に食事を戻すとどうなるか・・・・
代謝の悪い体になってるので、当然太っていきます。

運動をしてるから持久力も付いてボロボロの体とは言わないけれど、
痩せにくくなってるというか、すぐに太る体になってると思います。

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