【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41 at SHAPEUP

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:15:11 8JfRCUSa
>>131
１　自分がどのくらい食べるとどういう状態になっていくかなんて
そんな計算に頼らなくても、毎日食べてきた量とこれまでの自分の体を把握してれば
自然に分かってることだと思うよ。
そういう計算をしないと「正しい」量がわからないってことこそ、間違った思い込みだと思うけどね。
２　一般的に普通に生活している人は基礎代謝×１．６くらい食べて、プラスマイナスゼロといいますよ
３　特に運動をしているなら、基礎代謝なんて拘るだけあほうだと思いますよ。

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