【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:55:22 NhuR+Oc1
>>117
>距離を伸ばすのとジョギングに変えるのとではどちらが効果がありますか？
ダイエット的には移動距離が同じであればジョグですね。
>>120
ダイエットのための屋内（自宅）種目ならエアロバイク最強。
筋トレはダイエットには直接的な効果はほとんど無いよ。
というかそれがあるくらいのレベルで出来るのなら多分そんな質問は出ないと思う。
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