【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 18:06:05 h092FcH4
>>117
同一コースで良いから、ジョギングできる格好でジョギングしてみたら。
その日の体調で休んだり、ウォーキングに変えたり、距離を短くしたりは柔軟にな。
更に物足りなけりゃ、距離を伸ばせば良いし、自分に合わなきゃウォーキングに戻せば良い。
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